Blässe, Kopfschmerzen, aber auch Schlaflosigkeit und Müdigkeit können Anzeichen eines Vitaminmangels sein. Wie können wir es beheben? Der Rat des Ernährungsberaters, etwaige Mängel zu erkennen und durch die Konzentration auf die richtigen Lebensmittel und Kombinationen zu beheben

Von Kimchi bis Kefir, von Sauerkraut bis Miso können fermentierte Lebensmittel wertvolle Verbündete für Ihre Gesundheit sein. Hier erfahren Sie, warum und wie Sie sie in Ihre Ernährung integrieren können, um Ihr Wohlbefinden zu steigern