Auch wenn Menschen nicht oft über Probleme beim Wasserlassen sprechen, gibt es viele häufige Probleme mit der Blasengesundheit.
„Inkontinenz (oder ‚undichte Blase‘), bei der versehentlich Urin verloren geht, obwohl Sie dies nicht möchten, ist das häufigste Blasenproblem bei Menschen“, erklärt er Fenwa Milhouse, ein staatlich geprüfter Urologe und Spezialist für weibliche Beckenmedizin und rekonstruktive Chirurgie. „Häufiges Wasserlassen ist ebenfalls eine sehr häufige Beschwerde bei Menschen und kann besonders störend sein, wenn es nachts oder im Schlaf auftritt.“
Interstitielle Zystitis, auch schmerzhaftes Blasensyndrom genannt, ist eine Langzeiterkrankung, die Schmerzen und Beschwerden in der oft gereizten Blase oder im Beckenbereich verursacht. Es besteht auch das Gefühl, oft und dringend pinkeln zu müssen. „Wenn Patienten unter einer überaktiven Blase oder Symptomen einer interstitiellen Zystitis/eines schmerzhaften Blasensyndroms leiden, ist unsere erste Empfehlung, Blasenreizstoffe zu begrenzen“, sagte Ackerman.
Die gute Nachricht ist, dass eine Umstellung Ihrer Ernährung Ihre Probleme lindern kann. „Oft lassen sich die Symptome des Patienten allein durch eine Diät und die Eliminierung von Blasenreizstoffen kontrollieren“, fügte Ackerman hinzu.
Selbst wenn Sie eine gesunde Blase haben, ist es von Vorteil zu wissen, welche Nahrungsmittel und Getränke reizend sind. „Das Bewusstsein für Nahrungsmittel und Getränke, die Reizungen verursachen können, kann hilfreich sein, um Blasensymptomen bei denjenigen vorzubeugen, die derzeit keine Bedenken haben“, sagte er Aleece Fosnighteine staatlich geprüfte Arzthelferin mit den Schwerpunkten Frauengesundheit und Urologie.
Im Folgenden teilen Urologen und medizinische Experten die Lebensmittel und Getränke mit, die Sie für eine gesunde Blase einschränken oder meiden sollten.
Kaffee
Ich liebe Ihre Morgentasse oder drei davon Kaffee? Sie können sich darauf verlassen, dass es aufwacht und wachsam bleibt, aber Ihre Blase ist möglicherweise nicht so zufrieden. Kaffee enthält einige Reizstoffe: Koffein und Säure.
„Das Koffein im Kaffee ist ein bekanntes Diuretikum, was bedeutet, dass es die Urinproduktion erhöht und die Blasenfrequenz erhöht“, erklärte Milhouse. „Es wurde auch beobachtet, dass Koffein den Harndrang erhöht, wodurch es schwieriger wird, die Blase zu kontrollieren, und die Wahrscheinlichkeit von Blasenlecks steigt.“ Ackerman fügte hinzu, dass „säurehaltige Lebensmittel und Getränke irritierend sein und diese Symptome auch verschlimmern können“.
Aber wenn Sie noch nicht auf Ihr Getränk verzichten möchten, können Sie Kaffee und Tee laut Milhouse in Maßen genießen. „Wenn Sie keine Blasenprobleme haben, sind zwei 8-Unzen-Tassen Kaffee oder weniger ideal“, sagte sie.
Wer bereits unter Schmerzen oder häufigem Wasserlassen leidet, muss möglicherweise den Kaffeekonsum einschränken oder ganz darauf verzichten, bis die Symptome nachlassen. „Für manche Menschen, die mit einer überaktiven Blase oder Blasenschmerzen zu kämpfen haben, kann es notwendig sein, ganz auf Kaffee zu verzichten“, sagte Milhouse.