Club Brugge is op zoek to a menstrual coach for zijn vrouwenploeg. Daarmee treden ze in the voetsporen van de Europese top clubs, which bring al long de cyclus van hun speelsters in kaart.
“Pills slikken en hopen dat het tegen ‘s avonds better gaat.” That was what four people said about the tactics of Tine De Caigny, the 24-year-old spits of the Red Flames that last year won the Golden Schoen. “Ik kon redelijk veel last hebben van mijn menstruatie. Then I would slap, I had to buy a piece of paper. Vooral op de dag van de match kon dat really de hel zijn. I was he de hele tijd mee bezig, omdat I know dat ik’s avonds most presteren. Het veroorzaakt extra stress.”
A job at a professor in Brussels brought about a long time to lose. De Caigny needs nu de pil. En hoewell het other werep geen taboe was op Anderlecht, wordt ze are hair overstap to het Duitse Hoffenheim wel what uitvoeriger Begeleid op dat vlak. “Elke dag vul ik as speelster een vragenlijst in, waarbij ik onder meer aangeef hoe ver ik ben in de cyclus. On the basis of this, the training courses are individually bijgestuurd”, says ze.
Also, at Club Brugge, we want the individual aanpak now to a higher level. De plan maakten Thursday bekend dat ze voor haar vrouwenploeg op zoek is naar een menstruatiecoach. The moet de cyclus van de speelsters in kaart brengen en op Basis daarvan hun training, voeding en begeleiding optimize. So doen Europese topclubs dat al longer. Also bij het Amerikaanse in Nederlandse elftal is period tracking al jaren ingeburgerd.
Extra yoghurt je
“Individually, het veel bred dan grandson de menstruatie”, says Dennis Moerman, de coach of Club YLA, de Brugse vrouwenploeg. “Het gaat het over de hormonenbalans the same hangs with iedere phase van de vrouwelijke cyclus, and wilke stimuli we in deze phase aan de speelster moeten geven om haar beter te laten presteren. That means there is an extra yoghurt with a white tot and an extra strength training of stability soefeningen om blessures te vermijden.”
That vrouwelijke hormones have a great impact on sport prestaties has been known for a long time. Niet altijd needlelike, trouwens. “In Oost-Duitsland, topsportsters bijvoorbeeld are forced to be made, sodat ze beter konden presteren, waarna er abortussen will be uitgevoerd”, says sportarts Luk Buyse (VUB), the onderzoek deed naar de link tussen hormones en prestaties. De Nederlandse Leontien van Moorsel thanked Haar werelduurrecord in 2003 aan het feit dat ze not ongesteld was. Dan Leek haar pijngrens wat hoger te liggen, Zei ze.
Maar het kan also tegenvallen. “I can with a framework designed to put that menig vrouw al een wedstrijd heeft lost omwille van haar menstruatie”, says former Hoogspringster Tia Hellebaut ooit. Oud tennis star Sabine Appelmans recalled moments that weren’t different than what was done on the bed. “I didn’t see that ever Kansloos bent on Wedstrijden. Maar zeker as ever he veel load van raises, kan het ervoor zorgen dat je onderpresteert”, said also oud-hordeloopster Eline Berings last year.
Veel athletes lijden in stilte. The training techniques for the individual will be copied for so long after the test. Coaches – mostly men – were never bezig met de maandelijkse beslommeringen. Onder the motto ‘Women are not just small men’ Now there’s a lot of change in the sea. “Dat moet wel, als je meewilt met de top”, says Moerman, the een menstruatiecoach dan also belangrijker vond dan de zoveelste video analyst of assistent.
Ok Red Flames
Opvallend: also de Red Flames, onze national voetbalvrouwen, jump on the kar. When the EK spent the summer in England, most of the other hen the cycle later followed by the medical staff. “Het blijft naturally vrijwilling, want to discuss some speelsters hun situation liever personlijk met de docter”, says bond coach Ives Serneels. “The other zullen via een wekelijks document informatie doorgeven over hun cyclus. Op basis daarvan zullen we hun trainings afstemmen.”
Wat dit concrete betekent, verschiet van vrouw tot vrouw. Maar er zijn wel een aantal algemene regels. So bestaate cylus uit four phases, the vanishing effects raise op het spierherstel, de Blessuregevoeligheid en de uithouding. The first phase, the menstruatie, has bijvoorbeeld paired with lost ligaments and a layer of neuromusculaire controle. In this phase, athletes should pay extra attention to preventing injuries. In the derde phase gaat het lichaam bijvoorbeeld makkelijker aan spierafbraak doen, wardoor extra white nodig zijn.
Wetenschappelijke Inzichten are developing at a rapid pace. Toch blijft het complex om scherpe concludes the trek. There is always a subtle spel of hormonal chimneys in omgevingsfactoren, such as stress. “Soms is het hoe je tijdens de ene menstruatie bijvoorbeeld energie voor twee lijkt te hebben, terwijl je tijdens de other woon geen fut hub,” says De Caigny.
Tot slot: is a menstrual coach useful for sport, then also for gezondheid. Want zo’n coach is natuurlijk also won een aanspreekpunt than het gaat over gynaecologie, het used van anticonceptie of het algemeen welzijn. “That’s not the case,” says Moerman. “As we within de ploeg bijvoorbeeld vragen how al een bezoek brought aan de gynaecoloog, of how een vaste gynaecoloog heeft, dan is the resultaat soms ontstellend.”