Kou is cool, and not all omdat we deze winter noodgedwongen de warming up what camp zullen want zetten. Steeds meer mensen dare to go to cryotherapy, depending on the word blootgesteld aan extreme high temperatures om je welzijn te vordern. Benieuwd hoe dat voelt, -110 degrees Celcius.
“Is he still what I want to know?” glimlach ik naar de vrouw me een zachte badjas en watteerde slippers geeft. The light in the treatment room is dimmed tot a blue gloed, Pink Floyd it clicks in a suitable way in the boxes.
“Probeer he would like to enjoy. Je raises toch al je jewels uitgedaan, hè? Also small oorbelletjes of piercings, want the can in je huid vriezen.”
Yes, that’s what it says about spa treatment.
I wanted to, I wanted to, stay in a room with a temperature of -110 degrees Celsius for three minutes. Cryotherapy heet dat, en celebrity’s as Alicia Keys, Jeff Bezos, Lewis Hamilton, Cristiano Ronaldo en Usain Bolt zweren erbij. The thermal shock of the extreme koude zou volgens ahangers verschillende medical én esthetic vordelen opleveren. Op the website of the Cryo Center Antwerp in Brasschaat is not less than the twin positive effects opgelijst, gaande van vetverlies en huidversteviging tot een verhoogd concentration level en energiepeil and a strengthened immune system. Hoewel de praktijk in België nog maar in a child-beautiful state, it has become a hype in disappearing countries. Vooral in the United States shoot de cryo chambers as paddenstoelen uit de grond. “Wij kregen in the beginning of vooral (top)sporters of mensen met Gewrichtspijn over de vloer die Wisten dat ze hierdoor zouden been geholpen, maar langzaam maar zeker zien we de populariteit ook bij other stijgen”, says Femke Herygers van het Cryo Center Antwerp.
Badpak, must en sloffen
Doorgaans zijn he two types of cryotherapy in omloop: de gedeeltelijke, war bij in a hermetisch afgesloten cilinder kruipt the grandchildren each hoofd vrijlaat in vervolgens 90 seconds gekoeld wordt met vloeibare stikstof, of de Whole body cryotherapy, was always for three minutes in a geïsoleerde kamer, which remained, not as a koelkast, electrically gekoeld wordt. Cryo Center Antwerp successfully offers the latest option, which is not as tight as it should be.
Want ik wel vaker knee aan hetaar van de wellnessindustrie, in de hoop nog wat extra jaartjes in my optimal lichaam af te dwingen, is -110 eh… best wel koud. The referentie: the most measured temperature at a time is -89 degrees Celsius, and that is the temperature that has been measured in the basement in a building that has ever been found in the lesser people of the AS Adventure. Thermally funded is in one cryochamber real niet aan de orde. In no sea dan my badpak, muts, handschoenen and bovenvermelde sloffen sta ik aan deur van de cabine te trappelen. I also warn that there is no mondkapje op, omdat het inademen van zo’n Koude flugt differently te intens kan zijn voor de longen.
great, dit. come goed
Thanks to a basic application and a preliminary mail with do’s-and-don’ts (such as compulsion is of hard clowns, other than the treatment better not) so it is close to the babybotox, the neurofeedback and the led therapy were like I was in the name van de journalistiek al aan heb blootgesteld.
Wanne me told a song te kiezen om de 3 minutes te overbruggen, kies ik for ‘Breathe’ van Pink Floyd, het number waarmee Wim ‘The Iceman’ Hof, de man achter het succes van de Koudebaden, zijn sessies beliedt.
You want different temperatures at different temperatures for different temperatures is natural never. De Oude Greeks promoted koude bathing as a soort healing tonic, de Romeinen had den hun frigidariums en also Charles Darwin two bij een dagelijkse koude douche. In the genealogy wordt het local toepassen van (ijs)koude vooral used om pijn- en spierklachten te clear of om huidcondities te pray. Whole body cryotherapy was developed in 1978 by the Japanese arts Toshima Yamauchi as an experimental manner of rheumatic arthritis aan te pack, a toepassing that spread in the years 90 over heel Europe as an alternative treatment of the (chronic) pijn verlichten spierherstel fronted.
That koudetherapie de laatste jaren really een hot topic is in the mainstream massa, comes from the courtyard and some popular seminars and workshops. De Nederlander is overtuigd that ever (de cellen in) je lichaam kan manipuleren, door wilskracht en een soort meditatieve staat na intense ademhalingsoefeningen, om jezelf te genezen en extreme things aan te kunnen. Hoewel de wetenschap het leeuwendeel van zijn claims verwerpt (je kan jezelf niet uit kanker “eisen”, bijvoorbeeld), heeft hij wel voor zichzelf bewezen dat zijn ademhalingstechniek ervoor zorgt dat de koude hem minder deert. Hof staat verschillende keren in het Guinness Book of Records door in short and on blote voeten a marathon te lopen in temperatures of -20 degrees Celsius, and door twee uur long in a ijsbad te verblijven. The ijsbaden were now overal aangeboden, door kinesisten, door motivational speakers en op hippe feestjes in rooftop bars.
