„DER Träume sind ein kurzer Wahnsinn, und Wahnsinn ist ein langer Traum.. So schrieb der Philosoph Arthur Schopenhauer. Warum, darüber, was Träume wirklich sind Und was ihre wahre Funktion ist, haben sich Denker, Gelehrte und Wissenschaftler schon immer gefragt.
Wie mittlerweile bekannt ist, ist die erster wirklicher Versuch, eine Funktion in einem Traum zu erkennen und eine Bedeutung ist darauf zurückzuführen Sigmund Freud, der Vater der Psychoanalyse. Nach seiner Theorie ist jeder Traum auf die Einwirkung physischer und psychischer Reize zurückzuführen, die den Schlaf stören. In den meisten Fällen handelt es sich um psychische Reize unbewusst, mit einem Ursprung, der oft bis in die Kindheit zurückreicht. Solche Reize würden nach Freuds psychoanalytischer Theorie entstehen, versehentlich durch unbewusste assoziative Mittel durch jüngste Erfahrungen geweckt im Wachzustand erlebt. Es ist kein Zufall, dass in der psychoanalytischen Behandlung die Analyse und Interpretation von Träumen hat zentrale Bedeutung.
Auch wenn es heute eines der am meisten diskutierten und kontroversesten Themen bleibt Der Traum wird nicht mehr nur als Ausdruck des Unbewussten gesehen sondern als psychische Dimension, die unterschiedliche Funktionen erfüllt. Welche? Wir haben mit darüber gesprochen Arzt Elisa Morrone, Psychologin und Psychotherapeutin spezialisiert auf Schlafstörungen im Humanitas Psycho Medical Care Center und das Krankenhaus Humanitas Mater Domini.
Träume: Welche Funktion haben sie?
„Es ist die Frage, die Wissenschaftler, Psychologen, Psychiater, Neurologen und Neurobiologen seit Jahren zu beantworten versuchen, aber Bisher gibt es keine Theorie, die wissenschaftlich als eindeutig erwiesen ist – erklärt Dr. Morrone. – Unser Gehirn schaltet sich nachts nie ab, sondern arbeitet weiter und tut das, was es zu tun weiß: kognitive Aktivität zu erzeugen. Wir wissen es auch dass Träume uns jede Nacht während der gesamten Schlafdauer begleitenin all seinen Phasen, und von dem wir alle träumen.
Gehirnaktivität
„Das wissen wir auch unser Gehirn, um zu verhindern, dass wir uns selbst verletzen Den Inhalt von Träumen nachahmen – nachahmen, was wir träumen – aktiviert einen Mechanismus, der unsere Körperbewegungen verhindert. Im Grunde ist es so, als wären wir „gelähmt“, sogar jaund manchmal „bricht“ dieser Mechanismus und ein manifestiert sich Schlafverhaltensstörung, die im REM-Schlaf auftritt. Patienten, die an dieser Störung leiden, leben ihre Träume aus und verletzen sich dabei oft selbst. Wir könnten daher sagen, dass ich vielleicht Träume sind die nächtliche Manifestation der Gehirnaktivität».
Wie wirken sie sich auf den Schlaf aus?
Sicher ist, dass Träume auch unsere beeinflussen können schlafen.
„Während der Nacht die Unser Schlaf verändert sich und durchläuft verschiedene Phasen – erklärt Dr. Morrone – das NREM-Schlafstadium, bestehend aus Leichtschlaf- und Tiefschlafphasen, und das Schlafstadium REM (Rapid Eye Movements), die sich zyklisch abwechseln und eine durchschnittliche Dauer von 90 Minuten haben. Der Prozess und der Wechsel der verschiedenen Phasen geht ununterbrochen weiter, auch wenn wir träumen, etwas, das, wie wir bereits sagten, immer vom Einschlafen bis zum Aufwachen geschieht, und trotzdem bleibt unser Schlaf bestehen. Existieren Situationen und Momente, in denen unsere Träume unseren Schlaf störenwenn sie sich in verwandeln Albträume, wenn sie belastend werden und zum Erwachen führen. Denken wir zum Beispiel darüber nach Nachtangst für Kinder: Sie schreien, sie stehen auf und setzen sich auf das Bett, sie weinen und haben Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen.
