DERL Fitness kennt keine Grenzen und wird ständig erneuert in all seinen Formen, im Spiel mit der Mischung verschiedener scheinbar weit entfernter Disziplinen. In diesem Jahr werden die Trends „erzählt“. Rimini Wellness 2023 Sie sind überraschender denn je und versprechen großen Spaß. Training vor und nach dem Schlafen, Trainingseinheiten mit Eis und Meditation, du steigst in den Ring … aber dein Gegner ist nicht da. Hier ein Ausblick auf die sieben neuen Trends zum Training und wieder in Form kommen (auch mit Blick auf den Sommer).
Fitnesstrends bei RiminiWellness
Die Eröffnung der 17. Ausgabe von RiminiWellness, einer Veranstaltung der IEG – Italian Exhibition Group, Protagonist auf der Messe von Rimini und an der Riviera vom 1. bis 4. Juni, kehrt mit einem noch fortschrittlicheren Format zurück – der Wellness Experience Show – und vielem mehr neu leidenschaftlich und neugierig.
BodyFly Schlaftraining, Fitness vor und nach dem Schlafen
BodyFly-Schlaftraining ist eine neue Ausbildungsform, bzw. eine technisches Protokoll das aus der Partnerschaft zwischen Gennaro Setola, dem Begründer der ganzheitlichen Disziplin BodyFly®, und Loris Bonamassa, dem ersten Schlaftrainer Italiens, Verfechter der Kultur des guten Schlafs und der richtigen Menge, entstand.
Üben Es wird vor und nach dem Schlafen durchgeführt mit der Verwendung eines ‚Schlafset: A Haltungskorrektor es ist ein Anti-Dekubitus-Kissen für den Unterkiefer, was das Einnehmen korrekter Positionen in Kombination mit spezifischen Bewegungen zur Entspannung der Wirbelsäule erleichtert, um kranial-zervikal-mandibuläre Spannungen und Retraktionen der Muskelketten zu lindern. „Es handelt sich um ein zertifiziertes medizinisches Gesundheitsgerät und dient in diesem Fall auch als ‚Trainingsgerät‘, auf dem der Kopf während der Bewegungen abgestützt wird, um die Entspannung der Nacken- und Kiefermuskulatur zu fördern.“ Dank seiner Struktur beugt es durch die ergonomisch richtige Unterstützung Schlafapnoe und Schlaflosigkeit vor», erklärt Gennaro Setola.
Cross Cardio Ring, eine Herausforderung für sich selbst
Kreuz-Cardio-Ring es ist ein funktionelles HIIT-Training welches die Kraft der Cross Cardio-Methode mit der körperlichen Vorbereitung von Box- und Kampfsportlern kombiniert. Doch es gibt einen entscheidenden Unterschied: Im Ring kämpft man nicht gegen einen Gegner, sondern gegen sich selbst, um sich an seinen Grenzen und seiner körperlichen Stärke zu messen. Das Training ist in drei Herausforderungen unterteilt: Round of Ring Olympic, Mixed Martial Arts (MMA) und Ring Boxe. Es besteht keine Gefahr, dass Langeweile aufkommt: Die Workouts sind immer unterschiedlich und werden mit Hilfe von Gewichten, Seilen und Kettlebells durchgeführt. Trainieren, um nicht „unterzugehen“.
Grow Body Weight Trainingsmethode: Der Körper ist das erste Werkzeug
Methode zum Erweitern des Körpergewichtstrainings ist eine Weiterentwicklung des bereits bekannten Body Weight, erstellt von Israel Mallebre, einer der bekanntesten Trainer und Redner auf internationalen Fitness-Kongressen. Das Ziel ist Lernen Sie, Bewegungen fließend zu verbinden durch Bodenübungen und Übergängegezielt auf trainiert alle Muskeln. Es handelt sich um funktionelles Training total freiohne den Einsatz von Werkzeugen. Die Vorteile reichen von der Stärkung der Muskulatur bis hin zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, der Flexibilität und des Gleichgewichts.
Hyrox, um Entschlossenheit zu trainieren
HYROX kommt zum ersten Mal in Italien an und gibt sein Debüt bei RiminiWellness. Kraft, Ausdauer und Entschlossenheit sind die Grundelemente dieser neuen, für jedermann zugänglichen Indoor-Fitness, die einzeln oder zu zweit ausgeübt werden kann. Das Protokoll Beginnen Sie mit einem 1-km-Lauf gefolgt von einer Mischung aus eingestreuten funktionellen Workouts (vom SkiErg über den Sled Push, Sled Pull, zum Farmers Carry bis hin zu den Wall Balls), alles 8 Mal wiederholt und fertig in einem großen Innenraum.
Spring Energie Aquatic findet im Pool statt
Cruisin‘, eine Agora der EreignisseTreffen und Kooperationen im Sportbereich, präsentiert die innovativen Trainingseinheiten mit Frühlingsenergie Aquatischdas Werkzeug, das aus der Weiterentwicklung von Spring Energie hervorgegangen ist, der elastischen und flexiblen Stufe, die die klassische starre Stufe in Fitnesscentern ersetzt hat.
Gebraucht Im Pool hilft es, die motorische Aktivität auf die Beine zu konzentrieren ohne Kontraindikationen und sorgt für ein effektives und angenehmes Training. Die Flexibilität des Werkzeugs erhöht nicht nur die Anzahl der bei der Bewegung verwendeten Muskelbänder, sondern fördert auch den Gleichgewichtssinn und erhöht die Elastizität der Muskeln und Sehnen.
Warm Inside, die Vorteile „kontrollierter“ Kälte
Entworfen von Fluxo, warmes Inneres feiert sein Debüt mit RiminiWellness. Ein effektiver Ansatz für Leistung verbessern, Dank einiger sowohl körperlich als auch geistig kontrollierte Kälteeinwirkung. Sie brauchen sie, um das Beste daraus zu machen Atmung und MeditationTechniken von Vorbereitung um eine gleichmäßige Mikrozirkulation zu stimulieren geführte Kälteexposition. Warm Inside hat durch die Verwendung von mit Wasser und Eis gefüllten Eimern eine spezielle Routine entwickelt, die es den Praktizierenden ermöglicht, sich nach und nach niedrigen Temperaturen auszusetzen.
Zumba Gold, perfekt für alle über 40, die gerne tanzen
Zumba Gold kommt zum ersten Mal bei RiminiWellness an. Es ist ein Programm von Soft-Fitness, perfekt für Menschen über 40, die gerne Spaß am Tanzen haben. Die Ausbildung konzentriert sich auf vereinfachte Choreographie nach i Lateinamerikanische und karibische Rhythmenallerdings mit geringerer Intensität. Eine Alternative zu sanfter Gymnastik, die zur Verbesserung des Gleichgewichts, der motorischen Koordination, der Herz-Kreislauf-Zirkulation, der Gelenkflexibilität und der Muskelstraffung beiträgt.
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