Wechseljahre und das Gehirn: Wie sich Gedächtnis, Konzentration, Stimmung und Schlafstörungen verändern

Was ist Brain Fog, der kognitive Nebel

Vor allem in der „Übergang in die Wechseljahre“ die eigentlich einige Jahre dauert, treten bei Frauen typische Beschwerden wie Hitzewallungen auf. Damit assoziieren sie neurologische Symptome wie i Schlafstörungendas Stimmungswechseldas Konzentrationsschwierigkeiten und der Gefühl der Verwirrung für die ein neuer englischer Begriff geprägt wurde „Brain Fog“, das ist kognitiver Nebel.

Wie sich das Gehirn in den Wechseljahren verändert

Neue Neuroimaging-Studien zeigen, dass Götter in diesem Lebensabschnitt geschaffen werden Veränderungen in der Struktur des Gehirns selbst, seine Konnektivität, sein Energiestoffwechsel. Darüber hinaus wurde die Hypothese aufgestellt, dass sich diese Veränderungen in den verschiedenen Stadien des menopausalen Übergangs (präperi und postmenopause) unterscheiden.

Aus dieser Sicht können wir sprechen neurologischer Übergang zeitgleich mit dem hormonellen Übergang in die Menopause.

Diese Prozesse scheinen Regionen des Gehirns zu beeinflussen, die komplexe kognitive Prozesse außer Kraft setzen. Sie hängen auch nicht allein vom Alter ab, wie vergleichende Studien mit Stichproben gleichaltriger Männer zeigen.

Erholung nach den Wechseljahren

Auch die Biomarker zur Beurteilung des Gehirnstoffwechsels und der auftretenden anatomischen Veränderungen (z. B. das Volumen der grauen Substanz) Sie scheinen sich nach der Menopause zu stabilisieren und zu erholenwas auf eine Art Anpassungsmechanismus hindeutet, der dem Erhalt der kognitiven Leistungsfähigkeit entspricht.

Alzheimer und Wechseljahre: Wer ist prädisponierter?

In dieser Phase kommt es jedoch bei Frauen mit einer Prädisposition für die Alzheimer-Krankheit, weil sie Träger der Mutation für das Apolipoprotein E-4 sind, einem prädisponierenden Faktor für die Erkrankung, zur Ablagerung des Amyloids -Beta, einem typischen Krankheitszeichen. ist ausgeprägter.

Östrogen hilft dem Gehirn

Wie wichtig das ist, ist längst bekannt die Wirkung von Östrogen auf bestimmte Bereiche unseres Gehirns (durch die Wechselwirkung mit ⍺-Rezeptoren, die auf der Großhirnrinde positioniert sind, und mit β-Rezeptoren der parabasalen Kerne) und wie diese Wechselwirkung durch genomische und nicht-genomische Mechanismen zu führt Regulierung der Gehirnfunktionen.

Hormonersatztherapie und Alzheimer

Wir wissen immer noch wenig und uns fehlen die endgültigen Daten, um zu verstehen, ob diese Wirkung wirklich vor degenerativen Krankheiten wie Demenz im Allgemeinen und der Azheimer-Krankheit im Besonderen schützen kann.

Auch die Einschätzungen zum Nutzen in diesem Sinne der Hormonersatztherapie zur Vorbeugung dieser Erkrankung unterliegen schwankenden Tendenzen. Ältere Studien zeigten a protektive Wirkung der Therapie, aber spätere Studien stattdessen sogar eine Verschlechterung bei älteren Frauen, die noch Hormone einnahmen.

Genau aus diesem Grund war es so, wie es bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen der Fall war Hypothese einer „Fensterperiode“, die eher typisch für den Beginn der Menopause ist, in der die Therapie schützend wirken und gleichzeitig die für diese Phase typischsten Symptome beseitigen kann wie Schlaflosigkeit vor allem für nächtliches Erwachen, Depressionen und Reizbarkeit. Wenn es jedoch in einem höheren Alter eingenommen wird, kann es die Situation nur verschlimmern.

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Wie wichtig ist der richtige Lebensstil

Auch hier ist der Lebensstil grundlegend, wir wissen, dass die Ernährung (vor allem enthaltene antioxidative Substanzen in Gemüse und Fette pflanzlichen Ursprungs) körperliche Aktivität und vor allem Arbeits- und Freizeitaktivitäten sind grundlegend. Wir müssen versorgen unser Gehirn mit angenehmen Empfindungen die zu uns aus Neugier kommen und weil wir Dinge tun, die wir mögen und für die wir leidenschaftlich sind.

Dies dient dazu, das Gehirn in gutem Zustand zu halten, um es mit jenen Neurotransmittern zu versorgen, die nützlich sind, um es in gutem Zustand zu halten.