Oficialmente, se acabaron las navidades y la rutina ha vuelto a instaurarse como normalidad. Ya han pasado dos semanas desde el retorno de las festividades, y el tercer lunes de enero ha sido designado como ‘Blue Monday’, considerado por muchos como el día mas triste del año. Pero, ¿cuál por qué este lunes se ha ganado una etiqueta tan melancólica?
El Blue Monday, coincide con el tercer lunes de enero y acumula tres motivos para ser asignado como el día más triste del año:
- El tercer lunes de enero suele ser el punto de inflexión para abandonar los propósitos de año nuevo si no se han empezado ya.
- En esta fecha todavía no hemos cobrado la nómina del mes y la famosa cuesta de enero parece inclinarse todavía más
- Y por último, el mal tiempo acecha en esta temporada con bajas temperaturas y días lluviosos.
Cliff Arnall, un profesor de psicología de la Universidad de Cardiff, fuel el impulsor de esta idea, entorno a 2005 afirmó que había dado con la fórmula exacta para definir este día. La empresa Sky Travel quien acuñó por primera vez el término Blue Monday, como estrategia de mercado para conseguir más ventas; si hoy es el día más triste del año, ¿qué mejor manera de remediarlo que con un chute de ilusión?
El psicólogo ideó esta fórmula: 1/8C+(D-d) 3/8xTI MxNA.
¿Qué quiere decir la fórmula Blue Monday?
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La “C” (climatología) indica el tiempo; la “D” se refiere a las deudas adquiridas durante el período navideño, y la “d” minúscula es el sueldo cobrado a finales de enero. Por otra parte, la “T” es el tiempo que ha pasado desde Navidad, y la “I” se refiere a la intención de los propósitos para dejar los malos hábitos. Por último, la “M” hace referencia a las motivaciones que todavía persisten, y “NA” es la actitud de cambio y progreso.
De todos modos, el Blue Monday es un recordatorio para prestar más atención a nuestro bienestar emocional y tomar las medidas pertinentes para contrarrestar las tensiones del día a día. Para mejorar el ánimo en este día complicado, muchos optan por hacer ejercicio, socializar a seres queridos o dedicar tiempo a actividades placenteras.