QWie lange müssen wir leben? Gefragt, welche Philosophen ausgewichen sind und welche Religionen sich auf unbestimmte Zeit bewegt haben, Antworten Science-Fiction: so viel wie möglich, mit allen Mitteln. Nanochirurgie, Prothesen, Transplantate, menschliche oder künstliche Ersatzteile, Stammzellen, Wunderpillen und im Extremfall ein Pakt mit dem Teufel.
Von Langlebigkeit bis Fülle
Aber Luciano De Crescenzo sagte: „Das Problem ist, dass Männer studieren, wie man das Leben verlängert, wenn es verlängert werden sollte“. Das heißt, die Aufmerksamkeit von der Langlebigkeit auf die Fülle zu lenken (interessanter Neologismus, den man im Auge behalten sollte, zusammengesetzt aus dem englischen Wort full), von der Dauer bis zur Fülle.
Vollkommenheitvon Alessia Canfarini (Franco Angeli), Geschäftsführerin von Zeta Service Consulting, mit Beiträgen von Sabrina Bresciani, Expertin für Lebensdesign, Elena Granata, Professorin für Stadtplanung am Polytechnikum Mailand und anderen, identifiziert vier Trendwerte: spirituelles Wohlbefinden rückt auf der Prioritätenliste nach oben.
Das Bedürfnis nach Harmonie mit der Natur; der Arbeit einen Sinn geben, aber auch der Selbstverwirklichung, zum Beispiel durch Kündigung. Jedes dieser Phänomene entspricht einem Schlüsselwort: Neu gestalten, neu verbinden, neu denken, neu lesen. Hier sind die vier Wege der Fülle.
Langlebigkeit ist nicht mehr der Wert, volles Leben ist jetzt wichtig
Erste Regel: Redesign
Hundert Jahre sind fast garantiert, heutige Kinder könnten 140 werden. Die durchschnittliche Lebenserwartung in den reichen Ländern wächst (mit einigen Rückschritten aufgrund der Pandemie und der Unsicherheiten des Krieges).
Rudi Westendorp von der Universität Leiden bestätigt: „Innerhalb eines Jahrhunderts ist die Lebenserwartung von 40 auf 80 Jahre gestiegen und die Wahrscheinlichkeit, 65 Jahre alt zu werden, von 30 auf 90 Prozent gestiegen. Die jetzt Geborenen werden 135 Jahre alt».
Wissenschaftler sagen jedoch nicht, wie sie die zusätzliche Zeit nutzen sollen: Arbeit? Reisen? Spaß haben? Auf die Enkelkinder aufpassen, falls vorhanden? Mit den Worten der Schriftstellerin Susan Ertz: «Millionen von Menschen, die sich nach Unsterblichkeit sehnen, wissen nicht, was sie an einem verregneten Sonntagnachmittag tun sollen». Stefan Klein, berühmt für Essay Unsterblichkeit halten Langlebigkeit für eine hervorragende Sache, solange sie uns dazu anregt, Arbeit, Studium, Schule neu zu gestalten.
„Toll gesunde 65-Jährige sollten nicht aufhören zu arbeiten, nur weil sie 65 sind! Wir sollten flexibler werden und die Wahl dem Einzelnen überlassen. Einer der beiden bestimmenden Faktoren des Glücks ist, so viel zu arbeiten, wie man will. Es ist absurd, von jungen Menschen zwischen 20 und 30 (insbesondere von Frauen) zu verlangen, dass sie gleichzeitig Kinder erziehen und Karriere machen. Wenn wir über 60 hinaus produktiv sein können, warum nicht mit 35 oder sogar 40 ins Berufsleben einsteigen? Natürlich kann es schockierend sein …
Zweite Regel: Reconnect
Was macht das Leben sinnvoll? Verbindungen zu anderen. Forschung Das gute Leben von Robert Waldinger und Marc Schulz (Harvard University) gerade erschienen, zeigt, dass die Stärke von Beziehungen den Unterschied ausmacht. Die Harvard-Studie zur Erwachsenenentwicklung es begann im Jahr 1938, als Forscher 724 Personen rekrutierten, die von der Jugend an beobachtet wurden.
Die Ergebnisse in Kürze: Wenn es jemanden gibt, den Sie mitten in der Nacht anrufen können, wenn Sie am Wochenende nicht arbeiten, um sich den Menschen zu widmen, die Sie lieben, wenn Sie kein Sklave der sozialen Medien sind, wenn Sie a bevorzugen Anruf auf eine Nachricht, wenn du dich mit einem Freund/mindestens einmal pro Woche triffst, wenn du fähig bist, dich zu verlieben, dein Beziehungsnetz ist ok, ansonsten musst du ein bisschen daran arbeiten.