lose control
The popularity of Hof, of ijsbaden and many also of cryotherapy, past helemaal in the biohacking trend of the Silicon Valley in de Ban Houdt. In our maatschappij, everything is optimized, it’s not always possible, and we can’t control it over the long term. Deze hacks zijn bijzonder uiteenlopend, van ‘rauw water’ drinken tot ijsbaden nemen, van intermittent fasting tot voedingssupplementen en inspuitingen. Extreme biohackers gaan zelfs zo ver dat ze microchips late implants, hun bloed late ‘versus’ of trackers dragen the everything wat in en uit lichaam gaat dead in de puntjes in kaart brengen. The idea is that there are only a few great functies, op natuurlijke wijze, can be prayed for. In that opzicht, Schreef arts James Hamblin al voor TheAtlanticis “slapen” on zich also biohacken, but that’s not meant to be because it’s not being promoted as “brain cleansing” in “immune boosting”, Terwijl het that naturally we doet. And that is a beetje het ding met koude.
comfort zone
Op zich heeft de mens he baat bij om af en toe uit zijn comfort zone te komen. Het kan geen kwaad om op sommige dagen what less te eten. The little ones who do sports per week of the day are suffering. En het not constant aangenaam warm hebben, heeft also zijn vordelen. Onderzoek wijst zelfs uit that jezelf af en toe blootstellen aan koude ertoe leidt dat je lichaam sea bruin vet aanmaakt waardoor je metabolisme better wordt. Also, you can work on the task in hand, the slow quality you make and worry about that when you are mentally alert. Doorgaans is a real een koude douche, het raam op een kier zetten of local icepacks aanbrengen voldoende.
“Specifiek voor cryotherapie zijn he veel claims by toeleveranciers concerned de Heilzame working ervan, maar die zijn meestal not wet schappelijk ondersteund”, says Hein Daanen, hoogleraar thermophysiologie aan de Vrije Universiteit in Amsterdam. We’ll add blood in the house, but the sympathetic system will be activated and there will be a direct stress reaction that will cause the greatest amount of adrenaline and alertness. “Daarom wordt cryo voor sporters bruikt, maar voor de doorsneemens zijn de vele gezondheidsclaims nog not afdoende bewezen”, citeert hij een recente (2022) metastudie. In cryo-cabines that met stikstof koelen, zijn al wel drie gemallen gemeld van mensen the vriesletsels hebben opgelopen. The positive long-term effects of cryotherapy, which many people report, will then be categorized as anecdote, because it is linked to a real risk.
Instant euphoria
Een verleden in team sports heeft me gevoelig gemaakt voor militant men who schreeuwen dat ik things doen, dus uiteraard heb I ooit al eens later verleiden door een ijsbad. Het was a van de vervelendste, maar tegelijkertijd most opwindend activiteiten which I have ondergaan, a tatoeage op mijn ribbenkast not more meegerekend. I would like to say that I would like to say that I would like to come back later when I am in Botten Voelde. A cryocamer is still a significant degree, but that’s what I’m saying: the drug air is a little lower than the temperature, because it’s also less intense than it was when it was in the water. “De kou kruipt onder je huid, maar not come dead in de kern van je lichaam”, says Herygers. “Daardoor warm je also snel weer op wanneer je uit de cabine komt, wat een instant euforisch gevoel gevoel. Most mensen scare even when ze de cel instappen, maar vinden het uiteindelijk not onaangenaam.”
What he also says, that word is good for the café, think about it cryochamber inland Om de shock niet te groot te maken, moet ik eerst enkele seconden in een tussencel van -60 degrees Celsius gaan om te Wennen, vervolgens zal someone me via de microfoon een teken geven dat ik de siche deur naar de échte koelcel mag openen. Hoewel ik alleen in de cabine zal staan, word ik geen moment uit het oog lost via camera’s en large ramen. In each cabin there is a noodstop, so I would like to say that.
Spoiler: that doesn’t happen. intellect. The first cabine was when, the two cabine was an overwinning op mezelf. Het was absurd koud, maar na de eerste seconds over much me een gevoel van zen. I have a dream that will take care of the hair blarenpleister verkeerd verwijdert, maar dit, dit kan ik aan. Half a minute later I would have to deal with it again and again, but I didn’t have the capacity to do it differently, so I think about it now and then. Zelfs de muziek Hoorde ik amper. Het deed geen pijn, het cost geen moeite, het was won… koud. Toen my three minutes verrassend quickly om bleken en ik uit de cabine stapte, ervoer ik dat what ik others op Instagram also al had heard described. A tingling over my heart, an adrenaline rush and a lucky chance that I still have the rest of the Namid Days bijblijft. Het mag misschien wel anekdotiek zijn, maar the night val ik as a block in slaap. Eerlijk? I’ll give it a try. Soms can also have a placebo effect. As you never forget, you never lose your jewels.
A session costs 30 euros, a tienbeurtenkaart 240 euros. Our journalists tested the treatment for free. sea info: cryocenterantwerp.be