Krank sein stinkt, aber schlafen mit rohe Zwiebeln in deinen Socken wahrscheinlich stinkt es noch mehr. Schwärme von Naturmedizinern versuchen es jedoch trotzdem in der Hoffnung, dass das Gemüse Atemwegsbeschwerden heilen oder lindern wird.
Dutzende von TikTok-Videos zeigen Leute, die behaupten, dass rohe Zwiebeln in Ihren Socken oder im Schlafzimmer einer kranken Person Viren, Bakterien, Pilze und möglicherweise andere „Gifte“ aus der Haut oder der Luft aufnehmen können. Ihre Prämisse ist, dass Zwiebeln bei Verstopfung, Husten, Kopfschmerzen und anderen Symptomen helfen können; manche behaupten sogar, das Mittel helfe bei Asthma und „negative Energie.“
So bahnbrechend das auch wäre, es gibt einfach keine Beweise dafür, laut Experten, die mit BuzzFeed News sprachen, darunter ein Kinderarzt, Atemtherapeut und ehemaliger Zwiebelzüchter.
„[I’m] oft nach einer Vielzahl von Hausmitteln gefragt, die von effektiv bis bizarr reichen“, Mandy De Vries, Atemtherapeutin und Ausbildungsleiterin für die Amerikanische Vereinigung für Beatmungsmedizin, schrieb in einer E-Mail. „Wenn nichts anderes, Zwiebeln im Haus zu haben, wird Ihr Essen besser schmecken! Es gibt jedoch einige effektivere Möglichkeiten, die Ausbreitung von Atemwegsviren zu verhindern.“
Empfehlungen für das Hausmittel machen normalerweise jedes Jahr ihre Runde, wenn die Temperaturen sinken und Viren mehr zirkulieren. Und Jahr für Jahr wiederholen verschiedenste Experten, dass es keinen wissenschaftlichen Beweis dafür gibt, dass die „Behandlung“ tatsächlich funktioniert.
Aber Nicht-COVID-Atemwegsviren steigen wieder, da das Tragen von Masken und die soziale Isolation zurückgegangen sind. Jetzt, da die Menschen mehr miteinander interagieren, fühlt sich die Suche nach Hausmitteln dringender an.
Zum einen sehen wir die höchste Krankenhauseinweisungsrate für Influenza in einem Jahrzehnt; Die CDC schätzt, dass es bisher mindestens 2,8 Millionen Infektionen, 23.000 Krankenhauseinweisungen und 1.300 Todesfälle (darunter fünf Kinder) durch Grippe gegeben hat.
Ärzte berichten auch viel früher als gewöhnlich von alarmierenden Spitzen beim Respiratory Syncytial Virus (RSV) bei Kindern COVID-Fälle sind nicht rückläufig trotz der Verfügbarkeit von Impfstoffen und Auffrischungsimpfungen.
Mütter in Kanada sind auch bereit, alles zu versuchen, um ihren Kindern zu helfen, sich inmitten eines Kindermangels besser zu fühlen (und jetzt Erwachsene) Schmerz- und Erkältungsmedikamente.
Woher kommt dieser Mythos?
Die Idee, dass Zwiebeln Keime aufnehmen können, stammt aus dem 15. Jahrhundert, als man glaubte, dass geschnittene rohe Zwiebeln dies könnten Menschen vor der durch Flöhe übertragenen Beulenpest schützen, entsprechend der nationalen Zwiebel-Vereinigung. Das war damals, als die Menschen dachten, Krankheiten würden über Miasma oder schlechte Gerüche verbreitet.
Der Mythos hielt sich bis ins 19. Jahrhundert, als Zwiebeln laut NOA während Pocken- und Grippeepidemien verwendet wurden, obwohl es keine wirklichen Beweise dafür gab, dass Menschen nicht krank wurden.
Warum also deine Socken? Die Idee stammt möglicherweise aus der alten medizinischen Praxis namens Reflexzonenmassage, bei der es sich um die Theorie handelt, dass bestimmte Körperteile wie Hände und Füße mit inneren Organen verbunden sind. Praktizierende üben Druck auf bestimmte Bereiche des Körpers aus, um zu versuchen, chronischen Krankheiten, Stress, Schlaganfällen und Muskelerkrankungen zu helfen.
Jedoch, Rezensionen veröffentlichter Studien über die Praxis kommen zu dem Schluss, dass die Beweise nicht stark genug sind, um zu beweisen, dass es funktioniert, obwohl seine Verwendung relativ sicher ist, da es keine Medikamente oder invasive Verfahren beinhaltet.
Können Zwiebeln tatsächlich Keime von Ihrer Haut aufnehmen?
Die Idee, dass eine rohe Zwiebel tut etwas Wenn es stundenlang auf die Fußsohle geklebt wird, ist das laut Michael Havey, emeritierter Professor für Gartenbau an der University of Wisconsin und ehemaliger Zwiebelzüchter und Genetiker, nicht alles Woo-Woo.
Es gibt einige Hinweise darauf, dass Ihre Haut die in Zwiebeln enthaltenen schwefelbasierten Verbindungen aufnehmen kann, wenn auch nicht effizient genug, um einen Unterschied zu machen. Tatsächlich wurde dies mit Knoblauch nachgewiesen, der ähnliche Verbindungen aufweist.
