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Muskelregeneration: Wie viel Ruhe man sich zwischen den Trainingseinheiten gönnen sollte, so die Wissenschaft
Die Erholung zwischen den Trainingseinheiten ist wichtig, aber wie lange dauert das? Und was versteht man unter Erholung? Hier sind die Antworten Eugenio Spagnuolo 20. Februar – 09:32 Uhr –…