Der coacht seit ein paar Wochen die italienische Nationalmannschaft. Und dort steht Domenico Ebner im Tor. Er verrät nun auf seinem Youtube-Kanal, wie an Spieltagen – vorrangig in der Handball-Bundesliga – seine Stunden vorm Anpfiff aussehen.
In seinem Format „Behind The Save“ gibt er interessante Einblicke in seine Vorbereitung auf den Gegner und verrät auch, was er gar nicht mag – Nudeln! Für einen Halbitaliener (mütterlicherseits) ziemlich überraschend.
Aber von Anfang an. Ebner verrät: „Normalerweise stehe ich um 8 Uhr auf. Nach einem lockeren Aufstehen frühstücke ich um 8.30 Uhr meistens, mache mir ein kleines Porridge mit Dinkelflocken und Heidelbeeren.“
Domenico Ebner steht für Italien und in der Bundesliga für den SC DHfK Leipzig im Tor
Ab 9 Uhr startet dann das Videostudium. Ebner: „Ich vergleiche meine Wurfbilder mit den Videozusammenschnitten von meinem Torwarttrainer, damit ich bestmöglich vorbereitet bin und über jeden Gegner weiß, wohin sie werfen.“
Er sagt: „Ich glaube, es gibt wenige Torhüter, die das so intensiv machen, wie ich. Ich schaue vorm Spiel drei Spiele des Gegners komplett an, von Anfang bis Ende. Wenn der Gegner dann etwas macht, was er in den letzten Wochen nicht gemacht hat, dann hat er auch das Tor verdient.“ Alle Würfe skizziert Ebner dann auf einem Papier. Ebner: „Ein Sprungwurf ist ein Pfeil mit der Bewegungsrichtung. Ein Schlagwurf untenrum ist ein Pfeil mit einem seitlichen Ausschlag, ein Schlagwurf obenrum eine Art Blitz. Und ein Kempa ist eine gestrichelte Linie.“
Kommentator fassungslos: Ist DAS der schlechteste Wurf der Handball-Saison?
Nach dem Video folgt ein Stretching. „Und dann gehe ich auch noch auf die Backroll, damit mein Körper bestmöglich aufs Spiel vorbereitet ist.“ Es folgt ein einstündiger Powernap. 12 Uhr folgt das Mittagessen.
Handball: Hannings Italien-Torwart mag keine Pasta
Ebner grinst: „Normalerweise isst man ja als Sportler Nudeln. Ich nicht! Ich esse Kartoffeln mit Broccoli. Es hat sich über die Jahre gezeigt, dass es mir besser hilft.“
Domenico Ebner präsentiert sein Lieblingsessen vorm Spiel
Zwei Stunden und 15 Minuten vorm Anpfiff geht es dann in die Halle. Am Donnerstagabend steht für Italien die EM-Qualifikation gegen Spanien an.