Schlagwort: 30SekundenÜbung
Diese 30-Sekunden-Übung, die ich auf TikTok gelernt habe, hat meine Schmerzen im oberen Rücken sofort zum Schmelzen gebracht, weil ich den ganzen Tag am Schreibtisch gesessen habe
Als jemand, der den ganzen Tag sitzt (und nicht wie ein normaler Mensch auf einem Stuhl sitzen kann), habe ich normalerweise mehr Knoten in meinen Schultern und im Nacken als…