Sie ist besser denn je. Marit Bouwmeester sieht das beim Testen auf einem Fahrrad, und sie erlebt es auf dem Wasser. Hat die Mutterschaft sie stärker gemacht? „Ich weiß nicht, ob es dazu Studien gibt, aber verschiebt sich Ihre Schmerzgrenze? Das scheint der Fall zu sein. Es ist ziemlich schwer, ein Kind und Spitzensport zu kombinieren, aber es scheint, dass ich es jetzt immer leichter kann als früher.‘
Letzte Woche gewann Bouwmeester ihren dritten Segelwettbewerb seit ihrer Geburt. Tochter Jessie Mae ist über neun Monate alt. „Es ist schön, wieder auf dem richtigen Weg zu sein“, sagt Bouwmeester über ihren Sieg beim Grand Prix in Portugal.
Immer mehr Spitzensportler versuchen kurz nach der Geburt wieder an die Weltspitze zurückzukehren. Die Handballerinnen Estavana Polman, Tess Wester und Lois Abbingh sind Mutter. Judoka Kim Polling wurde kürzlich Dritter beim Paris Grand Slam. Radsportlerin Chantal van den Broek-Blaak hat nach ihrer Schwangerschaft einen Vertrag.
Das ist an sich nicht verwunderlich: Zwei der größten Athleten der Niederlande, die Eisschnellläuferin Atje Keulen-Deelstra und die Athletin Fanny Blankers-Koen, gewannen in ihrer Blütezeit prestigeträchtige Wettkämpfe. Aber sie waren schon Mütter, bevor sie sportlich erfolgreich wurden. Die aktuelle Generation versucht, eine erfolgreiche Sportkarriere nach der Geburt eines Kindes fortzusetzen, als wäre es eine normale soziale Karriere.
Gehen Sie für Gold in Paris
Während der Olympischen Spiele in Tokio, wo sich Bouwmeester zu ihrem eigenen Frust mit Bronze begnügen musste – eine Farbe, die für sie nicht zählt – kündigte sie gleich an, 2024 in Paris erneut um Gold kämpfen zu wollen. Aber Mutterschaft war auch ein Wunsch. Es passte gut zu ihr, dass sie gleich nach den Spielen schwanger wurde. Allerdings stellte Bouwmeester eine Bedingung: Wenn meine Beziehung oder mein Kind darunter leiden, höre ich auf, Spitzensport zu betreiben.
Es läuft soweit gut. Bouwmeester, der in der Ilca-6-Klasse antritt, trainiert heutzutage anders. Es gibt auch eine Erklärung dafür, dass es ihr besser geht, findet sie. „Bald bin ich in Paris zwanzig Jahre lang Profi, ich habe schon so viel Arbeit hineingesteckt, davon kann ich leben. Jetzt lerne ich durch meine häusliche Situation und meine sportlichen Ambitionen, besser auf meinen Körper zu hören.“
In der Vergangenheit wurde sie manchmal wegen ihrer Leidenschaft verletzt. Bouwmeester war schon immer rücksichtslos zu sich selbst. Deshalb sieht ihr Trainer Jaap Zielhuis ihre Mutterschaft als Vorteil. Der Matrose: ‚Ich kann mich zu sehr anstrengen, jetzt werde ich manchmal ausgebremst.‘ Zuhause ist sie Mutter, nicht die Sportlerin.
Ihre Trainingspläne sind heutzutage anders. Kürzer aber intensiver. Sie ist seltener von zu Hause weg. Die Tatsache, dass die Weltmeisterschaft diesen Sommer in Scheveningen und die Spiele in Paris ausgetragen werden, ist für Bouwmeester auch ein Grund, weiterzumachen. Segler müssen vor Ort viel trainieren, um ein Gefühl für Wind und Strömung zu bekommen. In der Vergangenheit verbrachte sie längere Zeit in Rio de Janeiro und Tokio.
Psychisch schwerer
„Ich habe viel Hilfe von meinem Freund, meinen Eltern und Schwiegereltern und wir haben einen großartigen Gastgeber. Aber es war auch eine Suche. Wenn du viel weg bist, ist es mental schwieriger, aber gleichzeitig ist es körperlich schwieriger, wenn sie da ist.“ Der Modus ist jetzt: Während der Trainingslager kommt ihre Tochter gelegentlich mit. Bouwmeester macht alleine Wettkämpfe. „Dann habe ich keine Ablenkungen und feste Nächte.“
Der Sieg in Portugal gibt Zuversicht. Auch das vergangene Jahr machte unsicher. „Am Ende bekommt man keinen Orden, weil man Mutter ist, man muss ihn durchsetzen. Dass du jetzt auf dem ersten Platz stehst, ist keine Garantie, aber es ist schön.“
Bauchmuskeln spielen beim Segeln eine wichtige Rolle: Bouwmeester setzt ihren Körper ein, um den Wind auszugleichen, während sie versucht, die ideale Balance ihres Bootes zu finden. Es ist daher eine schwierige Sportart nach einer Schwangerschaft und Geburt. Bauchmuskeln lösen sich, nach der Geburt dauert das Schließen der Bauchdecke und es können Probleme mit dem Beckenboden entstehen.
Bouwmeester: „Beim Segeln dreht sich fast alles um den Einsatz der Bauchmuskeln. Versuchen Sie sich das vorzustellen, und Sie können sich auch vorstellen, dass das nicht sofort funktioniert, sobald das Baby draußen ist.“ Ein zu früher Beginn birgt auch ein Risiko: dauerhaften Funktions- und Kraftverlust im Unterleib. „Man kann sich auch in einen Prolaps treten.“
Noch im Kraftraum vor der Geburt
Die Zeit zwischen den beiden Olympischen Spielen ist bereits ein Jahr kürzer als sonst, weil Tokio während der Corona-Pandemie verschoben wurde. Bouwmeester scharte Experten um sich, um so wenig Zeit wie möglich zu verlieren. Sie trainierte während ihrer Schwangerschaft weiter, sie war noch bis eine Woche vor der Geburt im Kraftraum. „Ich war überfällig, dann sagten sie: ‚Wenn du so weiter trainierst, wird das Baby nie kommen.‘ Also habe ich es eine Woche lang ruhig angehen lassen, dann kam sie. Zwei Wochen nach der Geburt habe ich langsam wieder mit dem Training begonnen. Es ist schön, in Zeiten wie diesen gute Experten zu haben.“
Fünf Monate nach der Geburt segelte sie bereits den Weltcup, wo sie den neunten Platz belegte. Dort musste sie sich bei auffrischendem Wind zurückhalten, um ihre Bauchmuskeln zu schonen. „Super frustrierend, du weißt, wie man es besser macht. Ich musste wirklich mein Ego beiseite legen und immer wieder sehen: Dieser Teil ist notwendig, um später auf einer Ebene zu sein.‘ Einen Monat später wurde sie bei der Europameisterschaft mit der gleichen Einstellung Dritte.
Bouwmeester wird nächsten Monat die Europameisterschaft segeln, gefolgt vom Weltcup auf Mallorca. Dort will sie gut abschneiden, um sich für das olympische Testevent in Marseille zu qualifizieren, wo die Segelkomponenten während der Spiele ausgetragen werden. Im eigenen Land bei der WM kann sie sich dann für die Spiele qualifizieren. „Jetzt war nicht der Höhepunkt, aber es ist schön zu sehen, wo man steht und wieder solide zum Sieg zu segeln.“