ZUnatürliches Antioxidans, im Körper in großen Mengen vorhanden, Glutathion spielt eine entscheidende Rolle für den gesamten Organismus. Nicht nur das, dank seiner kontinuierlichen Regeneration, zumindest bis zum 40. Lebensjahr, Es gilt als das stärkste Antioxidans, das der menschliche Körper auf natürliche Weise produziert. Aus diesem Grund ist es auch ein grundlegender Inhaltsstoff, der in hochspezifischen Nahrungsergänzungsmitteln häufiger gesucht wird als auf dem Tisch.
Glutathion, die Anti-Aging-Wirkung kommt „von innen“
„Aus chemischer Sicht handelt es sich um ein Tripeptid, das aus den drei Aminosäuren Cystein, Glycin und Glutamat besteht und eine Art deren Reservoir darstellt.“ Es ist ein starkes Antioxidans, ein kleines Protein kommt in unserem Körper allgegenwärtig vor, besonders konzentriert ist es aber vor allem in der Leber, wo es die Hepatozyten vor besonders giftigen Zellen wie zum Beispiel Xenobiotika schützt», erklärt Dr. Paola Tinti Ernährungsberaterin bei Clinic Boutique Milano.
Es ist vor allem für seine antioxidative Funktion bekannt Dank des in seiner Formulierung enthaltenen Wasserstoffatoms ist es in der Lage, freie Radikale zu neutralisieren: „Diese Aktivität wird ständig ausgeführt, da sie dank des Enzyms Glutathionreduktase kontinuierlich regeneriert und regeneriert wird.“ Dafür ist es gilt als das stärkste Antioxidans im Körper und ist eine wirklich unerschöpfliche Quelle».
Nicht nur Anti-Aging, die anderen Funktionen von Glutathion
Wenn Sie gesund sind, beträgt das Verhältnis von reduziertem zu oxidiertem Glutathion 9:1. Eine Veränderung dieses Verhältnisses ist ein Hinweis auf oxidativen Stress, sodass die Komponente ihre Funktionen nicht mehr optimal erfüllen kann.
„Zusätzlich zum Antioxidans, Glutathion schützt die Zellen und das Immunsystem vor Infektionen. Dabei geht es um die intrazelluläre Abwehr, insbesondere in den gegenüber Toxizität empfindlichsten Organen oder Geweben wie Gehirn, Herz, Lunge, Haut, Darm und Leber», erklärt der Experte.
Mit anderen Worten: Es erfüllt einige wichtige Funktionen: „Zuallererst erleichtert die Ausscheidung aller im Körper vorhandenen giftigen Chemikalien und auch von Medikamenten. Es ist auch ein starkes Entgiftungsmittel für Leber, Nieren, Lunge und Darmepithel. Es hat eine schützende Wirkung gegen Strahlenschäden an Netzhaut, Hornhaut und Makula und spielt eine wichtige Rolle bei der Entgiftung der Gallenblase. Am Ende, Es hat die Fähigkeit, andere Verbindungen mit antioxidativer Funktion wie Vitamin C und E zu regenerieren und stärkt das Immunsystem».
Bei Glutathionmangel werden Nahrungsergänzungsmittel eingenommen
Obwohl es in unserem Körper vorhanden ist, gibt es Zeiten, in denen es knapp ist: Erst etwa im Alter von etwa 40 Jahren beginnt die Produktion auf natürliche Weise zu verlangsamen. Hinzu kommen weitere Ursachen: «Es hat großen Einfluss auf den Lebensstil: Alkohol, Tabak und einige Arten von Drogen wirken sich negativ auf die Produktion von Glutathion aus. Ganz zu schweigen von übermäßiger Sonneneinstrahlung und Umweltverschmutzung. Zuletzt, das Vorhandensein von Entzündungen, Infektionen, aber auch Pathologien wie Typ-2-Diabetes».
Wie gehen Sie in diesen Fällen in Deckung? „In all diesen Fällen Glutathionspiegel werden schneller verbraucht als produziert. Generell wird daher die Einnahme spezifischer Nahrungsergänzungsmittel empfohlen auch für Menschen mit guter Gesundheit, um vorzubeugen und eine antioxidative und Anti-Aging-Wirkung zu erzielen. Außerdem, Die Nahrungsergänzungsmittel werden Rauchern und Menschen mit einem schwachen oder geschwächten Immunsystem empfohlenfür diejenigen mit starker Entzündung oder die Medikamente für chronische Therapien einnehmen ».
Kann es auch in eine bestimmte Diät integriert werden?
In diesen Fällen folgen Sie a Eine bestimmte Diät hilft, hat aber ihre Grenzen: Glutathion ist natürlicherweise in Spargel, Bananen, Avocados, Brokkoli und Spinat enthalten, die Menge an Glutathion, die über die Nahrung aufgenommen werden kann, ist jedoch sehr begrenzt weil die Enzyme des Magens es zu einem inaktiven Molekül machen.
Hierzu ist dann zusätzlich zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Lebensmittel, die seine Vorläufer enthalten, können in die Ernährung aufgenommen werden: „Beispiele sind Cystein, eine Schwefelaminosäure, die die Synthese von Glutathion unterstützt, und Selen, ein essentieller Mineralstoff und Cofaktor von Glutathion“, schlussfolgert der Experte.
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