Qdas von Rückkehr zur Arbeit nach der Geburt gehört definitiv dazu zartere und komplexere Momente sich mit einem neuen Elternteil auseinanderzusetzen. Tatsächlich stellt der Zeitraum nach der Geburt des Kindes einen dar Moment tiefgreifender Veränderung im Leben eines Menschen. Ein Moment, der eine Kaskade von mit sich bringt intensive und manchmal widersprüchliche Emotionen.
Das Gleichgewicht eines Paares verändert sich oft und wird oft von der Freude über die Geburt des eigenen Kindes begleitet verschiedene Ängste, wie der von Die Vereinbarkeit familiärer und beruflicher Pflichten ist nicht möglich. Vor allem, wenn man sich mit der Trennung vom Kind auseinandersetzen muss Rückkehr in den Arbeitsalltag. Dies ist eine Phase, die tiefgreifend sein kann destabilisierend.
Rückkehr zur Arbeit und Wochenbettdepression
Traurigkeit, Angst und ein Gefühl der Überforderung Es sind Erfahrungen, die viele frischgebackene Eltern gemeinsam haben, aber sie sind es Allerdings sind Emotionen nicht zu unterschätzen denn zusammen mit anderen Faktoren können sie auch dazu führen zu einer postpartalen Depression. Eine Störung was nach Angaben des Instituts für Verhaltens- und Kognitionspsychologie und Psychotherapie und des Istituto Superiore di Sanità die betrifft 10 % der frischgebackenen Eltern im‘in den 12 Monaten nach der Geburt.
„Wenn wir darüber reden körperliche Ursachen, die zur Entwicklung dieser Pathologie beitragen könnenFrauen sind stärker benachteiligt, weil Sie persönlich erleben nach der Geburt eine Hormonschwankung, wie zum Beispiel der starke Abfall des Östrogen- und Progesteronspiegels. Darüber hinaus ist die Herausforderungen beim Stillen Sie können die emotionale Verletzlichkeit, die bereits auf die Probe gestellt wurde, noch weiter betonen. Der psychologische Ursachen und solche, die mit dem Lebensstil zusammenhängen, wirken sich ausJedoch, beide Geschlechterinsbesondere diejenigen, die in der Vergangenheit unter Depressionen oder Beziehungsschwierigkeiten mit ihrem Partner gelitten haben, KapIch zeige unrealistische Erwartungen oder sozialen Druck oder es fällt ihr schwer, mit mehreren Kindern klarzukommen. Dort Mangel an Unterstützung vom Partner oder der Familie ist ein weiterer zu berücksichtigender Faktor“ – erklärt Martina Migliore, Psychotherapeut und Direktor für Ausbildung und Entwicklung Serenis, digitale Plattform für psychisches Wohlbefinden und autorisiertes medizinisches Zentrum.
Nicht zu unterschätzende Symptome
Aber wie kann man verstehen, ob das erlebte Unbehagen auf ein echtes Unbehagen zurückzuführen ist? Form der postpartalen Depression?
„Die Geburt eines Kindes ist immer ein überwältigendes Ereignis für das Leben der Eltern: Die neue Balance, die Organisation, die Vermittlung zwischen den Bedürfnissen des Neugeborenen und die Wiederaufnahme von Aktivitäten können ein wirklich anstrengendes emotionales Labyrinth sein“, erklärt der Psychotherapeut. – Der Durchgang aus dem „Baby Blues“-Stadion völlig normal, was einige Tage bis zwei Wochen nach der Geburt anhalten kann, bis hin zu einer echten Wochenbettdepression als Anzeichen anhaltender Zustand der Reizbarkeit und emotionalen Instabilität mit Angst, Weinen und Traurigkeit, der zu einem Hindernis für die täglichen Aktivitäten wird Und verhindert, dass Sie auf sich und Ihr Baby aufpassen. Das Anhalten der Symptome kann über einen längeren Zeitraum andauern, wenn sie nicht behandelt werden. in einem noch besorgniserregenderen Zustand der Erschöpfungwas zu selbstverletzendem Verhalten und schädlichen Gedanken gegenüber dem Kleinen führen kann.“
Es kann auch Väter betreffen
Wir dürfen das nicht vergessen, wenn wir über postpartale Depressionen bei Müttern sprechenDas Vorhandensein der gleichen Erkrankung bei Vätern wird weitgehend unterschätzt.
„Wir leben in einer Gesellschaft, in der Männer sind immer noch schlecht über körperliche und psychische Veränderungen informiert die mit der Geburt eines Kindes verbunden sind. Die Rolle der Betreuerin ist immer noch der Mutter anvertraut, und vom Vater wird Unterstützung erwartet, wenn er in einer Situation ist, die ihn unweigerlich distanzierter als die Frau macht und einen emotionalen und bewussten Raum zu füllen hat – erklärt Martina Migliore weiter. – Der im Allgemeinen schlechteres emotionales Bewusstsein der Männer verursacht i Symptome von postpartalen Depressionen, zu denen gehören Angst, Reizbarkeit und erhöhte Aggressionkommen unterschätzt. Das Teilen ist jedoch für beide Partner von grundlegender Bedeutung, um eine so überwältigende Erfahrung normalisieren zu können.“
Rückkehr zur Arbeit nach der Geburt: Ratschläge
Daher ist es wichtig, einerseits ein hohes Maß an Aufmerksamkeit auf die Symptome einer postpartalen Depression zu richten, die sich bei der Rückkehr zur Routine verschlimmern können, und andererseits zu bedenken, dass wenn es um die Rückkehr an den Arbeitsplatz nach der Geburt gehtdas ist völlig normal desorientiert.
