Lo Sport gehört mittlerweile zu unserem Leben und angesichts des Rhythmus, den viele von uns zwischen Familie, Beruf und Freizeit einhalten müssen, ist es immer gut, sich über neue Fitnesstrends auf dem Laufenden zu halten, was uns Zeit und Mühe sparen könnte. Wir schlagen drei brandneue Aktivitäten vor, die sich sehr voneinander unterscheiden, Sie müssen nur diejenige auswählen, die am besten zu Ihnen passt.
Das Symbiont Urban Fitness EMS-System
Urban Fitness EMS-Training
Das Urban Fitness EMS-Trainingssystem basiert auf der Verstärkung der elektrischen Reize des Körpers, die von außen kommen, was in nur 20 Minuten die gleichen Ergebnisse erzielt wie zwei Stunden herkömmliches Training. Reden wir über echt Fitness-Boutique, ein wirklich einzigartiger Service, der durch das komplette und maßgeschneiderte Angebot gegeben ist. Die Workouts werden eins zu eins mit hochqualifizierten Personal Trainern durchgeführt, die in der Urban Fitness Academy ausgebildet wurden. Duschen und Umkleidekabinen sind persönlich, ebenso wie die Ausstattung.
Das neue System Symbiont Bio-Elektrische Fitness wurde entwickelt von Roger PierenkemperVorstandsvorsitzender von Schwa Medico-Gruppeund wird bereits von etwa 500 Zentren in Europa übernommen,
Die Innovation besteht in der Verwendung eines neuen Trainingsanzugs, der Symbiont-Tech-Anzug, das in der Lage ist, physiologische Daten und die wichtigsten Parameter des Körpers während körperlicher Aktivität in Echtzeit zu messen und aufzuzeichnen. Auf diese Weise wird ein maßgeschneidertes und personalisiertes Training erreicht. Dank dieses Aspekts gewann Symbiont die Preis für Innovation in Gesundheit und Prävention auf der Weltfitnessmesse in Köln.
Jeder Kunde hat seinen eigenen persönlichen Overall, daher mehr Sicherheit im Vergleich zum alten System, das stattdessen unpersönliche Overalls vorsah, auch wenn diese offensichtlich bei jedem Gebrauch sterilisiert wurden.
Die Zentren befinden sich in ganz Italien.
Alle Infos auf www.urbanfitness.it
Schlagintensitäts-Intervalltraining
das HIT kann wörtlich übersetzt werden als Hochintensives Intervalltraining. Es handelt sich also um eine Trainingsform, die auf zwei verschiedenen Sitzungen in sehr kurzer Zeit basiert.
Die Aktivität besteht aus einer anfänglichen Aufwärmphase, gefolgt von Wiederholungen hochintensiver Übungen und unterbrochen von anderen Einheiten mit niedriger Intensität zur Erholung. Hochintensive Übungen dauern sehr kurz, sie können in 3 Wiederholungen von jeweils nur 20 Sekunden aufgeteilt werden. Die Geräte sind in den meisten Fällen Heimtrainer, Laufbänder, Stepper, aber auch Joggen oder Walken sind effektiv.
Eine HIIT-Sitzung kann zwischen 4 und 30 Minuten dauern, es ist daher eine sehr geeignete Aktivität, insbesondere in Abwesenheit von Zeit. Es ist sowohl zur Kräftigung der Muskulatur und Beschleunigung des Stoffwechsels als auch zum Kalorienverbrauch und damit zur Gewichtsabnahme indiziert.
Gyrokynesis von Aspiria Harbour Club
Gyrokynesis ist ein Körpergewichtstrainingeine süße und dynamische Methode, die vereint Yogadie Harmonie von tanzendas Gleichgewicht von Tal Chi und die Macht von ich schwimme in einem System. Es wird im Sitzen auf einem Hocker, im Stehen oder auf dem Boden auf einer Matte praktiziert. Die Bewegungen dieser Methode zeichnen sich durch ihre Dreidimensionalität aus und helfen, Fehlhaltungen zu korrigieren und den Körper wieder zu flüssigen Bewegungen zu erziehen.
Heute bezieht das Training den ganzen Körper mit Kreis-, Wellen- oder Spiralbewegungen ein und wird von einer synchronisierten Atmung begleitet. Gyrokinese-Übungen aktivieren das Nervensystemstimulieren die inneren Organe, öffnen Energiekanäle und helfen dem Körper, Giftstoffe auszuscheiden, dadurch wird ein Entgiftungsprozess des Organismus gefördert. Diese Methode ist für jeden geeignet und wird Menschen mit Haltungs- und Muskelsteifheitsproblemen sehr empfohlen. Ständiges Training lindert Schmerzen und Muskelverspannungen und macht Sie bewusster für Ihren Körper.
Alle Infos auf www.aspria.com/it/milano-harbour-club
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