C„war einst die finnische Sauna am Ufer eines nordeuropäischen Sees. Heute ist die Evolution da Infrarotsauna für zu Hause. Einige Promis sind bereits FansVor allem Gwyneth Paltrow, Kim Kardashian und Lady Gaga. Aufgrund seiner entgiftenden Eigenschaften ist es nützlich für Körper und Geist. Hier erfahren Sie, wie es wirkt (und wie Sie es einnehmen).
Infrarotsauna, eine „Wohlfühldecke“.
Suchen Sie nach einem Schönheitsritual, das Sie ganz einfach zu Hause durchführen können, vielleicht auf dem Sofa sitzend, und das gut für den Körper, aber auch für den Geist ist? In Hollywood fanden sie die Antwort: Es ist das Infrarotsauna, eine Konfektionsalternative zur finnischen Version.
Äußerst gemütlich, Die Infrarotsauna ist das ideale Ritual wenn die Abende beginnen, kalt zu werden. Da es zu einem wahren Objekt der Begierde geworden ist, ist es nichts weiter als eines Decke zum Reinschlüpfen mit zahlreichen Vorteilen für den Körper. Experten zufolge wäre das erste das entgiftend: Die von den Strahlen abgegebene Wärme trägt tatsächlich zur Entspannung der Muskeln bei dank seiner entspannenden, also schmerzlindernden und entzündungshemmenden Wirkung. Aus diesem Grund wird es besonders nach dem Training eingesetzt, um die Muskelregeneration zu erleichtern.
Beseitigung von Giftstoffen und völlige Entspannung – die Vorteile der Infrarotsauna
Die Vorteile betreffen jedoch nicht nur die Muskulatur. Infrarotstrahlen, die Wärme abgeben, haben viele vorteilhafte Eigenschaften. Die erste, ähnlich wie bei der klassischen Sauna, ist die entgiftende Wirkung: Durch Schwitzen, Die Haut beseitigt epidermale Unreinheiten wie Bakterien und abgestorbene Zellenum heller zu erscheinen.
auch dort Vorteile für die Durchblutung: Genau wie bei Übungen mit geringer oder mittlerer Intensität stimuliert diese spezielle Sauna die Herzfrequenz und die Gefäßerweiterung. Wohlbefinden ist nicht nur körperlich, sondern auch geistig: Die von der Infrarotsauna abgegebene Wärme hilft dabei Endorphine werden freigesetzt, die Körper und Geist in einen Zustand der Entspannung versetzenauch Förderung von a tieferer Schlaf.
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Die Unterschiede zur finnischen Sauna
Der Hauptunterschied zur traditionellen finnischen Sauna besteht im Wärmeabgabesystem und der erreichten Temperatur. Bei finnischen Saunen entsteht die Wärme durch die Verdunstung des auf die heißen Steine geworfenen Wassers, bei der Infrarotsauna dagegen Es stammt aus dem Infrarot selbst und verteilt sich nicht in der Umgebung.
Ritual von maximal 30 Minuten, Die Infrarotsauna ist einem Trockenbad sehr ähnlich, angenehm und entspannend: Das Gefühl ähnelt dem, wenn man in der Sonne sitzt. Ein weiterer Unterschied zwischen den beiden Saunaarten liegt in der Temperatur: Bei der Sauna zu Hause liegt sie zwischen 40°-60°, bei der klassischen Version zwischen 80°-90°. Unsicherheit.
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