Die beiden Brüder sprachen auf den MotoGP-Kanälen übereinander und vertieften das Thema Ernährung. Der Aprilia-Fahrer ist bei den Mahlzeiten des Tages schematischer, während der Honda-Bruder kürzlich seine Ernährung geändert hat
Federico Mariani
In der MotoGP macht jedes Detail den Unterschied und sogar die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle. Denken Sie nur an längere Anstrengungen, die Energie und straffe Muskeln erfordern. Aber wie ernährt sich ein Pilot? Jeder hat seine eigene Routine und unterschiedliche Geschmäcker bei Tisch, manchmal sogar in der Familie, wie die Brüder Espargaro zeigen. Aleix, Fahnenträger von Aprilia, und Pol, Begleiter von Marc Marquez bei Honda, sprachen mit den offiziellen MotoGP-Kanälen und erklärten ihre Essgewohnheiten.
der geschmack von aleix
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Die Offenbarung der Weltmeisterschaft 2022 ist Aleix, Sieger des GP von Argentinien und Hauptverfolger von Fabio Quartararo in der Gesamtwertung. Der 32-jährige Spanier hat seine Ernährung genau und schematisch nach Tageszeiten eingeteilt: „Morgens zum Frühstück esse ich immer Haferbrei, mit roten Früchten und Banane. Dann mittags ein Teller mit weißem Reis. Und abends bevorzuge ich Hähnchen und Gemüse. Wenn ich mittags Kohlenhydrate gut lade, esse ich abends Protein“.
wie Benzin
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Aleix hat keinen Blick, der nur mit seinem eigenen Leben als Sportler verbunden ist. Er ist zum Beispiel ein großer Fan der japanischen Küche und hat eine Restaurantkette gegründet, die sich auf die typischen Gerichte des asiatischen Landes spezialisiert hat. Gemeinsam ist seiner Arbeit als Pilot und der neuen Tätigkeit die obsessive Aufmerksamkeit für die Ernährung: „Eine gesunde Ernährung ist für jeden Pflicht, insbesondere für Spitzensportler. Immerhin ist es Ihr Benzin, das den Körper besser oder schlechter bewegt. Wenn ich nicht gut esse, habe ich keine Energie“.
pol der Veganer
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Seit einiger Zeit reduziert Aleix seinen Verzehr von Fleisch und Fisch nach dem Vorbild seines Bruders Pol. Tatsächlich hat sich der Honda-Fahrer aus einem Grund für eine Ernährung entschieden, die hauptsächlich auf Gemüse basiert: „Das Team versucht, das Gewicht des Autos zu senken Fahrrad mit leichteren Schrauben oder Carbon. Dasselbe kann der Fahrer auch tun, indem er das Gesamtgewicht betrachtet. Eines Tages fragte ich mich, was ich tun könnte, um mich zu verbessern, und hörte von vegetarischer und veganer Ernährung“. Die Umstellung brachte sofortige Ergebnisse: „Ich habe vor drei Jahren angefangen und es hat mir geholfen, die Muskeln leicht zu entleeren. Sie tragen viel mehr Wasser, sie sind viel leichter“. Eine Lösung, die Pol weiter half, in der MotoGP aufzusteigen.
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