Zur Abwechslung hatte ich einen ganzen Tag nicht auf Instagram geschaut und beim Abendessen stellte sich heraus, dass ich sofort eine entscheidende Information verpasst hatte: Arie Boomsmas Schlafroutine. Meine Tischbegleiter drehten eine Gabel in den Spaghetti, spießten eine Garnele auf und zitierten währenddessen voller Freude aus der Liste, die Boomsma geteilt hatte. Auf einem Foto seines terrakottafarbenen Schlafzimmers hatte der Studiobesitzer in neunzehn Punkten aufgelistet, was er tut, um seinen Schlaf zu optimieren. Ich kann mich nicht mehr genau erinnern, aber es war, als würde man 12.000 Mal im Schein seines E-Readers drücken, 45 Minuten lang in einem Eisbad mit Traktorreifen jonglieren und sich in einem dunklen Raum abwechselnd den Zeh anstoßen und sagen, was man ist dankbar für. Jedenfalls klang es nach viel Arbeit.
Mit einer so wasserdichten Schlafroutine hätte Boomsma angesichts all der höhnischen Reaktionen, die in den sozialen Medien auftauchten, nicht den Schlaf verloren, von „einfach nur chillen, Alter, schlafen ist kein olympischer Sport“ bis „manche Leute wollen es einfach nicht sein“. glücklich‘. Für die niederen Götter ist es schon eine ziemliche Leistung, ab und zu ins Fitnessstudio zu gehen. Sie haben keine Boho-Farm voller Fitnessgeräte, kein Eisbad auf ihrem Anwesen, sonst hätte es ihnen an Willenskraft gefehlt.
Auch schwierig, ein solches Programm mit einer Bildschirmzeit von dreizehn Stunden am Tag zu kombinieren. Zwar kann man das Scrollen durch Social Media mit etwas gutem Willen auch als „kontinuierlich intensive Übung“ bezeichnen, aber Punkt 8 von Boomsmas Liste für die digital Aktiven mag am einfachsten erscheinen: „Kein Laptop oder Telefon in der letzten Stunde des Tages“. Es geht darum aufzuhören, was du tust, richtig? Leg das Ding einfach weg und mach was anderes.
Aber der Masse in den sozialen Medien den Rücken zu kehren, ist schwieriger als es klingt, wie man an all den Tricks sehen kann, die erfunden werden, um sich online zu entspannen. Verfolge Trends wie Hüttenkern und stille Vlogs, was beides bedeutet, dass man sich auf YouTube, TikTok oder Instagram mit Menschen träumen kann, die vorgeben, ohne Technik zu leben, die digitale Raststätte, ein Ruhepunkt, um sich von all den Reizen zu erholen. Das Phänomen wurde diese Woche in interpretiert Die Washington Post und vielleicht sind Sie beim Scrollen darüber gestolpert: ruhige Bilder eines plätschernden Baches, eines aufgeräumten Hauses, in das die Sonne gemütlich scheint, oder einer Schildkröte, die ihrem Geschäft nachgeht. Dann die Ermutigung, eine Pause einzulegen, indem Sie diese ruhigen Bilder so lange betrachten, wie Sie möchten. Alles, um unterwegs sein zu können, ohne sich abmelden zu müssen.
Die Frage ist, ob es genauso entspannend ist, wie einem plätschernden Bach tatsächlich zuzusehen, aber wenn ja, dann ist das vielleicht auch eine gute Nachricht für alle, die sich nach einer Nachtruhe à la Arie Boomsma sehnen, aber die damit verbundene Anstrengung nicht aufbringen können. In den sozialen Medien kommt man kaum an Bildern vorbei, in denen Menschen fanatisch ins Schwitzen geraten, fröhlich in Eiswasser tauchen und frisches und abwechslungsreiches Essen so ernst nehmen, dass es sich dabei um gepressten Sellerie handelt.
Boomsmas Bemühungen scheinen auch bei seinen Anhängern Wirkung zu zeigen, wie Ellys Reaktion unter einem Video zeigt, in dem er von einem Gestell schwingt: „Ich bin schon müde, wenn ich dich ansehe.“