Sie sind weder eine Tragödie noch eine Krankheit. Doch die Menstruation kann manchen Frauen das Leben erschweren. Schmerzen, Krämpfe, Schwellungen und Nervosität können mit der richtigen Ernährung verhindert oder zumindest eingeschränkt werden. Hier ist der Rat des Gynäkologen

Blässe, Kopfschmerzen, aber auch Schlaflosigkeit und Müdigkeit können Anzeichen eines Vitaminmangels sein. Wie können wir es beheben? Der Rat des Ernährungsberaters, etwaige Mängel zu erkennen und durch die Konzentration auf die richtigen Lebensmittel und Kombinationen zu beheben