Perstmal herzlichen Glückwunsch! Noch Träume zu verwirklichen, insbesondere ab einem bestimmten Alter, ist ein ausgezeichnetes Zeichen. Es bedeutet, dass du innerlich lebst, nicht nur äußerlich. Allerdings oft Wir neigen dazu, diesen inneren Teil zu verdrängen, als ob das starke Verlangen, etwas zu tun oder zu haben, höchstens dem Jugendalter zuzuordnen ist, oder höchstens denen, die noch das Gefühl haben, Karriere zu machen, sei es im Beruf oder in der Liebe. „Träume zu haben ist jedoch mehr als legitim und der Versuch, sie in Projekte umzuwandeln, um sie wirklich zu verwirklichen, ist nicht nur möglich, sondern.“ es ist für unser Wohlbefinden notwendig innere“ erklärt Francesca Zampone, Meistertrainer in Mailand. Hier sind 5 Tipps, die Sie sofort in die Tat umsetzen können, für ein neues, wirklich neues Jahr.
1 Schäme dich nicht für deine Träume
Wir denken oft, dass das, was wir für so unerreichbar halten, dass es wie ein Traum erscheint, etwas Unmögliches ist, das zu weit entfernt ist, um es zu begreifen, geschweige denn zu erreichen.
Unsere Träume jedoch, sie gehören zuallererst „unseren“.„Wenn sich als Kind niemand schämt zu sagen, dass sie Tänzerin werden möchte, warum fällt es uns dann als Erwachsener schwer zuzugeben, dass wir gerne mit unserem Freund Tango lernen würden?“ Vielleicht, weil der Diensthabende das Sofa nicht verlässt? „Wenn ein Traum uns gehört, also nicht von den Medien aufgedrängt wird oder an die aktuelle Mode gebunden ist, empfinden wir ihn als zwingend.“ Als authentisches Verlangen muss man ilerne, es auf den Boden zu legen» erklärt der Trainer. „Das erste ist also, sich nicht für das zu schämen, was man fühlt oder erlebt oder tun möchte, das zweite ist.“ Beginnen Sie Schritt für Schritt, glaube nicht, dass du es über Nacht erreichen kannst. Aber verschiebe es auch nicht immer auf morgen“, rät Francesca Zampone, Gründerin der Trainerschule Akademie des Glücks.
2️⃣ Setzen Sie auch Ihre Wünsche auf die Tagesordnung
Niemand käme auf die Idee, regelmäßig einen Termin mit einer wichtigen Person zu verpassen. Warum überspringen wir also oft das Treffen mit der wichtigsten Person in unserem Leben, also mit uns selbst? Wie kommt es, dass, wenn es zusätzliche Arbeit gibt oder es dem Hund nicht gut geht, als erstes die wenigen Dinge abgesagt werden, die uns persönlich betreffen, selbst wenn es der um Monate verschobene Friseurbesuch oder der Aperitif mit unserem langjährigen Freund wäre? „Weil unsere Bedürfnisse und Wünsche für uns nicht im Vordergrund stehen“, erklärt der Trainer. „Lernen Entscheiden Sie sich für nur zwei Stunden pro Woche Nur für uns, vielleicht um mit der Ausarbeitung des Projekts zu beginnen, von dem wir schon lange geträumt haben, ist es unerlässlich, hinzugehen und unsere Träume wahr werden zu lassen. Alternativ reicht es auch, sich jeden Tag einen Freiraum zu gönnen, auch nur einen kurzen, den man aber niemals auslassen darf. L‘täglicher Termin mit uns selbst Es ist die erste Geste der Selbstliebe, die auf lange Sicht nicht nur lebenswichtig, sondern unverzichtbar werden wird. Und vor allem Planung“, erklärt Zampone.
3 Lernen Sie, Unbehagen zu akzeptieren
Träumen ist einfach, darüber reden ist schon schwieriger. Das, was Sie träumen, im Alltag in die Tat umzusetzen, ist gewiss Quelle von Stress, Zumindest am Anfang. Es gibt viele Coaching-Übungen, die uns helfen können, das zu erreichen, was wir uns in den Tiefen unseres „Ichs“ wünschen. Und dass wir manchmal nicht einmal den Mut haben, es denen zu sagen, die die Hypothek mit uns teilen. „Das Übung, Es hilft zum Beispiel, sich den Schwierigkeiten bei der Verwirklichung von Träumen zu stellen, wenn man das Gefühl hat, festzustecken und keinen Ausweg mehr zu haben“, erklärt der Trainer. So gehen Sie vor:
Überlegen Sie sich einen Wunsch, der Ihnen sehr am Herzen liegt, und schreiben Sie ihn auf.
