In the podcast ‘Tot our grote spijt’ Praat Johan Terryn met mensen who have been shown for long-term spijtgevoelens. What does spijt eigenlijk met ons, en is het, behalve a pain in the assalso a tinny emotie?
The second story of Henri-Frédéric Amiel verwoordde het goed: qui n’accepte pas le regret, n’accepte pas la vie. No one can live alone. We would like to make tenslotte for the long term. Spijt ervaren we pas than we realize ons that we een other keuze hadden can make the ones een betere uitkomst had opgeleverd. When ever fietst in the plentiful rain, heb je geen spijt van de regen, daar heb je always geen controle over, maar wel over het feit dat je je regenjas niet halb meegenomen. Spijt is a troublesome emotion, in a bovenal complex: children can pas spijt ervaren vanaf hun zesde levensjaar. Baby’tjes zijn weleens bang, verdrietig of kwaad, maar een mentale tijdreis maken en spijt hebben over een beslissing uit het verleden, speelt zich pas vrij laat in de developing af.
Spijt is a kluwen van kwaadheid, twisted, shamed and a zelfbeeld aan diggelen. Erover praten doen we not so gauw, want how well he now graag toe dat hij een situation verkeerd heeft ingeschat? “En toch zijn het kwetsuren who tremble in elk van ons. Spit gnaws. Erover praten, werkt bevrijdend”, says Johan Terryn, the eerder al Het uur blauw maakte, a podcast over rouw. “Bewust wordt ons aangeleerd om away te kijken van spijt. I’ve been thinking for a long time that I’ve had negative emotions, the best I’ve ever thought of, I’ve been thinking about it. As per spijtgevoelens onderzoekt, he can take useful lessons and implement them in each toekomst.”
In a podcast about Terryn on the sea with Chris (58). Ze worked op in de mediawereld: van journalist tot hoofdredactor en uiteindelijk lid van de international directie in een mediagroep. Ze heft spijt dat ze zo weinig tijd met haar childrenen doorbracht toen ze nog thuis woonden. “Nog for me but they were, I had a organizational model that was used for the next weekday. I’ll say so much about what’s going on with the combination of works and gezin, and that won’t happen. I was responsible for a magazine about opvoedingstechnieken and every year that was going on, but the number of blind people in the mezel was gigantic. I have previously offered an offer for my job, but that is why it is now available for work, and I have been told. The twintig zomers dat de children were small, the Komen nooit meer terug. I’ve nooit beseft dat the tijd one thing.
“Mijn oudste Dochter heeft ondertussen two children and kiest ervoor om elke dag om 16 uur thuis te zijn. Ze holds hen Elke dag op aan de schoolpoort. I got that nooit thought. Het is confronterend om te zien dat zij het other uiterste opzoekt. De spijt is vers. Destijds voelde ik me goed by my work idle regime. What else had I thought and done less? Is there anything else you want to say about it? Het is an idea-fixe that I want to get going.”
work hard
In 2011, Bronnie Ware mensen op hun sterfbed naar hun Grote Spijt. There are no other two references: I had to live with my manner, not the manner was different from my watched. Maybe also: I hadn’t worked so hard. “As (jong)volwassenen hebben we dan weer spijt over onze beroeps- en opleidingskeuzes”, says Ad Vingerhoets, hoogleraar Emoties en Welbevinden. “’Had I been beter my best gedaan, zodat I toch dat universitair diploma had’ of ‘Had I toch maar accepted the job in het Buitenland.’ When you were in the current state, you had a certain amount of money and you won a significant amount of money. Je raises less tijd om stil te staan bij je levenskeuzes en achteraf vraag je je af of het allermaal wel de moeite was.”
De can that we spijt raise over een bepaalde beslissing, depends on van een aantal factors. Op long term we raise we currently have things that we never wanted to raise, but then van de fouten that we wanted to raise. If we were aware of a job, we didn’t have a reason to worry about goods in het Buitenland, the work of that may happen in that hair number, we weren’t allowed to ask for it before doing it. We have het Gevoel dat we een opportuniteit hebben en we fantasies de betere uitkomst er snel bij, what spijt in de craft works. The number of points that have never been raised, guarantees that there will be a myriad of opportunities. Vervelend trucje van ons brein.
