Die Ernährung von Ryan Reynolds ist sehr ausgewogen. Vermeiden Sie Junk Food, beschränken Sie gesättigte Fette und essen Sie sechs kleine Mahlzeiten am Tag, Essen alle paar Stunden. Es hat ein ausgewogenes Verhältnis von Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten. Er liebt es zu tun Frühstück innerhalb von 60-90 Minuten nach dem Aufwachen und dann alle 3 bis 4 Stunden essen. Um den Nutzen und die Ergebnisse zu optimieren, wird mehr verbraucht Kohlenhydrate vor dem Training u Proteine nach. Kohlenhydrate helfen ihm, mit dem Training zu beginnen und es bis zum Ende durchzuhalten, während sich die Proteine erholen nach dem Training.
Ryan Reynolds zwischen Kohlenhydraten, Kraftraum und Wandern: Wie er sich mit 46 fit hält
