57 Zun Jahre letzten 20. Februar, für Cindy Crawford Die Zeit scheint nie zu vergehen: Auf ihrem Instagram-Profil hat das Supermodel im Laufe der Jahre kleine Beauty-Pillen zurückgestellt, die Schritt für Schritt ihre ganz persönlichen Schönheitsgesten enthüllen, um das Altern zu verlangsamen. Von Hautpflegeroutinen bis hin zu körperlicher Aktivität, hier sind sie alle.
Cindy Crawford: Ihre Schönheitsgeheimnisse
1) Sonnencreme und Dermabrasion für jugendliche Haut
Die Sonne ist einer der Hauptfeinde der Haut. Falsche Einwirkung kann zu verstärkter Faltenbildung und Bildung dunkler Flecken führen: täglich (auch im Winter) auftragen Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor Es ist wichtig, um die Haut jung und gesund zu halten. Und Cindy Crawford weiß es gut.
„Obwohl ich das Glück habe, ziemlich widerstandsfähige Haut zu haben, die leicht braun wird, gebe ich nie auf Sonnencreme und am Strand benutze ich immer Hut und Sonnenschirm» schrieb das Supermodel unter einem ihrer Instagram-Posts.
Aber das ist nicht ihr einziger Anti-Aging-Ratschlag. „Ich bin seit vielen Jahren ein Fan der Mikrodermabrasionen von der Hollywood-Kosmetikerin Cristina Radu. Ich unterziehe mich dieser Behandlung alle vier Wochen, um kleine zu entfernen dunkler Punkt. Außerdem verwende ich meine Kosmetiklinie seit über zehn Jahren Sinnvolle Schönheit die regelmäßig mit neuen Produkten und Formeln in Zusammenarbeit mit Dr. Jean-Louis Sebagh angereichert wird».
2) Haarpflege, nicht mehr elastisch
Auch in Sachen Haare hat Cindy Crawford ihr Beauty-Geheimnis gelüftet.
Um das Haar weich, geschmeidig und gesund zu halten, Das Modell hat die Verwendung des Haargummis vollständig abgeschafft und es durch eine Zange ersetzt, ziemlich groß und die nicht zu fest ziehen. Das Schönheitstrick Es ist sehr nützlich, da es das Haar nicht belastet und es Ihnen ermöglicht, die Falte ohne die Bildung von Flecken auf dem Haar beizubehalten.
3) Infrarotsauna für das körperliche Wohlbefinden
Um einen jugendlichen und durchtrainierten Look zu bewahren, wählt die Modeikone der 90er die Infrarotsauna, eine Behandlung, die es Ihnen ermöglicht, sich zu entspannen und gleichzeitig Stress und Giftstoffe zu beseitigen.
Zu den Vorteilen der Behandlung gehört die Reduzierung von Muskelschmerzen – daher ideal nach dem Training – und dank der Temperaturen zwischen 40° und maximal 60°C die Verbesserung der Herzfunktion, Verringerung des Müdigkeitsgefühls und Förderung einer guten Nachtruhe.
4) Cardio-Aktivität für straffe Beine
Wandern, Cardio, Kniebeugen … A Vielzahl von Aktivitäten: Dies ist ein weiteres der vielen Geheimnisse von Cindy Crawfords beneidenswerter Figur fast 60 Jahre alt.
«Ich gehe gerne joggen, aber was für mich am besten funktioniert, sind die Techniken der alten Schule wie Liegestütze, Kniebeugen, Gewichte und Trampolin. Alle drei Mal die Woche“, sagte er in einem Interview mit Mode Frankreich.
„Wenn ich mein Training intensivieren muss, ziehe ich das Tempo an: mit Cardio und HIIT (High Intensity Interval Training). Am Wochenende? Bergwanderungen und Radtouren.‘
5) Sorgfältige Fütterung
Schließlich unter den Schönheitsgeheimnisse von Cindy Crawford An der Ernährung mangelt es nicht. Sein Rat, um den Tag richtig zu beginnen? A vitaminreicher Smoothie mit Spinat, Mandelmilch, halber Banane, Proteinpulver, Rohkakao, frischer Minze.
Seine goldene Regel aus ernährungsphysiologischer Sicht? «80 % der guten Dinge, 80 % der Zeit», wie er im Interview mit verriet Der Schnitt.
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