Konzentrieren Sie sich auf einige Maßnahmen, die für den Erfolg wesentlich sind, und schreiben Sie sie auf.
Gibt es Handlungen, die Ihnen Unbehagen bereiten oder verursachen könnten?
Nehmen Sie eine der von Ihnen aufgelisteten Situationen und handeln Sie: Versuchen Sie, das Unbehagen zu beobachten, das es Ihnen bereitet, und akzeptieren Sie es, gehen Sie schrittweise damit um, aber tun Sie nicht so, als ob es nicht da wäre. «Diese Übung ermöglicht es Ihnen, Ihre Komfortzone zu verlassen, lehrt Sie, Ihre einschränkenden Einstellungen zu erkennen und schult Ihre Resilienz. „Alle grundlegenden Fähigkeiten, wenn man wirklich planend werden will“, schließt der Trainer.
Wenn Sie lernen, Termine mit sich selbst zu vereinbaren, können Sie auch Ihre Träume wahr werden lassen. (Getty Images)
4 Träume müssen zur Priorität werden
Sobald Sie verstanden haben, was Sie wirklich wollen, müssen Sie es nur noch in die Tat umsetzen … und hier fiel der Esel und oft auch die besten Absichten. Auch wenn Sie sich wirklich darüber im Klaren sind, wovon Sie träumen, Es gibt immer eine Ausrede parat (oder die wir gerade erstellen), um zu vermeiden, dass wir uns selbst testen. „Jetzt fehlt mir das Geld, ich muss warten, bis meine Kinder zur Universität gehen, ich kann ihn jetzt nicht verlassen …“ Sie sind nur falsche zeitraubende Rechtfertigungen in dem Sinne, wie sie uns vorgaukeln immer weiter vorwärts bewegen der Beginn der Umsetzung unserer Wünsche in die Praxis. Unsere Träume sind jedoch gültig. Mindestens so sehr wie die Wünsche des wichtigsten Kunden oder die Bedürfnisse unserer Mitmenschen. Nur wenn man sie als Priorität betrachtet, können sie wirklich erreicht werden, Stück für Stück. Aber auf eine konstante, tägliche und professionelle Art und Weise: als ob es ein Projekt wäre, das der Chef von uns verlangt, um es bis zu… «Gönnen Sie sich ein Date„Zu Beginn ist es unerlässlich, zumindest den ersten Versuch oder den ersten praktischen Schritt zu machen“, erklärt der Coach, ebenfalls Experte für Talent Management. „Im ersten Schritt der Erdung reicht es auch aus, alle Etappen dieser Reise aufzuschreiben, von der wir seit Jahren träumen, oder einen Kostenvoranschlag anzufordern, um herauszufinden, wie viel es kostet, das Badezimmer unserer Träume zu erneuern, oder.“ Bewerten Sie, wie lange wir überleben können, wenn wir morgen aufhören, und fangen wir wieder mit dem Lernen an. Nachdem man sowieso etwas getan hat, wird es so sein der Ansporn, es noch einmal zu tun etwas anderes, bis es zur Gewohnheit wird.
5 Trainiere… für Positivität
Sobald wir mit der Planung unserer Träume begonnen haben und festgelegt haben, welche Maßnahmen wir bis zum Ende des Monats mindestens ergreifen müssen, müssen wir nur noch daran glauben. «Denk positiv Es hilft uns, leichter zu verwirklichen, wovon wir träumen“, erklärt der Trainer. Kinder wissen das gut und haben kein Problem damit, zu sagen, dass sie als Erwachsene Königinnen werden oder sich den Mond ansehen wollen. „Lernen will groß fördert die persönliche Erfüllung auch im Erwachsenenalter und verbessert den Lebensstil das Selbstwertgefühl stärken» erklärt der Trainer. Und wenn das Selbstwertgefühl ausgeglichen ist, ist jeder Traum in greifbarer Nähe. Oder besser gesagt: Agenda, natürlich 2024.
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