Es sind viele Faktoren zu berücksichtigen, um zu wissen, wann man intime Beziehungen eingehen sollte, um die sportliche Leistung nicht zu gefährden. Alte Überzeugungen und aktuelle Studien
Der Unterschied zwischen Sex und Sport ist ein sehr umstrittenes Verhältnis. Bei der Bewertung der gegenseitigen positiven und negativen Auswirkungen dieser beiden Aktivitäten verlassen sich viele Sportler auf die derzeit verfügbaren wissenschaftlichen Erkenntnisse, aber es gibt immer noch jemanden, der einige Theorien für gültig hält, die sich vor Jahrhunderten etabliert haben und später durch zuverlässige Studien widerlegt wurden . Ohne darüber hinaus zu bedenken, dass in diesem Bereich die Situation möglich ist von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich sein.
DER GLAUBE: KEIN SEX VOR EINEM RENNEN
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Seit der Zeit der alten Griechen verbreitete sich der Glaube, dass es besser sei, vor einem körperlich anstrengenden Termin auf sexuelle Beziehungen zu verzichten. Darüber hinaus hat sich dieser Glaube im Laufe der Jahrhunderte immer mehr durchgesetzt und „verfeinert“ und erklärt, dass bei sexueller Erregung der Spiegel einiger Hormone (insbesondere Testosteron) seinen Höhepunkt erreicht und dann erheblich abnimmt, sobald er seinen Höhepunkt erreicht hat Ebenen. ‚Orgasmus. Stattdessen geht aus den zahlreichen wissenschaftlichen Forschungen der letzten Zeit hervor, sie tauchen nicht auf aber solide Beweise zu behaupten, dass der Verzicht auf Sex vor Wettkämpfen Vorteile für die sportliche Leistung hat. „Im Gegenteil, es sieht aus wie Geschlechtsverkehr weder zu körperlich anstrengend noch zu lang kann sich positiv auf die sportliche Leistung auswirkensogar im Wettbewerbsbereich“, betont Dr. Sabina Fasoli, Sexologin und Psychologin in Mailand, eingetragen im Sises-Register (Italienische Gesellschaft für Sexologie und Sexualpädagogik) und im Orden der Psychologen der Lombardei.
VERSCHIEDENE REAKTIONEN
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Der durch den Geschlechtsverkehr hervorgerufene psychophysische Zustand ist jedoch von Person zu Person sehr unterschiedlich. Auf der einen Seite gibt es diejenigen, die auf eine intime Beziehung aus sind entspanntsolange es da ist der sich schwach fühlt und fast ohne Kraft. Was im ersten Fall von Vorteil ist, ist der Geist, der sich von Gedanken und Spannungen befreit (einschließlich derjenigen, die sich auf die Rasse beziehen, auf die man sich vorbereitet), eine Grundvoraussetzung des Seins klar und fokussiert auf dem Spielfeld. Im zweiten Fall jedoch psychophysische Energien versagen notwendig, um sich sportlichem Engagement zu stellen. „Selbst in diesem Fall ist die Antwort sehr subjektiv. Man könnte zum Beispiel denken, dass eine entspannte sexuelle Beziehung für diejenigen, die Disziplinen ausüben, bei denen es auf Konzentration ankommt, wie Motorsport oder Bogenschießen, positive Auswirkungen haben könnte. Bei übermäßiger Entspannung besteht allerdings die Gefahr, nicht reaktiv genug zu sein während des Wettbewerbs“, beobachtet Dr. Fasoli. Auch der emotionale Zustand nach dem Geschlechtsverkehr kann einen erheblichen Einfluss auf die sportliche Leistung haben: Ist er negativ, ist es natürlich besser, darauf zu verzichten.
NICHT ZU NAH AM RENNEN
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Wenn Geschlechtsverkehr aufgrund Ihrer bisherigen Erfahrungen keine Auswirkungen auf die sportliche Leistungsfähigkeit hinterlässt, sollten Sie ihn trotzdem haben ein paar Stunden vor dem Rennen, um Zeit zu haben, verlorene Energie zurückzugewinnen. „Um genügend Kraft für körperliche Aktivitäten zu haben, ist es auch wichtig, eine zu haben befriedigende Nachtruhe, sowohl aus qualitativer als auch quantitativer Sicht. „Für einen Sportler ist eine ausreichende Ruhe vor dem Wettkampf notwendig, daher darf die intime Beziehung keine Zeit vom Schlafen kosten“, empfiehlt Dr. Fasoli. Zusammenfassend lässt sich sagen: Es gibt keine absoluten Gewissheiten in Bezug auf Sex vor dem Sport, die Situation ist jedoch viel klarer Beziehungen intim nach körperlicher Aktivität. Aus organischer Sicht beinhaltet körperliche Bewegung tatsächlich dieerhöhte Durchblutung des Genitalbereichs und eine hormonelle Struktur, die der während der Erregung ähnelt. Diese Voraussetzungen wären also ideal für eine zufriedenstellende sexuelle Beziehung auch für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.
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