Knipper light relation
Ook Lee (52) praat openlijk in Tot our grote spijt. Na zijn scheiding belandde hij in a vurige knipperlichtrelatie the na three years final afsprong. “Toen ik haar leerde know what ze divorced van tafel en bed, maar wel nog steeds gotrouwd. Ze heeft me altijd eerlijk late zien hoe haar leven in elkaar zat, maar ik heb er me nooit really good bij gevoeld. Hoe better we elkaar leerden know, hoe luider het alarmstemmetje in mijn hoofd: dit is not hoe ik wil verdergaan. I want to. Mijn ego stond tussen ons in. Ik wou completely in haar leven zitten, niet voor een stukje. For three years we have spent in a spel van aantrekken and afstoten. I raised enormously many spijt van dat ik niet in state what om the relationship op a krachtdadige manner te breaks. I didn’t have the maturity in te zien dat het nooit a valuable connectie kon zijn. We had the onszelf veel lijden can save. I try it mildly in front of me. 23 years in a huge functioneren is now helemmaal different than anyone never knew.”
‘No regrets’ is a popular mantra in een wereld was in positivity in adeloze zelfontwikkeling het ultieme doel lijken. Spijt is a spilling of time in energy. Or not? “Spijt is a slutty emotion, not omdat ze zo pijnlijk is”, says Marcel Zeelenberg from the economic psychologist at the University of Tilburg. “Als spijt een mild gevoel zou zijn, zouden we he ons niets van aantrekken. Spijt is a slutty bron of information that we can help om in de toekomst betere beslissingen te maken. Spijt door keuzes the we zelf raised, suffers trouwens dead een prayed. Psychological experiments by Willem Albert Wagenaar have been carried out for years for a long time. Hij hield zijn leven nauwgezet bij in een dagboek en op het ade van die zes jaren onderzocht hij wilke geurtenissen hij had onthouden en wilke niet. Negatieve zaken we zelf veroorzaakt hebben, onthouden we veel better dan negatieve Geurtenissen the others hebben veroorzaakt. Een ezel stoot zich geen twee keer aan dezelfde steen. And as each de stoot zelf uitdeelt, het blijft the longer bij.” (laughs)
laming effect
The interesting thing about it is that we never watched it. Geanticipeerde spijt behoedt ons for verkeerde keuzes. “Het berouw komt na de zonde, maar spijt komt soms op tijd”, says Zeelenberg. “The spijttheorie empties ons that we bij het made van een keuze rekening houden met the verschillende uitkomsten van die keuze en hoe we ons daarbij zouden voelen. Zelfstandigen who worry about you make over your pension in some of the possible scenario’s visualized from the following van a Karig pension, Zullen Veel Meer maatregelen nemen om genoeg pension op te bouwen dan de mensen, daar niet over nainnendeninnen. Door rekening te housing with possible spijtgevoelens we can adapt our keys to onszelf in bescherming.
The geanticipeerde spijt moeten we wel doseren. As we spijt te veel proberen te avoid, kan dat have a lamming effect. “Piekeraars of mensen die heel perfectionist zijn, maden gemiddeld betere keuzes en hebben dus minder spijt”, weet Zeelenberg. “Maar als ze dan toch een verkeerde keuze maken, nemen ze het zichzelf heel hard kwalijk en blijven ze also long zwelgen in spijtgevoelens. Hetzelfde geldt for people who can’t regulate the hun demand badly. You shouldn’t expect that the impulses will be given without thinking about the previous ones that shouldn’t happen.”
What would we like to do as a spijt hardnekkig blijft haken? No one can suffer a living zone, but you can think differently about things that can happen anywhere from the sea in the middle of nowhere. “It is important that it is required that the sale beslissing a fact that the two of them are expected to come across. Vergeef jezelf en wees mild”, states Ad Vingerhoets uit. “Je kan also je zegeningen tellen en doorgaan met het leven: Bekijk de Nadelen van een keuze en recognize that het nog erger had been announced. When that doesn’t work, you can create in a more extreme way. Edith Piaf zong het al: je ne regrette rien. Het is oké om je spijtgevoelens tijdelijk te ontkennen en te onderprinten. So long it was noticed in de tijd en je met je other emoties wel consciously blijft omgaan. Om het leven te knnen dragen moeten we onszelf soms een beetje voor de houden.”