Lzu Genesung vom Virus SARS-CoV-2 ist für viele lang und anstrengend. Die Infektion hinterlässt auch bei paucisymptomatischen Personen eine Folgekaskade, insbesondere dieAsthenie. Mehr oder weniger stark ausgeprägt Müdigkeit beeinträchtigt die Genesung und weiterhin durch die Begrenzung der Entwicklung von tägliche Aktivitäten. Patienten berichten Schwäche und Appetitlosigkeit, für einige Tage oder Wochen nach dem Ende der Viruserkrankung. Um wieder Energie zu tanken gibt es keine Wundermittel, die postinfektiöser Verlauf von Covid der Schwere der persönlichen Risikofaktoren untergeordnet: „Man muss sich Zeit nehmen“ – sagt er Paulo BonfantiProfessor für Infektionskrankheiten an der Universität Milano Bicocca und Chefarzt des Krankenhauses San Gerardo in Monza – «die Signale unseres Körpers unterstützen, ohne die Erholung zu erzwingen„.
Auf den Körper hören
Wenn der Patient ist Alten ist kritisch kümmern Sie sich um seine Hydratationfür diejenigen, die haben Gewicht verloren tun tAnti kleine Mahlzeiten: „Körperliche Aktivität ist wichtig, aber wenn wir uns immer noch erschöpft fühlen, ist es besser, auf moderates Training zu verzichten.“ – betont er – „Viele Profisportler berichten, dass sie einige Zeit gewartet haben, um zu ihren früheren Leistungen zurückzukehren“. Do-it-yourself mit Nahrungsergänzungsmitteln ist verbotenbesonders wenn Proteinergänzungen, während sie sind Multivitamine gefördert: „Das Müdigkeit kann bis zu einem Monat anhalten»- erklärt er -«, aber man muss einen Arzt konsultieren wenn die Beschwerden länger als drei Monate oder bei besonderen Symptomen„.
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Long Covid, welche Anzeichen?
In dem 30% der Menschen im Krankenhaus ist in dem 15% -20% aller Positiven bleiben Müdigkeitbei der Arbeit und für häusliche Aufgaben, die leichte Muskelerschöpfungmanchmal Atemwegs- und kognitive Störungen, Konzentrationsschwierigkeiten und Gedächtnisprobleme: „In den Tagen nach der Genesung gibt es keine besorgniserregenden Manifestationen – erklärt er -„nach 3 Monaten es ist notwendig näher ausführen. Es gibt neuropsychologische Tests zu tun, um zu finden etwaige Defizite„.
Was zu tun ist?
Wir greifen zu Rehabilitationskurse respiratorisch, kognitiv und neuromotorisch: „Wir können auch Medikamente für die verschiedenen Symptome verschreiben“ – sagt er – „wenn der Patient Schmerzen in den unteren Gliedmaßen hat, nimmt er Schmerzmittel, wenn er tachykard ist, werden Betablocker verwendet, Antihistaminika für dermatologische Erkrankungen usw“. Ich bin dabei forschen und experimentieren Auch bestimmte Medikamente: «Die sollen verhindern das Post-Covid-Syndrom snach Abschluss der Infektion „- bemerkt er -“ und bestimmt sind Themen am stärksten gefährdet„.
Überprüfen Sie das Gewicht
Kraft tanken und unser Immunsystem stärken bedeutet vor allem richtig füttern. Der Virus SARS-CoV-2 ist ein Parasit das nutzt die Zellen des Darms multiplizieren. Fettgewebe kann werden Corona-Reservoir und wahrscheinlich lange behalten. Dazu ist es notwendig, auch nach einer Infektion, reduzieren Sie Ihre Fettmasse: «Adipozyten sind stabile Zellen und sorgen für gute Überlebensbedingungen für viele Viren und Bakterien“ – erklärt Pier Luigi RossiFacharzt für Hygiene und Präventivmedizin – «nBeispielsweise kann das Virus im Fettorgan gefunden werden HIV, Cytomegalovirus, Influenzaviren, Tuberkulose-Mykobakterium und andere Mikroorganismen“.
Iss gut, um dich besser zu verteidigen
Das Immunsystem befindet sich in den langen KnochenIhre Arme und Beine, wo das Knochenmark ist: «Wenn wir einen essen Überschuss von Wurstwaren, Käse und Fleisch von gehaltenen Tieren oder langkettige gesättigte Fettsäuren“ – erklärt – „Wir verwandeln Stammzellen in Adipozyten„. Die Fettvermehrung im Knochenmark reduziert die Produktion von Immunzellen: „Antikörper bestehen aus Proteinen„- sagt er -“ wenn eine korrekte Synthese von Proteinen fehlt, produziert unser Organismus nicht genügend Antikörper „. Wenn das Immunsystem geschwächt ist, wird man leichter krank und ist schwerer wieder zu Kräften zu kommen. Vitamin D lagert nicht nur Kalzium in den Knochen ab, sondern schützt Stammzellen – erklärt er – und verzögert die Umwandlung in Adipozyten, was uns einen angemessenen Spiegel an weißen Blutkörperchen garantiert ».
Systemisches Sehen
Auch überschüssiges Fettgewebe kann dazu führenInsulinresistenzdas Dysglykämie und die Typ 2 Diabetes mellituskann entzündliche Proteine produzieren (Zytokine) und entwickeln eines chronisch entzündlicher Zustand: «Um die Genesung von Covid zu verbessern, ist es wichtig, sich zu bewegen Aufmerksamkeit für den menschlichen Körper und sein Wohlbefinden»-unterstreicht-«weil das Virus in der Umwelt aber gleich ist wenn er dann in den Körper eintritt, findet er einen immer anderen Organismus vor„. Fett, insbesondere Bauch- und Eingeweidefett, hilft vor der Erkrankung nicht, aber auch nicht während und nachher: „Tu es Bewusste Wahl der Präventivmedizin und die Annahme einer gesunden Ernährung „- er schließt -“ verbessert unsere Lebensqualität und unsere Abwehrfähigkeiten„.
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