„Meine Tochter hasst es, längere Zeit ohne mich und ihren Vater von zu Hause weg zu sein“, schreibt Sharifa. „Heimweh war schon immer in ihr. Sie bleibt nicht bei Klassenkameraden und sie weiß nicht, wie schnell sie nach der Schule nach Hause kommt.“
Bald fahren wir wieder in den Urlaub. Jedes Jahr fahren wir irgendwo in Europa auf einen Campingplatz und jedes Jahr kommt sie gut zurecht. Aber es fällt ihr schwer. Es beruhigt sie, dass wir da sind, aber sie gerät immer noch regelmäßig in Panik und findet es schwierig, nachts einzuschlafen. Wie kann ich ihr helfen?“
Herkunftsprobleme
Wenn ein Kind Heimweh hat, ist es wichtig, nicht nur die Gefühle und Gedanken des Kindes zu hinterfragen – sondern auch die eigenen als Eltern. Das sagt Kinder- und Elterncoach Tea Adema. „Heimwehprobleme entstehen oft aus unbewussten Ängsten von Mutter oder Vater. Deshalb ist es für diese Mutter wichtig, sich in erster Linie zu fragen: Beeinflussen Sie die Ängste Ihrer Tochter? Du fandest es schon immer spannend, sie ihren eigenen Weg gehen zu lassen? Wie viel können Sie als Mutter ertragen, wenn Sie Ihre Tochter nicht unter Ihrer Aufsicht haben?“
Adema hat in ihrer Praxis oft erlebt, wie groß der Einfluss eines Elternteils sein kann. „Ich habe sogar einer Mutter eines Kindes, das ins Camp ging, SMS diktiert. Wir vereinbarten, was sie antworten und was nicht, um den Druck auf ihr Kind nicht zu erhöhen. Auf die geringste Antwort zu antworten: „Ich komme und hole dich ab“, schürt nur das Heimweh.“
Öffnungen finden
Tatsache bleibt natürlich trotz der Selbstprüfung, dass das Heimweh des Mädchens da ist und nicht einfach so vergeht. „Es ist da und es könnte auch da sein“, sagt Adema. „Jetzt muss man Wege finden, damit umzugehen. Da diese Familie seit Jahren ins Ausland geht, scheint es zu funktionieren. Stellen Sie Fragen dazu: „Wie schaffen Sie es, die Feiertage zu überstehen?“ „Was hast du dir in den Ferien gedacht, was hast du gemacht, was hat funktioniert?“ Setzen Sie sich wirklich mit der ganzen Familie zusammen, um nach Möglichkeiten zu suchen, um das Problem zu lindern.“
Das Heimweh wird nicht verschwinden
Es gehe nicht darum, das Heimweh verschwinden zu lassen, erklärt Adema. „Das gehört ihr und es liegt an ihr, was sie damit machen will. Wenn sie nicht bleiben will, gut. Du musst sie nicht zwingen. Es wird eine Zeit kommen, in der sie das Gefühl hat, etwas zu verpassen, wenn sie sich nicht einmischt, und dann kannst du da sein, um ihr zu helfen. Irgendwann muss ein Kind von alleine aufwachen und entscheiden, ob es das Problem behalten oder etwas dagegen unternehmen will.“
„Zum Beispiel gibt es viele Möglichkeiten, mit Stress und Anspannung umzugehen. Dies kann mit einem Therapeuten oder Coach möglich sein oder auch nicht. Ich betone immer: So etwas sollte man immer gemeinsam machen. Wenn Sie Ihr Kind zu einem Therapeuten schicken, aber nicht selbst mitkommen, ist es sinnlos. Bitte tu das deinem Kind nicht an.“
Akzeptieren und normalisieren
Bis dahin rät Adema: „Akzeptieren, normalisieren und untersuchen, was gut läuft und was möglich ist. Sie können Ihrem Kind helfen, indem Sie es nicht dramatischer machen, als es ist. Ich habe zum Beispiel einmal einen heimwehkranken Jungen behandelt, der mir erzählt hat, dass er so sehr geweint hat, wenn er bei den Großeltern war. Ich habe mit ihm zusammen analysiert: ‚Was hat dir Sorgen gemacht? Und wie schlimm war das? Du bist endlich eingeschlafen, also was war am Ende das Problem? Ich will es nicht bagatellisieren, aber wenn man nüchtern bleibt und sich normalisiert, kann man auch ein Kind dazu bringen, viel zu sehen.“
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