Do oortjes really work as sportieve doping? That shows the wetenschap

‘Het perfecte music number om op te sporten bestaat niet’, says Seppe Degelin. Toch deed hij voor zijn an adwerk een poging om zo dense mogelijk in de buurt te komen. Of hoe je met a oorwurm a slakkengangetje can be avoided.

There is more room for recreational workers on the Gentse Watersportbaan. Soms in een slett, soms – zoals op deze lijzige namiddag – met overdreven social distancing, maar dat is even van secundair concern. Wat telt zijn oortjes, koptelefoons, everything what de loper van een muzikale toevoer kan voorzien. Ongeveer bij de helft is het – zoals een collega het verwoordt – “gewoon zij en hun gehijg”. Geen nood aan, we hear, of not een “nood om te ontprikkelen”. For other things, music and sport will match as well as the standards in the walls of Antwerp FC with Marc Overmars.

For Yolan Devriendt (25), in full preparation for the first marathon, for the most part. “Before a duurtraining Kies ik meestal a podcast, om met me thought differently. Focus on the tempo, then gravel on the other hand for quick music.” Hij loopt ‘Belgian’ – met nummers van onder meer Wallace Vanborn, PAARD. of Compact Disk Dummies – en weet dat het een illusie is dat de tijd zo soon passeert. “Al heb ik het gevoel dat een band die ik graag hoor, ok afleiding biedt van mijn vermoeidheid.”

The vast position has not been taken from the air. Wetenschappelijk onderzoek ondersteunt het. Music prizes are presented in competition with major prizes, what de perception van vermoeidheid tot wel 10 percent can be published, toch Zeker bij location tot middelhoge spaningen. “It is a van de vele effecten which is vastgesteld,” says Seppe Degelin, who is responsible for one work music management at the PXL Hogeschool in de literatuur Dook. Het doel: a proprietary composition makes the recening statement with all the indications.

Boenkeboenke

“Hét perfecte nummer om op te sporten bestaat niet anyway”, says Degelin meteen. Because of this, there is a personal smack in a lot of the painted element. De inkijk the wielrenners weleens geven in de muziek the ze luisteren om ‘in the zone’ There raken voor een tijdrit, is veelzeggend: het gaat van reggaeton tot Nirvana, en bij Yves Lampaert likes het “boenkeboenke” zijn.

Zowel voor, tijdens as na het sporten zijn real all sorts of music voordelen mogelijk. Op het first line shows the psychological values ​​of aard. Muziek can oppeppen of kalmeren, and that heeft not all with drawnaamde beats per minute (bpm) te maken. The talk was about Michael Phelps dead two minutes before a wedstrijd to number than ‘I’m Me’ from Lil Wayne Luise, is said to be thanks to the motivating lyrics.

Het gaat verder dan dat. Muziek doet ons brein “oplichten als een kerstboom”, says autoriteit Costas Karageorghis (Brunel University London), and that heeft bijvoorbeeld positieve effecten op spiercoordinatie. As sport op het ritme van de muziek, kan so save energy and increase the uithoudingsvermogen. En also na de inspanning wijzen sommige special zoeken op een better manufacturing processes.

Met al die kennis over de juiste vibes, tempo of motivating texts stapte Degelin naar Manu van Aalst, een bevriende dj. That was 11 minutes and 30 seconds during the number, the meandert tussen strijkers, repeated beats in nature, tussen 90 and 140 bpm – het aanbevolen plafond om sportsers te beleiden. A test by the Roeiteam van de Hogeschool toonde: Meer afstand legden ze niet af, Maar het hielp sommige Roeiers wel om in de Juiste Flow te geraken.

“Ik zie de compositie eerder than een vorbeeld voor mensen: hoe kan je muziek beter inzetten om te sporten”, says Degelin, the zelf dagelijks de fitness in trekt. “Wat ik vroeger bijvoorbeeld not besefte, is that motivating text high goed marcheren bij mij.”

Minor gods

Now you think: when het zo goed works, was Bashir Abdi dan not al fluitend met de Brabançonne in zijn oren naar goud in Tokio? There are two talks ahead. Eén: he doesn’t like it. In 2007, the American athletics federation started in 2007 with telephone calls in the west, for the public in the competition in front of the guns. “Daar wordt op de Olympische Spelen op gecontroleerd, also al omdat communicatie tijdens wedstrijden verboden is”, says Cédric Van Branteghem, CEO of Team Belgium.

Twee: het works avenues in minor gods. It is also indicated that there is a point where there is a limit of 75 percent of the VO2max (the maximum height first of all that each individual can opt for). Naarmate we harder sporten, nemen de lichaamsprikkels het heft weer in hands.

Minor goden zijn he natural in overtal, en net daarom zit he muziek in. “As you know the great aan inkomsten uit streaming in detail, zie je dat he licentiëren van muziek voor sportapps zoals Peloton sterk in de lift zit”, says Jan Pauly van het music platform VI.BE, dat Degelins extrazoek met de jaarlijkse scriptieprijs bekroonde. “En je ziet het also op Spotify, dat vol staat met playlists op Basis van een bepaald aantal beats per minute.”

Al he is also a keerzijde. At the sport, you only have to play with all sorts of things in the way you do it. On the sea in the oren zijn de trilhaartjes in het slakkenhuis daardoor less beschermd, en dus is sea dan 85 decibel al snel schadelijk. VRT radio presentatrice Karolien Debecker vat he mooi samen: “Ik hou het long vol met muziek, maar krijg er oorpijn van. Also, it is not possible to use my oren.”