SDie Gründe, die zu Unzufriedenheit und Unbehagen am Arbeitsplatz führen können, sind endlos. Von denen, die menschliche Beziehungen betreffen und die Konfrontation mit einem „giftigen“ Chef oder Kollegen (Der Begriff ist sehr in Mode). Für diejenigen, die a folgen nicht stimulierendes Unternehmensklima. Bis hin zu den persönlichen und subjektiven, zumindest teilweise verursacht durch Unsere Einstellung kann verbessert werden. Wir haben versucht, mit einem Experten auf diesem Gebiet eine Bestandsaufnahme zu machen. Nina Dölger, Psychologin und Coach, Gründerin von Maxim Consulting.
Arbeitskrankheiten – warum sind Frauen stärker davon betroffen? Mini-Anleitung zum Umgang damit
„Es ist merkwürdig, dass im Italienischen das Wort „Angestellter“ für untergeordneter Arbeiter dasselbe ist wie das, was jemanden bezeichnet, der in einem solchen Haus lebt emotionale Disposition, genauer gesagt, der Abhängigkeit„, Er sagt Dölger, mit einem Witz, der ein Problem auf den Punkt bringt. Zum Beispiel, wenn in einer Liebesbeziehung, die als etabliert gilt, Du kommst durch Trägheit voran, auch wenn es Dir nicht gut geht, das kann bei der Arbeit passieren. „Der Mitarbeiter denkt vielleicht, er wählt nicht mehr. Und von den Entscheidungen anderer und der ihm zugewiesenen Position abhängig zu sein. Dies erzeugt Langeweile, Sinnverlust und Verwirrung. Aber Es ist auch eine Entscheidung, sich nicht für eine Veränderung zu entscheiden». Darüber nachzudenken, es zu tun, ist ein Ausgangspunkt.
Zwischen Burnout und Unzulänglichkeit
Welche Form nimmt das Unbehagen der Italiener am Arbeitsplatz an? „Das Hauptthema ist das von Überlastung, die zu Erschöpfung und Verlust der Klarheit führt» erklärt Dölger. Wir leiden unter dem Gefühl der Unzulänglichkeit im Vergleich zu den Erwartungen und der Angst, Anfragen abzulehnen. „Darüber hinaus kommt lo Stress, Entscheidungen treffen zu müssen: Wenn man körperlich nicht in der Lage ist, alles zu tun, muss man sich entscheiden, etwas nicht zu tun, und das kann sehr belastend sein.“
Was zu tun? Nina Dölger legt einige Variablen auf den Tisch, die jeder bewerten kann, um zu verstehen, ob sie ihn betreffen. Und konsequent mit ihnen umgehen. Hier also ein wenig schematisiert Es handelt sich um menschliche Typen, und es überrascht nicht, dass sie weiblich sind und unter arbeitsbedingten Problemen leiden.
1. Wenn man nicht Nein sagen kann: der ehrgeizige Manager
Eine auffallende Tatsache vorweg: 100 % der Privatkunden von Nina Dölger sind Frauen, und das schon seit 20 Jahren. Sie ist der klassische Typ einer ehrgeizigen Frau, die in einem männlichen Umfeld überleben muss oder wo eine männliche Kultur dominiert. Sie hat oft Kinder, hat aber das Schuldproblem bereits überwunden und sich dafür entschieden, in eine Arbeit zu investieren, die ihr Spaß macht und sie begeistert. Die Frage der Vereinbarkeit von Familie und Beruf wird neu entfacht, wenn die Arbeit an Bedeutung verliert.
Warum wenden sich gerade Frauen an eine Trainerin wie Nina Dölger? Es gibt drei wesentliche Gründe. Das erste ist das Frauen Sie legen großen Wert auf das, was sie tun, insbesondere wenn sie wichtige Positionen erreicht haben. Sie glauben es, und entsprechend investieren und dabei die volle Verantwortung übernehmen. Das zweite ist Lampenfieber. Der dritte ist die Schande, um Hilfe zu bitten im Unternehmen sagen, dass sie nicht alles selbst machen können: Um das zu vermeiden, was sie als Eingeständnis von Schwäche betrachten, begnügen sie sich mit sich selbst und denken darüber nach, alles selbst zu lösen.
Die Fähigkeit (Probleme) zu analysieren ist eine wichtige Fähigkeit
Stattdessen, eine Verhandlung mit dem Chef eröffnenSich seine Zweifel und Probleme zurückzugeben, ist ein wunderbarer Vertrauensbeweis in die eigenen Fähigkeiten, zu denen auch die objektive Analyse der Situation gehört. Dies natürlich dann, wenn das Unternehmen am Wohlergehen seiner Ressourcen interessiert ist. Wenn es keine Allianzbeziehung mit dem Unternehmen gibt, erscheint es dem Manager offensichtlich sehr riskant, die Probleme hervorzuheben.
2. Wenn das Unternehmen nichts für uns ist: der unzufriedene Mitarbeiter
Nina Dölger gibt dann noch ein weiteres Beispiel eines Arbeiters im Leid. Wieder ist es eine Frau, die sie fühlte sich aus ihrem Unternehmen ausgeschlossen noch bevor es zu Hause abgesetzt wird.
Weil ja, Ein Unternehmen ist ein Organismus, der Elemente ausstößt, die ihm nicht ähneln. Und es war der Fall dieser Frau, die mit ihrem Job überhaupt kein „Geld verdiente“. Sie ist gewissenhaft und so auf Qualität bedacht, dass sie wie ein Kontrollfreak wirken kann. Das schnelle Unternehmen, das auf Quantität setzt, ein wenig oberflächlich.
