Neulich hatte ich ein Pop-up in meiner Perioden-App, FLO, das mir mitteilte, dass es einen Black Friday Sale gibt. Ich habe automatisch auf das „X“ in der oberen rechten Ecke geklickt (wie immer bei allen Popups). Das „X“ war weg, aber jetzt waren da drei tippende Punkte in der rechten unteren Ecke, die freundlich schienen und mich fragten, ob ich heute irgendwelche Symptome meiner Periode gehabt hätte. Auf der einen Seite gab mir all die rosa Aufmerksamkeit das Gefühl, umsorgt zu sein. Aber auf der anderen Seite hatte ich das Gefühl, ausgenutzt zu werden.
Perioden-Apps sind ein boomender und wachsender Markt. Wo früher nur ein halbes Dutzend zur Auswahl standen, sind über 200 Apps verfügbar, und „Femtech“ soll sich lohnen 50 Milliarden US-Dollar bis 2025. Einige Apps wie Clue und Flo versprechen sogar, bei der Diagnose von Erkrankungen wie dem polyzystischen Ovarialsyndrom zu helfen.
In meinen frühen 30ern veränderte sich mein PMS von den erwarteten Symptomen, wie Reizbarkeit und dem Verlangen nach einem Schwarz-Weiß-Keks, zu schwerwiegend und diktierte mein Leben. Meine romantische Partnerschaft war unglaublich – außer für eine Woche im Monat, als es ein Albtraum aus der Hölle war und ich erlebte, wie roter Rauch aus meinen Ohren kam. Nicht auf die Sitcom-PMS-Art, von der wir gelernt haben Cathy Comics und Ahnungslosaber auf die Art und Weise, wie man eine Schüssel mit hausgemachter Suppe gegen die Wand schmettert und sich von denen verfremdet, die man liebt.
Als Schriftsteller begann ich, das Internet zu recherchieren und zu durchsuchen, und konnte mich damit selbst diagnostizieren prämenstruelle dysphorische Störung, etwas, das 1 von 8 Frauen erlebt. PMDD ist schweres PMS, gefüllt mit super lustigen Symptomen wie Paranoia, Wut und, wie der Name schon sagt, Dysphorie. Ein großer Teil davon war, auf meinen Zyklus zu achten. Ich hatte Perioden-Apps immer verspottet – sie wirkten auch kitschig rosa – aber ich musste meine Periode verfolgen, wenn ich meine Beziehungen und meine geistige Gesundheit intakt halten wollte.
Das war 2017, als es weniger Apps gab, und ich begann, Hormonology zu verwenden, weil mir der Name gefiel und er von einer Frau erstellt wurde. Eine Zeit lang hat es geholfen. Ich konnte sehen, wann meine Periode näher rückte, und begann die Tage zu erkennen, an denen ich mich schrecklich fühlte (20, 26, 27) und die Tage, an denen es mir gut ging (6, 7 und 10). Wenn ich jetzt auf die App zurückblicke, sehe ich, dass ich ominöse Kurzschrift in die Notizen geschrieben habe. Stattdessen habe ich ein ganzes Buch über PMS geschrieben.
Aber dann wollte es, dass ich aufrüste. Mir ist aufgefallen, dass jede App wollte, dass ich Geld bezahle, um auf meine Periode zu achten. Ursprünglich war Hormonology kostenlos, aber plötzlich hieß es Hormonology Lite, und um weiterhin so zu verfolgen, wie ich es tat, brauchte ich Hormone Horoscope Pro. Obwohl die Apps detailliert und scheinbar nachdenklich waren (bei einer musste man sogar aus sieben verschiedenen Arten von Ausfluss wählen, darunter „grüner“ und „Hüttenkäse“), fühlten sie sich für das, was ich durchmachte, zu klein an. PMDD war nicht süß oder kontrollierbar, wie die Apps es wollten. Es war unhandlich, dominierend, chaotisch. Es gab nichts Ärgerlicheres, als eine PMDD-Episode zu haben, innerlichen Hass zu spüren, den ganzen Tag zu schluchzen, Scheiße zu werfen, nur um die App zu öffnen und eine niedliche Schrift zu sehen, die fragt: „Haben Sie heute irgendwelche PMS-Symptome bemerkt?“
Mit der Zeit begann ich, meine Muster und Symptome ganzheitlich zu erkennen. Rücken- und Hüftschmerzen bedeuteten, dass es drei Tage entfernt war. Eine Vision (oder Fantasie?), etwas zu werfen, bedeutete, dass ich zwei Tage entfernt war. Sehnsucht nach Trostfilmen wie Marienkäfer und Franz Ha bedeutete, dass ich nahe dran war. Das Verschlingen von Nachos und Rotwein bedeutete normalerweise, dass ich morgens blutete. Es fing an, sich gruselig zu fühlen, mein Telefon öffnen zu müssen, um nach meiner Periode zu sehen – und einen Bot zu haben, der mich tippt und mich fragt, ob ich irgendwelche Periodensymptome verspüre. Es gab nicht genug Nuancen bei den Perioden-Apps, und oft lagen sie einfach falsch in Bezug auf die Tage, an denen ich geil, glücklich oder in einer Höllenlandschaft sein würde. Mein Körper veränderte sich ständig; Die App hingegen blieb immer gleich. Um die Muster zu sehen, wie sich meine Periode auf mein Leben und meine Beziehungen auswirkte, begann ich ein Buch zu schreiben. Die Rote Zone: Eine Liebesgeschichte. Ich brauchte ein größeres Medium als ein Handy, um meine Beziehung zu meinem Zyklus zu studieren.
