„UND Was wäre, wenn ich die giftige Person in der Gruppe wäre?“ Angesichts der Tatsache, dass toxische Menschen sich, wie die Experten erklären, diese Frage nicht stellen, weil sie sich selbst nicht in Frage stellen, aber der Zweifel kann kommen. Vor allem, wenn Sie in einer toxischen Beziehung, Liebe oder Freundschaft verwickelt sind. Sich diese Frage zu stellen, ist bereits ein Schritt nach vorne und, wie die Experten raten, auch die eigenen Einstellungen objektiv und aufrichtig analysieren Ich versuche herauszufinden, ob sie negativ sind.
Giftige Person, wie erkennt man, ob man es ist?
Der toxische Mensch ist derjenige, der Handlungen ausführt, die sich regelmäßig negativ auf das Leben anderer auswirken: „Üblicherweise besteht die Tendenz, die Haltung anderer akribisch zu analysieren und dabei die eigene außer Acht zu lassen.“ In diesem Fall jedoch Es ist wichtig, ehrlich zu sich selbst zu sein, um zu verstehen, ob Sie eine zu negative Vorgehensweise entwickelt haben, sogar unbewusst, wie im Fall ehrlich gesagt toxischer Persönlichkeiten“ erklärt Carolina Traverso, Psychotherapeutin und Psychologin.
„Für mich liegt der Kernpunkt jeder wirksamen Beziehung in der Kausalität. An erster Stelle, Um herauszufinden, ob Sie eine schädliche Person für andere sind, müssen Sie eine Selbstanalyse durchführen: Wie motivierend bin ich eigentlich? Wie sehr ermutige ich die andere Person? Wie sehr betone ich seine Stärken auf Kosten statt seiner Mängel? Wie sehr teile ich ihm positive Nachrichten mit? Frage ich mich angesichts eines Konflikts, wie ich anders hätte handeln können? Wie sehr hinterfrage ich mich selbst? Dies sind die ersten Fragen, die Sie sich stellen sollten, wenn Sie Beziehungsschwierigkeiten bemerken um zu verstehen, ob man tatsächlich der Grund für eine giftige Freundschaft sein kann“, fügt er hinzu Lara Campoli, Präsidentin von Inss- Unternehmer Sie sind nicht alleindie erste gemeinnützige Organisation in Italien, die Unternehmer in Schwierigkeiten unterstützt.
Die Ursachen, die dazu führen, dass eine Person toxisch wird
Doch wie wird man zu so einem Menschen? Die Gründe sind unterschiedlich. Die erste und am weitesten verbreitete ist, dass wir uns möglicherweise in einer besonders negativen Phase befinden: Trauer, starke Traumata, Ängste, zu lange unterdrückte Emotionen sind die Grundlage einer momentanen Lebensvision.
Die Sache wird komplexer, wenn es sich um eine dauerhafte Einstellung eines Menschen handeltTatsächlich liegt die Ursache in diesem Fall in der Bildung: „Ein Teil unseres Lernens erfolgt durch Nachahmung, das heißt, wir lernen einige Verhaltensmuster, auch toxische, durch die Beobachtung anderer.“ Je mehr wir also in einem Umfeld aufgewachsen sind, in dem toxische Verhaltensmodelle vorgeschlagen wurden, desto einfacher wird es für uns sein, sie zu assimilieren und erneut vorzuschlagen. Ich wuchs auf und betrachtete sie als normal. Das Gleiche gilt auch für Erwachsene: Wenn wir über einen längeren Zeitraum häufig Situationen erleben, in denen toxische Verhaltensweisen vorherrschen, auch wenn dies nicht ausgesprochen wird, ist es einfacher, sie zu unseren eigenen zu machen» erklärt Dr. Traverso.
Darüber hinaus liegt dieser Haltung, die typisch für Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung ist, zugrunde: Es gibt auch Eltern, die zu abwesend oder umgekehrt zu präsent sind und dass sie ihren Sohn verwöhnt haben, indem sie ihm vorgaukelten, er sei ein besonderer Mensch.
Die typischen Einstellungen einer Person, die immer negativ ist
Negative Sicht auf das Leben und die Welt, Sarkasmus, niemals positive Details im Gespräch: Dies sind einige der Merkmale der Einstellungen toxischer Menschen. «Giftige Menschen hinterfragen sich kaum weil sie denken, dass sie nicht falsch liegen und deshalb ihre Einstellung nie ändern, sie immer negative Nachrichten berichten, von Kriminalnachrichten bis hin zu Alltagsproblemen, sie neigen zu „Absolutisten“ mit Phrasen wie „Ich kann dir NIE vertrauen“ oder „Du bist es.“ IMMER das Gleiche“ oder noch einmal Sie neigen dazu, im negativsten Sinne des Wortes zu schwatzen» erklärt Dr. Campoli.
Aber nicht nur: „Ihre bevorzugte Waffe ist Sarkasmuswas dem Benutzer das Gefühl geben kann, sehr intelligent zu sein, ohne zu bemerken, dass es die Menschen um ihn herum verletzt, oder der Zwang, immer alles zum Lachen zu bringeneine Möglichkeit, der Traurigkeit oder anderen schwierigen Emotionen zu entkommen, die offensichtlich beängstigend sind. Sie neigen auch dazu, alles zu rationalisieren, gerade weil sie nicht in der Lage sind, mit Emotionen umzugehen; Sie neigen auch dazu, unzuverlässig zu sein und haben die Angewohnheit, Verpflichtungen zu stornieren oder Pläne in letzter Minute zu ändern, um die Konsequenzen für andere zu minimieren. Sie neigen dazu, andere „reparieren“ zu wollen und anderen Menschen aufzuzwingen, was für sie funktioniert hat, wie moderne Guros“, erklärt er schräg.
Wie man diese Vision überwindet
Wie kann man seine schwarze Brille abnehmen und seine Einstellung ändern? „Ich fange sofort an, mich selbst zu hinterfragen wenn Sie sich in diesen Einstellungen wiedererkannt haben. Sie können mit den kleinen Dingen beginnen, wie zum Beispiel damit, Menschen Komplimente zu machen und wirklich zu bemerken, was in Ihrem Leben schön ist», erklärt Dr. Campoli.
«Neben dem Erkennen des eigenen Verhaltens als toxisch ist es auch wichtig, sich nicht nur mit diesen falschen Einstellungen zu identifizieren. Wenn es für viele von uns tatsächlich nicht bedeutet, Fehler gemacht zu haben, dass wir falsche Menschen sind, Für manche Menschen ist der Fehler eine inakzeptable Schande, sie erkennen, dass er zu beängstigend ist, und ziehen es daher vor, weiterhin Opfer zu sein ihrer eigenen dysfunktionalen Verhaltensweisen“, schließt Carolina Traverso.
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