Umberto Pelizzari: "Apnoe, Atmung und die Angst vor Wasser"

Pietro Razzini

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peter78pr

18.8

Sechzehn Weltrekorde. Der erste Mensch, der die Wand von 150 Metern unter dem Meeresspiegel in variabler Haltung ohne Grenzen berührte (mit einer Zeit von 2’57 “). Sein Name hallt in allen Ozeanen der Erde wider, auch wenn das Mittelmeer sein bevorzugter Lebensraum bleibt. Umberto Pelizzari es ist noch heute das Symbol einer ebenso faszinierenden wie geheimnisvollen Welt des Freitauchens. Heute, neben der Hingabe an die Unterwasserfischen (“Ich glaube, es ist die umweltfreundlichste Methode der Fischprobenahme”), leitet die Apnea AcademyEr arbeitet in der Fernsehwelt und arbeitet daran, sein Leben seit vielen Jahren zu verbessern: „Ich bin offensichtlich voreingenommen: Freitauchen ist kein Sport, es ist eine Disziplin. Es ermöglicht Ihnen, eine besondere Beziehung zu Ihrem Körper aufzubauen. Es verbessert die persönliche Sensibilität, sowohl geistig als auch körperlich. Es gibt ein Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit “.

„Anders als beim Gerätetauchen, wo man Zeit hat, Videos aufzunehmen und Fotos zu machen, um sie seinen Freunden zu zeigen, ist Freitauchen reine Selbstbeobachtung. Es ist schwer zu sagen, welche Gefühle du empfindest: Sie bleiben in deiner intimsten Sphäre“.

Benötigen Sie ein langes Training, bevor Sie mit dem Üben beginnen?

„Ein Sportler, der sich auf die Olympischen Spiele vorbereitet, hat einen Zeitplan, der 4 Jahre dauert. Offensichtlich dauert es für einen professionellen Freitaucher lange. Wenn es darum geht, an Wettkämpfen teilzunehmen, muss man am Kopf des Athleten arbeiten, denn wir sprechen von einer Disziplin, in der andere Gesetze gelten als in anderen Sportarten. Für einen Amateur hingegen wird die Haltung des Ausbilders grundlegend “.

„Wenn wir von einem Spitzensportler sprechen, sind der Ernährungsberater, der Athletiktrainer, der HNO- und der Mentaltrainer unverzichtbar. Für Amateure hingegen wird ein guter Ausbilder benötigt, der in der Lage ist, den Menschen die Fehler, die im Wasser gemacht werden, verständlich zu machen: wie man sich bewegt, wie man kompensiert, wie man den Kopf behält“.

Erzählen Sie mir von dem Mentaltrainer?

„Der mentale Teil ist für einen Freitaucher von grundlegender Bedeutung. In meiner Akademie ist die Hauptreferenz Alessandro Vergendo. Wer an unseren Kursen teilnimmt, entdeckt dank ihm eine unglaubliche Welt. In Stresssituationen müssen Sie lernen, Ihre Atmung richtig zu steuern. Atmen und Entspannen: Alles dreht sich um diese beiden Konzepte“.

„Die Nachfrage nach Kursen ist groß. Die eigentliche Schwierigkeit besteht darin, eine ausreichende Anzahl von Schwimmbädern zu finden, um uns willkommen zu heißen. Wir entwickeln ständig Auffrischungskurse für unsere Instruktoren. Dieses Jahr haben wir das Handbuch zur Verfügung gestellt Freitauchkurs mit allen Neuigkeiten dieser Disziplin: Ich bin stolz darauf, dass eine Idee von vor 25 Jahren zu einem Bezugspunkt in der Welt der Freitaucher geworden ist.

Wie überwindet ein Neuling anfängliche Angst?

„Als Kind hatte ich vor Wasser mehr Angst als alles andere. Wenn ich es geschafft habe, diesen Kampf zu gewinnen, kann es jeder schaffen. Denn jede Angst lässt sich überwinden. Sie müssen die Kraft haben, sich dem zu stellen, indem Sie von vertrauenswürdigen und kompetenten Menschen unterstützt werden.

„Zu verstehen, wie sehr man sich im Wasser entspannen kann, um persönliches Wohlbefinden zu spüren. Je mehr Sie gute Empfindungen verspüren, desto mehr steigt der Wille, Ihre Grenzen zu überwinden. Die Grundregel, ich werde nie aufhören, sie zu wiederholen, ist, sich von Profis besser vorbereiten zu lassen“.

Gibt es ein angemessenes Ernährungsmanagement in diesem Sport?

„Nach meiner Philosophie muss Essen ein Genuss sein. Ich habe noch nie Diäten gemacht und immer hervorragende Ergebnisse erzielt. Natürlich bin ich Abstinenzler und rauche nicht. Aber ich glaube nicht, dass es richtig ist, krank zu leben, um gesund zu sterben. Mein Rat ist, es niemals zu übertreiben und die Art des Essens stark zu variieren.