Pkönnte einer davon sein „Gute Vorsätze“ von 2024: Delegieren lernen. Eine echte Kunst, in der viele Menschen, insbesondere Frauen, leider keine herausragenden Leistungen erbringen. Warum Delegieren ist nicht einfach: Die Zügel der Situation anderen zu überlassen bedeutet, zu vertrauen und vor allem beiseite zu treten, was vor allem in der Familie schwer zu akzeptieren ist. Aber das Delegieren ist von grundlegender Bedeutung, insbesondere wenn es um die gewonnene Zeit geht.
Delegieren lernen, warum ist das so schwierig?
Der Schwierigkeit beim Delegieren liegen zwei Problemebenen zugrunde: die Mangel an Vertrauen in andere und Kontrollwahn. Hinzu kommt ein großes Stigma: Um Hilfe zu bitten und daher zu delegieren, ist eine Form der Schwäche, es nicht zu schaffen und dementsprechend nicht gewachsen zu sein. Besonders für Frauen, die daher die Bitte um Hilfe nicht als Zeichen von Reife und Bewusstsein wahrnehmen. Dabei handelt es sich um einen Block, der alle Sektoren einbezieht, vom professionellen bis zum privaten Sektor. Die Folge ist, dass die Arbeitsbelastung, sowohl praktisch als auch mental, immer zu hoch ist.
„Zögern Sie zu delegieren hauptsächlich mit dem Bedürfnis nach Kontrolle verbunden. Wir sind überzeugt, dass niemand in der Lage sein wird, diese Aufgabe so zu erfüllen wie wir. Die Realität ist, dass es genau so ist: Delegieren bedeutet, die Erwartung loszulassen, dass jemand anderes die Dinge genauso erledigt wie wir, und zu vertrauen dass er in der Lage sein wird, seinen eigenen Weg zum Ziel zu finden“, kommentierte der Dr. Valeria Fiorenza Perris, Psychotherapeutin und klinische Leiterin von Unobravo und an der Forschung zu diesem Thema beteiligt von EverliOnline-Shopping-Marktplatz.
Paradoxerweise hat die Marke hervorgehoben, dass einer der Aspekte, bei denen Menschen tendenziell größere Schwierigkeiten haben, die Ausgaben zu delegieren, die Ausgaben sind: Laut einer vom Marktplatz durchgeführten Untersuchung mögen zwar 27 % der befragten Nutzer diese Art des Einkaufens überhaupt nicht, Die 29 % haben Angst davor, diese Aktivität zu delegierenegal, ob es einem gefällt oder nicht. Wenn es jedoch zutrifft, dass die 61 %, die sich für die Delegation von Ausgaben aussprechen, würden innerhalb dieser Zahl 19 % ihre Ausgaben immer anderen „anvertrauen“, während 42 % dies nur in Ausnahmefällen tun würden.
Die Bedeutung des Delegierens, am Arbeitsplatz und in der Familie
Gerade im beruflichen Bereich ist die Kunst des Delegierens von grundlegender Bedeutung und es ist kein Zufall, dass es viele Schulungen gibt um dem Team zu helfen, zu wachsen und Ziele zu erreichen. Wie Experten erklären, ist dies jedoch gerade deshalb sehr schwierig, weil man davon ausgeht, dass die Degradierung einer anderen Person bedeutet, die Macht über die Situation zu verlieren und keine Kontrolle mehr über sie zu haben. Es ist kein Zufall, dass viele Menschen, insbesondere im beruflichen Bereich und mit Verantwortung, in die Falle des sogenannten „„Fake-Delegationen“: Sie weisen einer Person eine Aufgabe zu, die sie dann kontrolliert, indem sie sie noch einmal erledigteinfach weil die Arbeit nicht so erledigt wurde, wie sie es getan hätten.
Ein Problem, das auch zu Hause auftritt. Sehr oft hat man sich so vielen Operationen unterzogen, dass man am Ende „verrückt“ wird, ohne dass die andere Person es überhaupt merkt. Und das alles, weil er etwas nicht losgelassen hat, weil er sich nicht selbst delegiert hat. Das Erlernen befreit Sie tatsächlich nicht nur von der körperlichen und geistigen Belastung, sondern vor allem auch von der körperlichen und geistigen Belastung Es trägt dazu bei, die Menschen in der Familie zu stärken, vom Partner bis zu den Kindern.
Die To-Do-Liste, in manchen Fällen ein wichtiges Hilfsmittel
Aber wie lernt man zu delegieren: «Sie sollten sich niemals schämen oder Angst haben, Ihre Müdigkeit zu erkennen und auszudrücken und die Angst, nicht mit allem Schritt halten zu können. In diesem Sinne ist es wichtig Halten Sie einen Moment inne und nehmen Sie sich etwas Zeit, um über die Erwartungen und die Wahrnehmung nachzudenken, die wir an uns selbst haben wenn wir aus irgendeinem Grund nicht in der Lage sind, die Ziele zu erreichen, die wir uns gesetzt haben. Diese Arbeit der Reduzierung von Erwartungen ist oft nicht einfach und erfordert eine Weg des Bewusstseins So können Sie sich um Ihre Emotionen kümmern“, erklärt der Experte und fährt fort: „Es ist auch wichtig.“ Geben Sie sich die Möglichkeit, ein Limit zu setzen. Es ist nicht immer einfach, sich um alles zu kümmern. Etwas loszulassen kann eine Möglichkeit sein, unserer Müdigkeit Ausdruck zu verleihen. Es kann auch einen Wendepunkt darstellen und den Weg für eine neue Phase ebnen, in der Aktivitäten in einem nachhaltigeren Tempo geplant werden.“
In diesem Es kann sehr hilfreich sein, eine To-Do-Liste zu erstellen. Es hilft, tatsächliche Prioritäten festzulegen und die Zeit besser zu organisieren: „Eine Liste aller Aktivitäten zu erstellen, die im Laufe des Tages und der Woche ausgeführt werden müssen, ist tatsächlich der effektivste Weg, um den Überblick zu behalten und leichter zu verstehen, was möglicherweise passieren kann.“ erledigt verschieben oder delegieren. Sobald die Liste erstellt ist, wird sie hilfreich sein Legen Sie eine Prioritätenfolge fest und unterscheiden Sie dringende Aktivitäten von wichtigendie aber mit Hilfe einer Person, an die man delegieren kann, geplant oder abgeschlossen werden können, und solche, die einfach beseitigt werden können“, schließt Dr. Perris.
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