LGelassenheit muss erreicht werden, und das ist nicht einfach. Eigentlich würden wir alle gerne in Frieden leben, aber das ist aufgrund eines hektischen Lebens nicht immer möglich, was nicht immer dazu beiträgt, eine ruhige und friedliche Seele zu haben. Aus diesem Grund Kleinere Maßnahmen zur Umsetzung im Alltag können hilfreich sein. Der erste? Versuchen Sie, den Tagen gelassener entgegenzutreten, wodurch sich der Ansatz ändert. Um dann wieder zur Gelassenheit zu finden, können einige Sätze, die als Mantras gesprochen werden, eine Inspiration sein.
Wieder zur Gelassenheit finden, wie gelingt das im Alltag?
Den eigenen inneren Frieden, das eigene Gleichgewicht, die eigene Gelassenheit, wie viele sie definieren, zu finden, ist nicht einfach. Und vor allem eine Arbeit, die man an sich selbst leisten muss, um nicht überfordert zu werden von der Angst und dem Stress dieser Zeit. Eine nützliche Übung für alle, insbesondere wenn Sie einen sehr komplexen Moment in Ihrem Leben erleben, wie zum Beispiel einen Trauerfall, Verrat oder das Ende einer wichtigen Beziehung.
Daher ist es von grundlegender Bedeutung, die eigene Gelassenheit zu erreichen oder wiederzuentdecken Lerne auch, innezuhalten und vor allem dich selbst zu lieben, Auf uns selbst aufpassen, nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern vor allem emotional und mental. Es ist zum Beispiel grundlegend lernen, sich selbst nicht zu verurteilen, selbst die unangenehmsten Gedanken zu akzeptieren, ohne immer zu verdrängen, was einem nicht gefällt. Deshalb ist es wichtig einen positiven internen Dialog aufbauen und führen: Anstatt sich zu fragen, warum die Dinge nicht gut laufen, drehen Sie den Satz um und fragen Sie sich, was Sie tun, um für sich selbst zu sorgen. Und eine Möglichkeit, damit anzufangen, ist Zögern Sie nicht länger, schieben Sie nicht auf, was Sie tun sollten, sondern fangen Sie an, Situationen anzugehen, bevor sie schlimmer werden.
Ein weiterer grundlegender Verbündeter ist die Zeit. Lernen Sie, damit umzugehen Es hilft also, es selbst herauszuarbeiten, um die persönliche Befriedigung zu erreichen und ein gewisses Gleichgewicht zu finden. Es ist tatsächlich eine Möglichkeit, sich selbst zu belohnen: Es ist wichtig, sich Aktivitäten zu widmen, die Freude bereiten, Interesse wecken und Ihre Interessen befriedigen weil es langsam Ihre Einstellung zum Leben selbst verändert und auch die positiven Aspekte hervorhebt. Daher ist es wichtig zu lernen, sich selbst zu jedem kleinen Erfolg zu gratulieren: Tatsächlich konzentrieren wir uns oft auf die großen Ziele des Lebens und Die kleineren, aber ebenso bedeutenden fallen Ihnen nicht auf. Es ist wichtig, ihnen Bedeutung beizumessenlässt Sie ein erbrachtes Opfer und ein erreichtes Ziel erkennen.
Wenn Sie lernen, Nein zu sagen, werden Sie ruhiger
Dies ist vielleicht eine der am schwersten zu lernenden Lektionen: zu wissen, wie man Nein sagt. Der Mangel an Gelassenheit kommt auch daher, dass man anderen Menschen immer gefallen möchteWir stellen unsere eigenen Bedürfnisse beiseite, erlauben aber auch anderen, in unseren Raum und unsere Zeit einzudringen. Wir müssen lernen, all dem Grenzen zu setzen.
Lernen, Nein zu sagen, darauf hinzuweisen, wenn jemand eine Grenze überschritten hat, darauf hinzuweisen, dass man etwas nicht tun kann oder will, Es ist eine Möglichkeit, sich selbst einen Mehrwert zu geben und gleichzeitig seine Grenzen zu respektieren. Ohne zu Egoismus zu führen, hilft es viel mehr, „Nein“ zu sagen, ohne Angst vor dem Urteil und den Schuldgefühlen anderer zu haben, als weiterhin gefügig zu sein und Beziehungen aufzubauen, die auf Aufrichtigkeit basieren.
Sätze über Gelassenheit, die den ganzen Tag über als Mantra wiederholt werden
Es hilft auch Wiederholen Sie einige Sätze für sich selbst, wie echte Mantras, die Sie täglich oder nur in den schwierigsten Momenten sagen können. Wir haben einige davon ausgewählt:
Für einen ruhigen Geist ist alles möglich -Meister Eckhart-
Bleiben Sie ruhig, gelassen und behalten Sie immer die Kontrolle über sich. Dann werden Sie entdecken, wie einfach es ist, miteinander auszukommen -Paramahansa Yogananda-
Um friedlich zu sein, müssen wir die Grenzen unserer Möglichkeiten kennen und uns selbst so lieben, wie wir sind -Romano Battaglia-
Das Geheimnis eines friedlichen Lebens liegt in jedem von uns, es hängt nicht davon ab, was uns umgibt oder von den Ereignissen, die uns betreffen -Sergio Bambarén-
Wahre Liebe ist weder körperlich noch romantisch. Wahre Liebe ist die Akzeptanz von allem, was ist, war, sein wird und nicht sein wird -Khalil Gibran-
Er freut sich, ob König oder Bauer, der in seiner Heimat Frieden findet -Johann Wolfgang von Goethe-
Es gibt keine Freundin wie eine Schwester, in ruhigen wie in stürmischen Zeiten -Christina Rossetti-
Gott schenke mir die Gelassenheit, die Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, die Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden -Reinhold Niebuhr-
Langeweile ist das Gefühl, dass alles Zeitverschwendung ist, Gelassenheit ist das Gefühl, dass nichts ist -Thomas Szasz-
Die Gabe der Gelassenheit ist im Herzen eines jeden von uns verborgen -Paulo Coelho-
Diese exquisite Gelassenheit des Charakters, die wir Gelassenheit nennen, ist die ultimative Lektion in der Kultur, sie ist die Blüte des Lebens, die Frucht der Seele -James Allen-
Sie können den Sturm nicht beruhigen, also hören Sie auf, es zu versuchen. Was Sie tun können, ist, sich zu beruhigen. Der Sturm wird vorübergehen -Timber Hawkeye-
Gelassenheit ist, wenn das, was Sie sagen, was Sie denken und was Sie tun, in perfekter Harmonie ist -Mahatma Gandhi-
iO Donna © ALLE RECHTE VORBEHALTEN