Träume: ein Spiegel unseres geistigen Wohlbefindens?
Wir neigen dazu zu denken, dass die Der Traum hat eine tiefe Verbindung mit unserem emotionalen Zustand und mit unserem geistigen Wohlbefinden. Aber Träume können es wirklich Geben Sie einen Hinweis darauf, wie wir emotional sind?
„Die Antwort ist nicht einfach und offensichtlich: In manchen Fällen ja, sie geben uns einen Hinweis darauf, wie es uns geht, aber das bedeutet nicht, dass ich unbedingt verzweifelt sein muss, wenn ich einen belastenden Traum habe“, erklärt der Experte. – Anders Untersuchungen haben gezeigt, dass Träume stark vom täglichen Leben beeinflusst werden. Wir kehren wieder zu den Albträumen von Kindern zurück, die oft mit alltäglichen Erfahrungen verbunden sind: der Streit in der Schule, der Umzug von zu Hause und so weiter …“
Pandemie-Träume
„Nicht nur das, a aktuelle Studie der Universität Rom „La Sapienza“ hat gezeigt, dass die Zeit des Lockdowns den Inhalt unserer Träume verändert hat und wir gingen sogar so weit, über „Pandemic Dreams“ zu sprechen. das heißt, Träume, die Pandemiesituationen mit vielen negativen Elementen darstellen – fährt Dr. Marrone fort. – Oder wir wissen das im Posttraumatische Belastungsstörung, Wenn Träume, oder vielmehr Albträume, wiederkehren, neigt der Patient dazu, die traumatische Situation noch einmal zu erleben und zu durchleben, so dass sie zu einem der diagnostischen Kriterien der Störung wird.“
Trägt das Träumen zur Problemlösungsfähigkeit bei?
Ebenso faszinierend ist die Position einiger Wissenschaftler, denen zufolge die Traum könnte auch eine Problemlösungsfunktion haben, das heißt es würde dem Gehirn ermöglichen, sich neue Möglichkeiten auszudenken. Der Harvard-Neurobiologe J.Varela beschreibt den Traum diesbezüglich als „eine grundlegende kognitive Aktivität. Die Dimension, in der sich Menschen auf imaginäre Darstellungen einlassen, verschiedene Szenarien ausprobieren und neue Möglichkeiten entwickeln können“.
„Wie vorausgesehen, Das Gehirn hört nachts nicht auf, es arbeitet weiter, damit wir fitter und ausgeruhter sind tagsüber, schafft Verbindungen, räumt alles auf, was wir nicht brauchen, Es macht die Informationen, denen wir im Laufe des Tages ausgesetzt waren, dauerhaft und das, was wir brauchen, es hilft uns, effizient zu sein, und zwar in diesem Sinne Wir können sagen, dass mehr Schlaf uns hilft, neue Strategien zu entwickeln – klärt der Psychotherapeut. – Studien zeigen uns zum Beispiel, dass sich unsere Leistung verbessert, wenn wir vor einer wichtigen Prüfung gut schlafen, aber nicht, weil wir träumen, sondern weil unsere kognitiven Funktionen auch im Schlaf fortbestehen, nützliche Verbindungen aktivieren und stärken und unser Gedächtnis stärken. Ein langfristiger, unruhiger Schlaf steigert tatsächlich den Schlaf Wahrscheinlichkeit, an Demenz zu erkranken».
Wenn sie wiederkehren
Träume sind natürlich nicht alle gleich. Tatsächlich ist es jedem schon einmal passiert, dass er mit einem wiederkehrenden Traum oder Albtraum konfrontiert wird und sich nicht einmal daran erinnert, geträumt zu haben …
„Wenn Träume wiederkehrend sind belastend, Sie sind albtraumhafter Natur und können mit einem Ereignis verbunden sein traumatisch die wir im Alltag erlebt haben – erklärt Dr. Morrone – wobei wir mit traumatischem Ereignis gemeint sind ein Ereignis, das uns subjektiv Angst machtees kann auch eine Prüfung sein.“
Warum erinnern sie sich manchmal nicht?
