CEs gibt Menschen und Prominente, die ihre Garderobe zu ihrem persönlichen Arbeitstier gemacht haben. Steve Jobs hatte einen hohen Wiedererkennungswert, weil er seinen schwarzen Rollkragenpullover fast nie ablegteDas Gleiche gilt für Mark Zuckemberg. Das Gleiche gilt für Matilda Kahl, künstlerische Leiterin einer der bedeutendsten Werbeagenturen der Welt, Saatchi & Saatchi in New York, und Fran Lebowitz, Schriftstellerin, Schauspielerin und New Yorker Ikone. Aber wie wichtig ist eine leicht erkennbare Garderobe? Grundlegend. Über die Charaktererschaffung hinaus Eine Kapselgarderobe ist wichtig, um Stress und die tägliche mentale Belastung zu lindern.
Stress und psychische Belastung: Die Vorteile einer einheitlichen Garderobe
In einem Kleiderschrank voller Kleidung trägt man immer die gleichen Sachen. Es ist eine Tatsache, die fast alle von uns gemeinsam haben. Aber es ist nicht kritisch Erleichtern Sie Ihre tägliche mentale Belastung. Um dies zu erreichen, ist ein weiterer Schritt erforderlich: Nur die gleichen Teile in Ihrem Kleiderschrank zu haben. Zum Beispiel zehn identische schwarze Rollkragenpullover und fünf Paar Jeans, damit Sie sich jeden Tag immer gleich kleiden können. Anzeichen für Faulheit, mangelnde Vorstellungskraft und geringes Interesse an Mode? Kann sein.
Doch viele Prominente sind nicht nur daran zu erkennen, dass ihre Garderobe auf ein Minimum reduziert ist und sich die sogenannte Capsule-Garderobe zu eigen macht, sondern auch Diese Technik senkt die tägliche mentale Belastung erheblich.
«Eine begrenzte Anzahl an Kleidungsstücken, immer im gleichen Stil, kann helfen, Stress abzubauen. Der Grund liegt in der Funktionsweise unseres Gehirns: Jede Entscheidung, bei der eine bestimmte Anzahl von Optionen geprüft, abgewogen und unterschieden wird, ist mit einer Investition in Energie verbunden“ er antwortet Marco Florio, Psychologe von Stimuls Italia.
Mit anderen Worten, Wenn Sie keine Optionen haben, können Sie langsamer werden und Ihr Gehirn ausruhen, damit es sich konzentrieren kann. produktiver und konstruktiver bei anderen Entscheidungen zu sein, die für uns wichtiger sind.
Von der Garderobe bis zum Kopf ist es ein kurzer Schritt
Eine Rede, die keinen Unterschied macht. Im Laufe des Tages muss man viele Entscheidungen treffen, von den kleinsten bis zu den größten, wodurch der Geist viel arbeiten muss und sich mit der Zeit abnutzen kann. Aus diesem Grund ist es für den Geist von großer Hilfe, nur sehr wenige oder besser noch keine Wahlmöglichkeiten zu haben. Aber auch für das Selbstwertgefühl der Menschen.
Das Konzept von Capsule Garderobe wurde in den Siebzigern geboren. Genau im Jahr 1973 erkannte Susie Faux mit der Eröffnung ihres Londoner Ladens das Bedürfnis von Frauen nach Kleidungsstücken und Accessoires, die perfekt zueinander passen und in vielen Variationen erhältlich sind.
Es sei eine Möglichkeit, ihnen Sicherheit zu geben, ihnen aber auch die tägliche Wahl ihrer Kleidung zu erleichtern: „Unter dem Gesichtspunkt der psychischen Belastung spielt es keine Rolle, ob die Entscheidung sehr wichtig für unser Leben ist, etwa die Annahme eines Jobs.“ Angebot oder hat einen erheblichen Wert. so vergänglich wie die Wahl eines weißen oder roten Hemdes. Das ständige Tragen der gleichen Art von Kleidung entspricht in gewisser Weise einem Prinzip der psychischen Ökonomie und einer effektiven Zeitersparnis».
Nicht nur unverzichtbare Garderobe: Weitere Strategien gegen psychischen Stress
„Es ist ein minimalistischer Stil, der dazu beiträgt, die Anzahl der möglichen Kombinationen zwischen Kleidungsstücken zu maximieren. Bei der „Kapselgarderobe“ müssen Sie zunächst Ihre Garderobe aufräumen und hochwertige, bequeme Artikel auswählen, die Ihrem Geschmack entsprechen. Der Grundsatz lautet in diesem Fall nachhaltige Kleidung, entgegen der Akkumulationstendenz von Fast Fashion.“ Aufgrund dieser Eigenschaften ist diese spezielle Garderobe nicht für jeden eine geeignete Technik, wenn es darum geht, die mentale Belastung zu reduzieren.
Für viele ist die Vorstellung, sich nie umzuziehen und sich immer in der gleichen Kleidung zu „sehen“, eine Form von Stress. überzeugt, dass es in ihrem Leben keine Evolution und damit keine Veränderung gibt. In diesem Fall andere Strategien können angepasst werden die neben der Senkung der mentalen Belastung auch ein Gefühl der Kontrolle erzeugen. Es hilft beispielsweise, Mahlzeiten zu planen, morgens und abends eine Routine zu erstellen oder alle Zahlungen einmal im Monat zu planen. All diese Gewohnheiten helfen, weil Sie treten in die persönliche Routine ein, werden automatisch und ermöglichen dem Gehirn so, sich auszuruhen.
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