Abschließend sagte Dr. Joe, dass Wasser zwar eine Mineralstoffquelle sein kann, es aber im Allgemeinen keine primäre Quelle ist. „Eine ausgewogene Ernährung liefert in der Regel alle benötigten Mineralien, sodass mineralarmes Wasser für den Durchschnittsmenschen selten ein erhebliches Gesundheitsrisiko darstellt“, schlussfolgerte er.
BITTE BEACHTEN SIE: Dr. Joe betonte, dass Personen mit Grunderkrankungen einen Arzt konsultieren sollten, bevor sie Salz zu ihrer Flüssigkeitszufuhr hinzufügen. „Schwangere Personen sollten immer ihren Arzt konsultieren, bevor sie wesentliche Änderungen an ihrer Ernährung oder Flüssigkeitszufuhr vornehmen, einschließlich der Zugabe von Salz zum Wasser. Während die Flüssigkeitszufuhr während der Schwangerschaft unerlässlich ist, können Elektrolytungleichgewichte für diese Gruppe unterschiedliche Auswirkungen haben. Für die meisten Menschen ist der Schlüssel.“ Die richtige Flüssigkeitszufuhr hängt vom Gleichgewicht ab. Hören Sie auf Ihren Körper und passen Sie Ihre Flüssigkeits- und Elektrolytaufnahme an Ihr Aktivitätsniveau, Ihre Umgebung und Ihre individuellen Gesundheitsbedürfnisse an. Wenden Sie sich für eine individuelle medizinische Beratung immer an einen Arzt“, schloss er.