In einem solchen Fall ist es keine Lösung, das Unbehagen dem Chef und den Kollegen mitzuteilen, denn es bestätigt nur die Distanz.
3. Wenn „alle wütend auf mich sind“: der Arbeiter Calimero
Es kann eine sehr dünne Grenze zwischen dem, was uns passiert, und dem, was wir mit unserer Einstellung bewirken, geben. Anders ausgedrückt: einige negative Situationen nennen wir sie im wahrsten Sinne des Wortes. Aus diesem Grund, auf jeden Fall, auch für die Verzweifelten, Reden und besprechen Sie das Problem es ist wichtig. Sonst hören wir heute auf, das Menuett des Konflikts mit einem Chef zu tanzen, nur um morgen in einer anderen Firma auf ein anderes Menuett zu stoßen, das den gleichen Rhythmus hat. Für das Wachstum ist es unerlässlich, sich nach außen zu begeben.
Das ist die Calimero-Frau ist sich der Macht, die es über sein Leben hat, nicht bewusst: In seiner persönlichen Erzählung delegiert er die Verantwortung für das, was schief geht und was er erleidet, auf andere. Auch weil in einem Kontext, in dem der Homologationsmechanismus funktioniert, gerade weil er sich nicht anpasst, er leicht zum Ziel der Gruppe werden kann.
Toxische Beziehungen im Büro: Wenn der „Henker“ der Chef ist
Ist der Henker der Boss? Es kommt vor: Wir hören oft, dass Leute gleichzeitig über den Chef sagen, er sei ein Genie und ein „Bastard“. Vielleicht ist es wahr, er ist ein giftiger Mensch: aber wenn die Person unter ihm ausgeglichen und solide ist, wird er nicht auf die perverse Dynamik hereinfallen, er wird nicht zum Opfer werden. Wenn es zerbrechlich ist, wahrscheinlich ja. Das natürlich auch Die robustesten Menschen können sich mit der Zeit abnutzen, aber sie gehen normalerweise zuerst weg.
4. Wenn es um Unternehmenskultur geht: Kreativität zum Schweigen gebracht
Dann kann es zu Problemen kommen, die größer sind als wir selbst, und auch in der Beziehung zum Chef. Und das größte und am weitesten verbreitete Problem auf Unternehmensebene ist laut Nina Dölger das Fehlen einer Fehlerkultur: In den meisten italienischen Situationen wird Stolpern zu Lernzwecken nicht akzeptiert und gefördert. Aber das ist weit verbreitet Abschluss zum Experimentierenzum individuellen Ausdruck, zur Manifestation abweichenden Denkens schaltet deine Energie aus.
Eine Folge dieses Problems ist die Klima psychischer UnsicherheitSie haben also auch Angst davor, eine Meinung zu äußern. Vielleicht entscheiden Sie sich einfach, zu schweigen, weil Sie gesehen haben, wie ein Kollege ihn behandelt hat.
Fragen, die Sie sich stellen sollten, wenn Sie bei der Arbeit leiden
Angesichts einer Situation ernsthafter Unzufriedenheit, aber in der Realität im Allgemeinen, wenn man einen neuen Job antritt, sollte man „Verstehen Sie, bevor Sie sich verständlich machen», wie Stephen Covey in seinem sagte Die 7 Erfolgsregeln.
Die erste Frage, die man sich dann stellen muss, ist: der Ort, an dem ich gelandet bin, funktioniert, hat seine eigene Logik, ist darin etwas Gutes? Sind die Kollegen zufrieden? Und dann kann ich versuchen, eine Beziehung aufzubauen und meinen Platz zu finden.
Der Zweite: Was erwarten sie von mir? Während ich mir meinen Wert klar vor Augen halte, kann ich versuchen, mich anzupassen.
Der dritte: Was habe ich davon, wenn ich mich verändere? Welche Chancen birgt der Wandel für mich? Aber diese Antwort hängt von unserem Geisteszustand ab.
Vom „festen“ zum „Wachstums“-Geisteszustand
Generell tendieren wir alle zum Gleichgewicht, auch wenn es im Leben immer mal wieder heikel zugeht.
Aber Wer mit einem festen mentalen Zustand zum Gleichgewicht neigt, wird Herausforderungen meiden und die Leute werden sagen, dass das Leben schwierig ist. Wer adoptiert eins mentaler Wachstumszustandwie Carol Dweck es nennt, werde mich der Veränderung stellenund auch der Fehler, als Lernchance.
Was ist für Sie Arbeit? Jede Antwort ist legitim
Noch eine grundsätzliche Frage Sorgen machen der Wert der Arbeit für uns.
Das Leben ist für jeden eine Blume mit vielen Blütenblättern: Zuneigung, Gesundheit, Spiritualität … und Arbeit. Aber die Bedeutung dieses Blütenblattes ist für jeden anders. Es gibt diejenigen, die es als reine Quelle von verstehen Nahrung. Wer mag einen Ort von Beziehung. Wer als Fahrzeug von einem Status. Und wer mag einen Raum für Kreativität und Wachstum? Oder als Hilfsmittel zur Ausübung des Süßigkeiten.
Jede dieser Möglichkeiten ist legitim und niemand sollte, unbeschadet des Einsatzes des Arbeitnehmers während des Tages, andere verurteilen. Weder der Chef noch die Kollegen. Aber Bewusstsein ist der Schlüssel dazu ein ökologischer Ansatz, sowohl bei der Arbeit als auch im Leben.
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