„Die Rückkehr zur Arbeit kann einen Moment dauern emotional herausfordernd, wenn es normal ist, ein breites Spektrum an Emotionen zu empfinden, einschließlich Angst, Traurigkeit, Selbstentwertung oder Schuldgefühle – erklärt der Psychotherapeut. – Der grundlegende Schlüssel, um diesen wichtigen Übergang optimal zu nutzen, ist Versuchen Sie, geduldig zu sein und sich auf das zu konzentrieren, was Sie jeden Tag tun können. Wissen, wie man mich erkennt Erfolge„Selbst den Kleinsten hilft, die Energie zu finden, mehr und besser zu machen.“
Wenn sich Prioritäten ändern
Auch wenn es beängstigend sein mag, ist es ebenso wichtig, es zu berücksichtigen Perspektivwechsel.
«Während der Zeit zu Hause Möglicherweise haben sich Ihre beruflichen Prioritäten geändertwas zum Beispiel dazu führt, dass man sich dafür entscheidet geh nicht wieder zur Arbeit nach der Mutterschaft – unterstreicht Martina Migliore weiter. – Diese Wahl kann auf den Wunsch zurückzuführen sein, sich auf Kinder zu konzentrieren müssen neue Karrieremöglichkeiten erkunden oder Lebens- oder Gesundheitsbedürfnisse, die sich nach einer Schwangerschaft oder Geburt ergeben. Auf alle Fälle Es ist wichtig zu vermeiden, zu streng mit sich selbst umzugehen und Entscheidungen mit Herablassung bewerten, Erkennen, dass es keine richtige oder falsche Wahl gibt, sondern nur die, die einem ein besseres Gefühl gibt».
Rückkehr zur Arbeit nach der Geburt und Schuldgefühle
Ein Großteil der Unannehmlichkeiten bei der Rückkehr an den Arbeitsplatz ist jedoch darauf zurückzuführen Schuldgefühledie vielleicht den am schwierigsten zu bewältigenden Aspekt darstellen.
„In Zeiten, in denen man nicht zu Hause ist, manche Eltern haben möglicherweise ein schlechtes Gewissen, weil sie nicht jeden Moment in vollen Zügen genießen vom Wachstum Ihres Kindes – erklärt der Psychotherapeut. – Obwohl es sich um normale Empfindungen handelt, ist es gut zu versuchen, diese Schuldgefühle beiseite zu legen, denn jetzt, wo sich Ihre Bedürfnisse geändert haben, Man muss wissen, wie man sich an neue Rhythmen anpasst, ohne sich zu schämen, um Hilfe zu bitten an eine zuverlässige Person, die Sie bei der Arbeit vertreten kann.“
Passwort: delegieren
Akzeptieren Sie die Unterstützung anderer z Bauen Sie ein Unterstützungsnetzwerk aus Freunden, Familie oder Kollegen auf es kann tatsächlich sehr helfen.
„In der frühen Phase der Rückkehr in den Beruf ist es wichtig, Unterstützung zu erhalten“, schlägt der Psychotherapeut vor. – So lange wie Es ist unmöglich, alles alleine zu schaffenDas Delegieren und Teilen von Erfahrungen kann dazu beitragen, dass Sie sich weniger allein fühlen und praktische Ratschläge erhalten, die scheinbar unüberwindbaren Problemen entgegenwirken können.“
Rückkehr in den Beruf nach der Geburt: Die Rolle von Unternehmen
Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass die Schwierigkeiten frischgebackener Eltern bei der Rückkehr an den Arbeitsplatz verschärfen sich in unserem Land oft durch eine unflexible Unternehmenspolitik, die wenig Rücksicht auf Bedürfnisse nimmt vor allem Frauen.
Im Jahr 2023 wird die Inapp Plus-Bericht (National Institute for Public Policy Analysis) hat dies noch einmal hervorgehoben Rückgang der Erwerbsbeteiligung von Frauen Zu nach der Mutterschaft. Mit der Geburt eines Sohnes 18 % der Frauen zwischen 18 und 49 Jahren hören auf zu arbeiten und nur 43,6 % bleiben beschäftigt. Die Ursachen? Die Vereinbarkeit von Arbeit und Pflege (in 52 % der Fälle), die Nichtverlängerung des Vertrags oder die Kündigung (29 %) sowie die Beurteilung von Chancen und wirtschaftlicher Zweckmäßigkeit (19 %).
„Dort Sie müssen familiäre und berufliche Pflichten in Einklang bringen Es ist eine Realität, mit der viele Eltern täglich konfrontiert sind, egal ob sie Mütter oder Väter sind. Das Erkennen der Herausforderungen und Entscheidungen, die mit diesem Gleichgewicht verbunden sind, ist für die Förderung des Wohlergehens frischgebackener Eltern und ihrer Familien von entscheidender Bedeutung – so die Schlussfolgerung des Psychotherapeuten. – Aus diesem Grund, ebenso wie der Einzelne, Für Unternehmen ist es wichtig, zunächst die Bedeutung dieses Lebensabschnitts zu erkennen programmieren konkrete Maßnahmen, die die Rückkehr so einfach und friedlich wie möglich gestalten könnenzum Beispiel durch psychologische Hilfedas kann dem Wohlergehen seiner Arbeitnehmer zugute kommen und damit auch auf die Arbeitsleistung.“
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