Aus der Familie von Rutaceae. Der wissenschaftliche Name ist Citrus sinensis. L‘süße Orangedie häufigste Sorte, ist eine Hybride aus der Bitterorange, Citrus aurantiumund die Pampelmuse, Citrus paradisi. „ Gute Kohlenhydratquelle, liefert die meisten Kalorien der Frucht: eine mittelgroße Orange, von 100 Grammbringt etwa 9,5 Gramm Kohlenhydratedavon ca 2.4 Gramm sind Fasern“, erklärt er Gaia Gottardi, Biologe, Ernährungsberater. „Die vorhandenen Kohlenhydrate sind meist einfache, wie Fruktose und Glucose„. Dank ihrer ernährungsphysiologischen Eigenschaften und ihres Gehalts an Vitaminen und Antioxidantien ist die Orange für Sportler geeignet.
Orange, überraschend für Sportler: Hier sind die Eigenschaften und Vorteile, die es garantiert
