LBeim Frühstück ist es ein Moment nicht nur aus ernährungsphysiologischer Sicht wichtig, sondern auch aus emotionaler Sicht. Besonders für Kinder. Allerdings allzu oft wir neigen dazu, es zu opfern aufgrund der Eile, pünktlich zur Schule und zur Arbeit zu kommen. Das ist ein großer Fehler, da sind sich alle Experten einig. Um seinen Wert zu verstehen und herauszufinden, wie wir Eltern und Kindern ein optimales Leben ermöglichen können, haben wir um Rat gefragt Professor Alberto PellaiPsychotherapeut und Forscher der Abteilung für Biomedizinische Wissenschaften vonUniversität Mailand.
Eine Mahlzeit, die Sie niemals auslassen sollten
«Frühstück ist definiert die wichtigste Mahlzeit des Tages. „Es ermöglicht unserem Organismus und allen lebenswichtigen Systemen und Organen, aus denen er besteht Tanken Sie neue Energie, um sich Herausforderungen und Aktivitäten zu stellen dass der neue Tag mit sich bringt. Wenn es ums Frühstück geht, haben Kinderärzte und Ernährungswissenschaftler eine Stimme: es muss getan werden», sagt Professor Pellai. Laut verschiedenen wissenschaftlichen Untersuchungen wirkt sich positiv aus auf schulische Leistungen und hilft verhindern Sie das Risiko von Fettleibigkeitdarüber hinaus Verbesserung der Aufmerksamkeit und des Gedächtnisses. Eine Studie durchgeführt vonAmerican Dietetic Association hervorgehoben, wie Kinder und Jugendliche die täglich abwechslungsreich und ausgewogen frühstücken in der Schule aufmerksamer sein und bessere geistige und sportliche Leistungen erbringen.
Frühstück: das Arbeitszimmer
Doch laut einer Studie von Nesquik-Kekse weitergeführt rund 5000 Eltern, z 6 von 10 Der Rückkehr zur Arbeit und zur Schule es erzeugt Stress für sie und ihre Kinder. Kinderfrühstück Dort Weckruf für Kinder am Morgen und das bereitet sich darauf vor, das Haus zu verlassen Sie wirken sich letztendlich negativ auf die ganze Familie aus. Die Folgen sind natürlich: i Mama und Papa streiten sich (45 %), d Vorwürfe an Kinder (43 %), die Schreie und Schreie (41 %), vor allem aber die Wut (48 %). Man kann das Haus nie ruhig verlassen (57 %).
Stoppen Sie den Krieg gegen die Zeit
„Wir müssen um jeden Preis Krieg im Laufe der Zeit vermeiden und den Wettlauf des Erwachens verlangsamen. Wir wachen oft zu einer Zeit auf, die uns dazu zwingt Mach alles in Eile. Wenn dies es ist für den Erwachsenen tragbar wer die Fähigkeit besitzt, seine Motivationen auf vorab festgelegte Ziele auszurichten und auszurichten, Das Gleiche gilt nicht für Kinder. Das Frühstück ermöglicht es unserem Körper und allen Systemen und lebenswichtigen Organen, aus denen er besteht, neue Energie zu tanken, um sich den Herausforderungen und Aktivitäten zu stellen, die der neue Tag mit sich bringt. Es muss getan werden. Es kann keine „Möglichkeit“ oder Option darstellen“, so der Experte weiter.
Eine neue Art, Frühstück zu erleben
All dies kann dank des neuen Ansatzes, der von den Experten von Nesquik Biscotti entwickelt wurde, gemildert werden. „Frühstückslächeln“Frühstück mit einem Lächeln, das kann Eltern und Kindern helfen dem neuen Tag positiver entgegenzusehen. Um den Tag gut zu beginnen, müssen sowohl Erwachsene als auch Kinder auf sich selbst achten Zeit, zusammen zu sein und die Dinge in Ruhe zu erledigen. Es ist notwendig eine gute Beziehung aufbauen in der Familie und, wie in den Lehren von angegeben Montessori-MethodeDabei muss das Kind mit seinem Lernbedürfnis im Mittelpunkt des Lernens stehen in einer reichhaltigen, abwechslungsreichen und anregenden Umgebung. Breakfast Smile nutzt angewandte Techniken Wohlbefinden von Gruppendas heißt Motivation und Aufbau von Teamgeist. Geschmack, Umgebung, Tischgestaltung, Beleuchtung, Farben, Musik, Kontakt sind alles nützliche Elemente für die Entwicklung einer positiven Einstellung.
Die Bedeutung des Frühstücks für Kinder
Abschließend sei noch unterstrichen, dass „zum Frühstück Kinder sind beziehungshungrig. Dieser Moment Es dient dazu, den Stoffwechselenergietank zu füllensowie die Zeit des Aufwachens und der frühe Morgen sind für das Kind sinnvoll Füllen Sie seinen Tank mit emotionaler und affektiver Energie», schließt Professor Pellai.
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