24 Tipps zur Vermeidung von Burnout, die Sie gleich ausprobieren können

24 Tipps zur Vermeidung von Burnout die Sie gleich ausprobieren


8.

„Ich nehme ein langes Arschbad und lese ein Buch, während ich drin bin. Das ist meine Zeit für mich und niemand sollte mich besser stören. Ich bringe sogar ein Getränk und Snacks mit. Bonuspunkte, wenn ich eine Badebombe benutze, Schaumbad oder Bittersalz. Ich kann mich entspannen und einfach von der Außenwelt abschalten.“

monikap6

„Ich bin eine Mutter von drei Kindern, die zu Hause bleiben: ein 4-jähriges, ein 3-jähriges und ein 1-jähriges Kind. Wie vermeide ich Burnout? HEISSE BÄDER. Einmal pro Woche wenigstens. Nur ein paar Bittersalze, ein kleines Schaumbad, Kerzenlicht und AirPods. Die Ruhe, die Leichtigkeit für meine vielen Wehwehchen. Meine Kinder gehen ins Bett und Mama badet in der Wanne. Hilft mir, mich zurückzusetzen, zu verlangsamen, und sorgt auch dafür, dass sich meine Haut großartig anfühlt. Es hilft auch bei meinen vielen zufälligen Schmerzen, weißt du … drei Kinder in vier Jahren zu haben!!“

Morgan Espinosa



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