Was jedoch Träume betrifft, die unser Gedächtnis beim Erwachen nicht im Auge behält, können die Gründe unterschiedlich sein.
„Als Eugene Aserinsky und Nathaniel Kleitman 1953 Sie entdeckten die REM-Schlafphase und gingen davon aus, dass nur in dieser Schlafphase geträumt wird – erklärt der Experte. – Das liegt daran, dass Menschen, die zu diesem Zeitpunkt aufwachten und fragten, was sie träumten, sich an alles erinnern konnten. Später, im Jahr 1962, bewies David Foulkes, dass dies der Fall war Die Art und Weise, wie Patienten nach ihren Träumen gefragt wurden, beeinflusste das Abrufen von Träumen oder nicht, und das könnte eine Erklärung sein. Der andere Grund könnte damit zusammenhängen zum Unterschied zwischen den Träumen, die wir in der REM-Schlafphase haben und was wir tun in der NREM-PhaseErsteres ist der Realität viel ähnlicher und weniger verwirrend.“
Was sind Klarträume?
Es passiert auch, zu träumen und Erfolg zu haben Üben Sie eine Art Kontrolle über den Traum ausfast so, als ob wir irgendwie auf sie reagieren könnten Handlung. Dies ist ein Phänomen, das mit sogenannten Klarträumen zusammenhängt.
„Das sind Träume, in denen unser Bewusstsein bzw. die Bereiche des Gehirns, die es steuern, auf irgendeine Weise wach bleiben“, erklärt der Psychotherapeut. Dies ermöglicht eine einfachere und tatsächlich klarere Wiederherstellung des Traums».
Traumgestaltung
Es gibt sogar mehrere Techniken, die dabei helfen, unsere Träume zu kontrollieren …
„Der Dreamscaping ist eine Verhaltenstechnik was vorhat Anstrengend nachdenken oder Träume aufschreiben oder stellen Sie sich sogar immer wieder vor, welche Träume Sie gerne hätten – erklärt der Experte. – Er kommt wird mit dem Ziel eingesetzt, auch das emotionale Erlebnis zu modifizieren von Träumen und es angenehmer machen, manchmal sogar zu Forschungszwecken. Eine andere Technik zum Modifizieren von Träumen, die hauptsächlich im Labor verwendet wird, besteht aus wecken Sie die Person, sobald die REM-Schlafphase beginntindem er sie auffordert, wach zu bleiben, sich umzusehen und mit der Realität in Kontakt zu treten, das heißt, ihr Bewusstsein zu erhöhen und dann wieder einzuschlafen … vorausgesetzt, sie leidet nicht an Schlaflosigkeit.“
Wie interpretiert man Träume?
Es wurde gesagt, dass Träume vom Fallen ist Ausdruck mangelnden Selbstvertrauens. Oder was Traum vom stürmischen Meer bedeutet, eine Sorge zu haben, mit der man nicht umgehen kann. Hebe tatsächlich deine Hand, Wer hat sich nicht mindestens einmal in seinem Leben nach der Bedeutung seiner Träume gefragt?. Aber ist es wirklich möglich, die verborgene Bedeutung von Träumen zu entdecken?
„Anfang 1900 Signund Freud, mit der Veröffentlichung seines Buches „Traumdeutung“ Gerade in der Traumdeutung führte er eine neue Denkweise über Träume ein, wie z Tor zu unserem Unbewusstenzu dem, was wir tagsüber nicht sehen oder uns emotional stellen wollen – schlussfolgert der Psychotherapeut, – Noch vor ihm, einer Italienischer Psychiater, Sante de Sanctis in seinem Buch „Klinische und psychologische Studien eines Außerirdischen“, er hatte begonnen, diese Vision zu haben. Aber die Psychoanalyse ist keine Wissenschaft wie die Medizin. Heute wieder, Die Traumdeutung ist für die Psychoanalyse von großer Bedeutung und weckt große Neugier. Aber aktuell Es gibt keine wissenschaftlichen Grundlagen, die diese Theorien bestätigen oder widerlegen könnten».
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