Es gab nichts Ärgerlicheres, als eine PMDD-Episode zu haben, innerlichen Hass zu spüren, den ganzen Tag zu schluchzen, Scheiße zu werfen, nur um die App zu öffnen und eine niedliche Schrift zu sehen, die fragt: „Haben Sie heute irgendwelche PMS-Symptome bemerkt?“
Wenn Sie sich mitten in einer PMDD-Episode befinden und Visionen von einschlagenden Glasfenstern haben, ist es keine App, zu der Sie Trost oder Beruhigung suchen. Was tun machst du dann? Das Gegenteil davon, auf Ihr Telefon zu schauen. Natur, Gehen und Bewegung sind die größten Gegenmittel für PMDD. Eine niedrige Dosis von Medikamenten. Sonnenlicht. Meditation. Das Internet tut help: Bei mir war es das r/PMDD-Gruppe. Der Unterschied ist, dass es auf Reddit eine Community gibt; In einer Perioden-App bist du immer noch allein. (Nun, abgesehen von den Bots.)
Ich sehe, wie hilfreich die Apps sein können Kurs. Einige Ärzte möchten, dass Sie Ihre Periode und Symptome drei Monate lang verfolgen, bevor Sie mit PMDD diagnostiziert werden, und mit den Apps könnten Sie bei Ihrem (möglicherweise skeptischen) Arzt auftauchen, um sorgfältige Notizen und Aufzeichnungen zu machen (obwohl Sie dies mit einem Stift tun können). auch Papier). Je nachdem, wie Sie die Apps verwenden, können sie Ihnen dabei helfen, sich für sich selbst einzusetzen.
Aber ich denke immer wieder, dass die Apps mich daran erinnern, wie wir, anstatt einfach aus unserer Tür zu gehen oder aus dem Fenster zu schauen, um „das Wetter zu checken“, nach unten, weg vom Himmel, auf eine Telefon-App starren. Mit der deprimierenden Ankündigung von Meta kann ich nicht umhin zu denken, dass dies unsere Zukunft ist; statt mit unseren Freunden mit einem virtuellen Bot über Menstruationsdurchfall zu sprechen.
Obwohl die Perioden-App für eine bestimmte Zeit in meinem Leben hilfreich war, war sie es mehr hilfreich, meinen Körper kennenzulernen. Musste ich wirklich auf mein Handy starren, um zu wissen, dass ich Krämpfe hatte? Oder dass die Kopfschmerzen, die ich fühlte, ein Zeichen dafür waren? Könnte ich statt des Abschnitts „Notizen“ in der App einfach einen altmodischen Kalender und ein Tagebuch verwenden? Könnte ich stattdessen ein Buch über den Menstruationszyklus lesen? (Das Tolle an Büchern: Sie haben keine Pop-ups, während du liest.) Heutzutage schaue ich gelegentlich auf meine Perioden-App und sage: hallo alter freund, aber es diktiert nicht, was mein Körper tut. Mein Körper bestimmt, was mein Körper tut.
Ein Freund sagte kürzlich: „Ich habe gerade jemandem erzählt, wie dumm ich mich durch meine Perioden-App fühle und dass die Verfolgung meines Zyklus mit dem buchstäblichen Mondzyklus genauer war.“
Vielleicht sind Perioden-Apps weder Freund noch Feind – vielleicht sind sie mein Feind. Ich bleibe aber dabei: Schauen innere statt nach außen könnte für jeden mit einer Periode nützlich sein. Und das Beste daran, nach innen zu schauen? Es kostet nichts.