StEs kommt mir vor wie gestern, dass wir die Zeiger zurückbewegt haben und es ist schon soweit beantworte sie voraus. Die Sommerzeit ist zurück, die längsten Tage sind zurück, jene die Geist und Seele wecken noch etwas eingeschlafen nach dem Winterschlaf. Die Zeitumstellung, die in der Nacht von Samstag, dem 25. auf Sonntag, dem 26. März stattfindet, wird Ihnen in den nächsten Monaten eine zusätzliche Stunde Licht pro Tag ermöglichen.
Sommerzeit, desto heller ist es
Aber wenn für viele der effekt von mehr stunden licht ist sehr positivfür andere der sogenannte Jahreszeitenwechsel, der genau mit dem Zeitwechsel zusammenfällt, stattdessen verursacht es eine Art allgemeines Unwohlseineinschließlich Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen.
Letzteres würde es sicher nicht mögen, wenn es dazu käme Entscheidung, die Sommerzeit für immer zu verlassenein Thema, über das die Länder seit Jahren diskutieren, ohne jemals zu einer einzigen Schlussfolgerung zu gelangen.
Die Umstellung auf Sommerzeit erfolgt in der Nacht von Samstag, 25. auf Sonntag, 26. März (Pixabay)
Wann man die Hände bewegt
In der Zwischenzeit dauert die Umstellung von Winter- auf Sommerzeit und umgekehrt zumindest für dieses Jahr an. Die Kadenz wird für die Nacht von Samstag, 25. auf Sonntag, 26., genau um 2:00 Uhr morgens, eingestellt.
Eine Stunde vor oder eine Stunde zurück? Das übliche Dilemma
Die Zeiger müssen die Zeiger um eine Stunde verschieben. Aber vorwärts oder rückwärts? Das Dilemma oder zumindest der Zweifelobwohl es sich um eine Aktion handelt, die jedes Jahr durchgeführt wird, es entsteht immer. Glücklicherweise ändern sich die meisten technischen Geräte automatisch.
Sie tun es nicht, wenn sie nicht mit dem Internet verbunden sind und dann in diesem Fall Sie müssen die Uhrzeit manuell ändernso wie du es von Hand machen musst, wenn du Götter hast Geräte und analoge Uhren.
B. vorwärts oder rückwärts, beim Übergang von der Winterzeit zur Sommerzeit im März die Zeiger müssen eine Stunde vorbewegt werden. So wird 2:00 in der Nacht zu 3:00
Hände vorwärts eine Stunde, nicht jeder ist gut
Sommerzeit, bedeutet zu haben eine Stunde weniger zum Ausruhen zur Verfügungden Morgenschlaf zu opfern, um tagsüber mehr Licht zu genießen.
Und wenn auf der einen Seite mehr Zeit bleibt, sich draußen aufzuhalten und die kommende warme Jahreszeit zu genießen, werden sich auf der anderen Seite wie jedes Jahr viele Menschen damit auseinandersetzen müssen mit den psychophysischen Auswirkungen des Übergangs.
Sommerzeit, Schläfrigkeit und Stimmungsschwankungen
Im Allgemeinen in der Tat die Zunahme des Lichts kann einige Unannehmlichkeiten verursachen bei der Produktion von Melatonindas Hormon, das den Schlaf reguliert und aufgrund der Veränderung unseres zirkadianen Rhythmus leichte Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Reizbarkeit, Erschöpfung, Konzentrationsschwäche und geringe Produktivität verursacht.
Schließlich, in wem leidet bereits unter Angst und Depression die Ankunft der Sommerzeit kann eine Verschlimmerung der Symptome verursachen e Stimmungsschwankungen fördern.
Einer der anerkanntesten Tipps, um mit dieser Änderung ohne allzu große Probleme umzugehen, es gilt, die schönen Tage zu nutzen, indem man mehr Sport treibt, möglicherweise im Freien.
In der Tat Aerobic-Übungen stimuliert die Neurotransmitter, die Serotonin und Endorphine produzierendas in der Lage ist, ein natürliches Gefühl des Wohlbefindens zu vermitteln und eine starke analgetische Wirkung auszuüben.
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