Er kennt es gut Lydia Ravera das in vielerlei Hinsicht, sogar mit der Halskette Drittes MalSie kämpft in jedem Alter für die Fülle des weiblichen Lebens: «Ich beschloss, die gewonnenen Jahre neu zu bewerten und die wir auf keinen Fall alleine in schmucklosen und dunklen Räumen verbringen wollen. Lasst uns sie wenigstens dekorieren. Ohne Legitimation wird die eroberte Zeit zur Wüste. Wie in Battiatos Lied „Wünsche werden fast nie alt“. Ändere natürlich die Sprache und das Aussehen. Wir treffen uns auch auf der Grundlage von Affinitäten und gemeinsamen Ideen, indem wir, ohne es zu wissen, befürworten: vom Fürsprecher (Unterstützung einer Sache) und Dating (Ernennung). Auch dies ist eine persönliche und spirituelle Art, mit sich selbst, anderen und der Welt verbunden zu bleiben.“
Dritte Regel: Umdenken
Gilt für alles: das Haus, der Raum, die Beziehung zur Natur. Was könnte die angemessene „Dosis Bäume“ sein? Eine Studie aus dem Jahr 2019 mit fast 20.000 Teilnehmern in England kam zumindest zu diesem Schluss 120 Minuten pro Woche erholsamer Kontakt mit der Natur sorgen für Wohlbefinden. Besser wäre die Wirkung bei 200-300 Minuten pro Woche. Es ist nicht genug. Der legendäre Jean Nouvel im Editorial Architektur und die (Un-)Gerechtigkeit der Zeit er wünscht sich provokativ, dass die Pflege der Räume „Therapeuten, Psychologen, funktionellen und ästhetischen Chirurgen anvertraut wird“.
Das fullgevity-orientierte Redesign es bedeutet auch, Raum und Zeit nicht mit nutzlosen Objekten, Artefakten, Strukturen zu überfluten. Lassen Sie Leerräume zum Nachdenken, Schaffen, Teilen. «Was ist der Unterschied zwischen einem Automaten und einem Sideboard mit bunten Tassen, Kaffee, Tee und Aufgüssen?» fragt Canfarini. Und er erklärt: «Das Gefühl der Vertrautheit. Was uns antreibt, uns gegenüber anderen auszudrücken. Ein Verteiler ist schneller. Aber die besten Ideen werden immer in der Zeit der Infusion geboren».
Ein erfülltes Leben ist eines, in dem du das Gefühl hast, jemandem zu gehören, zu einem Ort, einer Geschichte oder mehr als einer. Das Gedicht, das der uruguayische Pädagoge Roberto Abadie Soriano im Alter von 92 Jahren geschrieben hat, wird zu einer Hymne an die Fülle: «Gesundes und geordnetes Leben/ Eine maßvolle Ernährung/ Medikamente fast nie/ Und versuche, wenn du es kannst/ Dich wenig oder gar nicht zu ärgern / Turnen und deine Leidenschaften/ Vergiss deine Sorgen/ Open Air, viele Freunde/ Und tausend Berufe im Kopf».
Fülle, die vierte Regel: erneut lesen
Eric BernGründer vonTransaktions-Analyseverwenden Sie den Ausdruck Warten auf den Weihnachtsmann (warten auf den Weihnachtsmann) für die Einstellung, darauf zu warten, dass uns jemand glücklich macht. Wir beziehen uns auf „wenn ich groß bin“, „wenn ich den richtigen Mann treffe“, „die Kinder werden erwachsen“, „ich gehe in Rente“. Außer dann einen neuen Aufschub festlegen. Das Warten beraubt uns der einzigartigen Gelegenheit, Grenzen und Möglichkeiten zu erfahren.
In den letzten zwei Jahren gab es Rekordaustritte, viele freiwillig. Das Chaos der Pandemie hat alle gezwungen, die Prioritäten neu zu bewerten. Wir haben etwas genommen und etwas anderes zurückgelassen. „Lass los“, „dan-sha-ri“, es ist der Zen-Begriff, der sich auf das Wesentliche bezieht.
«Die Dinge, die wir anhäufen, sind nicht nur Gegenstände, Kleider, Schmuckstücke, die unsere Räume besetzen», erklärt Cianfarini, sondern auch Aufgaben, Überzeugungen, Arbeitsbedingungen, Abschnitte unseres Lebens, deren Sinn wir verloren haben und die schwerfällig geworden sind. Ikigai, ein japanisches Wort, das übersetzt „das Glück, immer beschäftigt zu sein“ bedeutet“ zeigt an, dass wir einen Zweck haben, den Grund, warum wir morgens aufstehen. Auch das kann sich ändern.
Elena Granata sagt: «Wir kommen aus einer Welt, die geprägt war von Zeiten: Studium und Ausbildung, Arbeit und keine Freizeit, dann Ruhestand, um etwas noch nie Dagewesenes zu tun. Diese Welt ist vorbei. Die Neugestaltung der Lebenszeiten muss von einem neuen Prinzip inspiriert sein: es gibt keine starren Phasen, sondern „Bedürfnisse“. Wir brauchen neue Balancen. Denken wir an die große Täuschung, unter der Frauen leiden: Während der Karenz widmest du dich deinen Kindern, dann gehst du wieder arbeiten. In 60 Prozent der Fälle ist dies nicht der Fall. Wir sagen den Mädchen, dass sie „wenn sie erwachsen sind“ entscheiden müssen, was sie tun sollen. Selten bietet unsere Kultur das Modell einer Frau mit Kindern, die arbeitet und Bücher schreibt. Ein erfülltes Leben verlangt nach allem, strebt nach allem in der Gegenwart». Es lässt uns nicht sagen: „Wenn ich alt bin, werde ich reisen“. Das ist Vollkommenheit.
iO Woman © REPRODUKTION VORBEHALTEN