Die für die Wechseljahre typischen hormonellen Veränderungen haben auch Auswirkungen auf die Entspannung der Muskulatur der oberen Atemwege. Die Konsequenz? Viele Frauen beginnen zu schnarchen und sogar ihre Schlafqualität wird dadurch beeinträchtigt. Fachliche Beratung

Gedanken und Emotionen dem Papier anzuvertrauen bietet die Möglichkeit, einen neuen Blickwinkel auf das eigene innere Universum zu gewinnen, mit positiven Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden. Wie man anfängt? Und welche Regeln sollten Sie beachten, damit das Schreiben eines Tagebuchs wirklich effektiv ist? Das Wort zum Psychotherapeuten