LSexualität stellt ein primäres Bedürfnis der menschlichen Spezies dar, auch nach dem, was von der anerkannt wirdWeltgesundheitsorganisation. Wir wissen auch, dass körperliche Aktivität es uns ermöglicht, uns gut zu fühlen und alle unsere körperlichen und geistigen Funktionen zu verbessern.
Der sexuelles Wohlbefinden es hängt davon ab Synergie zwischen Körper und Geistund wird beeinflusst durch den Hormonspiegel, durch die Neurotransmitter, die sich in unserem Gehirn befinden, und durch unsere Gedanken, die diejenigen sind, die uns zuerst bewegen sexuelles Verlangen.
Sportliche Aktivität wirkt sich direkt auf unseren Körper aus und verbessert das Skelett, die Muskeln und unsere Blutgefäße.
Wir wissen zum Beispiel, dass die männliche Erektion (aber auch die weibliche Erektion der Klitoris) von einem Zufluss von arteriellem Blut abhängt, das in den Schwellkörpern ankommt und dort eingeschlossen wird.
Sexuelles Verlangen und metabolisches Syndrom
Es ist bekannt, dass die Männer mit metabolischem Syndrom (gekennzeichnet durch Bauchfett, Diabetes, Bluthochdruck) und Herz-Kreislauf-Probleme im Allgemeinen, können viel häufiger auftreten erektile Dysfunktion. A pflegen ausreichendes Gewichtvor allem durch die Vermeidung von Fettablagerungen in der Bauchregion, ermöglicht uns dies den Blutzuckerspiegel verbessern, Cholesterin und Triglyceride im Blut und ermöglicht so ein besseres Funktionieren der Herz-Kreislauf-SystemUnd. Es ist kein Zufall, dass ein plötzlich auftretendes Erektionsdefizit bei einem Mann, insbesondere wenn er über 50 Jahre alt ist, auch eine kardiologische Beurteilung verdient, gerade weil es das erste Anzeichen eines Herz-Kreislauf-Problems sein könnte.
Denn körperliche Aktivität ist gut für das sexuelle Verlangen
L‘physische Aktivität es erlaubt uns Fettablagerungen entgegenwirkenhalten Unsere Herzen sind effizient was trainiert besser funktioniert. Es ermöglicht uns auch, die zu halten straffe Muskeln, reduziert die Fettmasse und gibt uns einen schlanken und trainierten Körper. Auf diese Weise Lassen Sie uns das Bild verbessern die wir von uns selbst haben, und fühlen uns sogar darin attraktiver und wohler nackt sein und beobachtet werden.
Besser in Form? Lust steigern
Dies gilt insbesondere, wenn die Jahre vergehen und das Alter von 50 Jahren näher rückt, in dem es bei beiden Geschlechtern zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels kommt, mit der Tendenz, auch bei Frauen, Fett an Bauch und Hüften abzulagern. Wir müssen nicht perfekt sein und jeder von uns muss die Sexualität so angehen, wie sie ist, aber als Person Sie sieht sich selbst als attraktiv an, wird mehr sexuelles Verlangen haben und in der Sexualität hemmungsloser sein. Sportliche Aktivität verbessert dann die Körperwahrnehmung zunehmende Wahrnehmungen und Empfindungen.
Was passiert mit der Stimmung
Körperliche Betätigung setzt auch viele Neurotransmitter frei, die die Stimmung, aber auch das Gefühl der Entspannung steigern, das zum Beispiel für das Erreichen eines Orgasmus unerlässlich ist.
Yoga- und Pilates-Freunde der sexuellen Lust
Dann gibt es bestimmte sportliche Aktivitäten wie Yoga oder Pilates, die unsere Fähigkeit verbessern, bestimmte Funktionen wie die des Beckenbodens zu kontrollieren: Dies kann eine wichtige Rolle in der Sexualität spielen und uns dies ermöglichen Steigerung der Erregung und Steigerung des Orgasmus.
Zu zweit ist es besser
Und wenn körperliche Aktivität zu einer Gelegenheit wird, etwas als Paar zu unternehmen und Interessen zu teilen, umso besser. Gemeinsames Schwitzen und Arbeiten trägt dazu bei, sich besser zu fühlen und die Lust zu steigern. Paare, die zusammen trainieren, haben häufiger und intensiver Sex.
Achten Sie darauf, es nicht zu übertreiben
Aber achten Sie darauf, es nicht zu übertreiben. Zahlreiche Studien zeigen, dass übermäßige körperliche Aktivität, insbesondere in Verbindung mit der Einnahme von Steroidhormonen, kontraproduktiv ist. Tatsächlich verursacht es eine körperliche und geistige „Erschöpfung“, die die Sexualität verschlechtert.
Wer ist Dr. Raffaela Di Pace?
Für diesen Artikel verwendete er die folgenden Quellen:
–Was ist die Beziehung zwischen körperlicher Betätigung und sexueller Erwünschtheit Ashwin Kumar
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