Das haben Experimente herausgefunden Menschen können Knoblauch schmecken, indem sie ihn in ihre Socken stecken dank eines Moleküls namens Allicin, das für den scharfen Knoblauch- und Zwiebelgeruch verantwortlich ist. Es scheint, dass sich die Moleküle durch ihre Haut quetschen und durch ihren Blutkreislauf in Mund und Nase gelangen können. (Bei Zwiebeln passiert das nicht, weil ihre Verbindungen weniger konzentriert sind.)
Aber wenn es um Zwiebeln und Knoblauch geht, „ist jede therapeutische Wirkung auf Krankheiten, ob bakteriell oder viral, sehr verdächtig“, sagte Havey. „Es gibt keinerlei Beweise und ich habe starke Zweifel, dass das passieren würde.“
Zwiebeln haben einige antimikrobielle Eigenschaften: Eine Substanz namens Thiosulfinate, die Sie beim Schneiden des Gemüses zum Weinen bringt, hemmt nachweislich das Wachstum bestimmter Bakterien in Laborkulturschalen. Die Menge ist jedoch „so gering, dass es therapeutisch keinen Hinweis auf einen gesundheitlichen Nutzen gibt“, sagte Havey.
Können Zwiebeln Keime aus der Luft aufnehmen?
Einige Leute sagen, dass das Schneiden einer rohen Zwiebel und das Ablegen auf einer Arbeitsplatte oder auf einem Nachttisch im Zimmer eines kranken Menschen schwebende Viren und Krankheitserreger aus der Luft anzieht und sie zerstört.
Es ist einfach nicht wahr, sagte Dr. Preeti Parikh, Kinderarzt und Executive Medical Director bei GoodRx.
„Es gibt keine Beweise dafür, dass Zwiebeln Viren und Bakterien aus der Luft aufnehmen können“, schrieb Parikh in einer E-Mail. „Atemwegsviren können durch Luftübertragung verbreitet werden und können oft auf Oberflächen leben, daher helfen Zwiebeln in keiner dieser Situationen.“
Dieses Missverständnis ist auch der Grund, warum manche Leute sagen, es sei gefährlich, rohe Zwiebelreste zu essen, die unbedeckt im Kühlschrank liegen; der Gedanke ist, dass die Zwiebel zieht Bakterien an und kann jeden, der es konsumiert, „vergiften“, sagt die NOA.
Aber noch einmal, es gibt keine Beweise dafür, also fühlen Sie sich frei, diese Reste zu genießen.
Warum also behaupten manche Menschen, dass Zwiebeln ihnen helfen, sich besser zu fühlen?
Vielleicht ist der Grund, warum manche Leute sagen, dass sie sich besser fühlen, nachdem sie mit einer Zwiebel in ihrer Socke oder ihrem Nachttisch geschlafen haben, die Thiosulfinate, sagte Havey.
Diese Thiosulfinate bilden die sogenannte Sulfensäure, die direkt dafür verantwortlich ist, dass Sie weinen und in einigen Fällen eine laufende Nase bekommen.
„Wenn jemand nachts eine Zwiebel in sein Schlafzimmer stellt, wenn sie wirklich scharf ist, werden Sie sie riechen und es könnte Ihre Nebenhöhlen ein wenig reinigen, nur weil es eine Säure gibt“, sagte Havey. „Aber die Zwiebel wirkt nicht auf das Virus oder das Bakterium im Körper.“
Dazu kommt der Placebo-Effekt. Eine starke Behandlung für sich, Denken dass etwas dich besser fühlen lässt, kann dir tatsächlich helfen, dich besser zu fühlen. Aus diesem Grund brauchen Sie randomisierte placebokontrollierte Studien, um festzustellen, ob irgendeine Art von Behandlung – sogar mit Zwiebeln gefüllte Socken – tatsächlich besser wirkt als der psychologische Nutzen allein.
Aber wenn Sie sich durch etwas relativ Harmloses besser fühlen, lassen Sie einfach keine Medikamente oder Behandlungen aus, deren Wirkung wissenschaftlich erwiesen ist.
Zwiebeln sind gut für Ihre Gesundheit
Allgemein können Zwiebeln eine wichtige Rolle in einer gesunden Ernährung spielen; Sie sind eine Kohlenhydratquelle und enthalten eine Art von Ballaststoffen namens Fruktane, die zur Aufrechterhaltung eines gesunden Darms beitragen.
Sie enthalten auch das Antioxidans Quercetin, das entzündungshemmende Wirkungen hat, und Thiosulfinate, die eine „dokumentierte Anti-Blutgerinnungswirkung wie Aspirin für Babys“ haben, sagte Havey.
Denken Sie daran, dass diese Vorteile hauptsächlich durch Tierversuche entdeckt wurden, wie es bei vielen Lebensmittelstudien der Fall ist, und möglicherweise nicht auf den Menschen anwendbar sind. Ganz zu schweigen davon, dass jeder und seine Ernährung unterschiedlich sind. Was dem einen hilft, hilft dem nächsten möglicherweise nicht.
Sie müssen nicht auf Hausmittel verzichten, aber seien Sie schlau
Hausmittel, wie die mit Zwiebeln, können in Ordnung sein, aber es ist wichtig zu verstehen, dass sie die zugrunde liegende Infektion nicht heilen können, sagte De Vries.
„Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Ihre Symptome verursacht, kann Ihr Arzt Tests anordnen, um die Ursache zu bestimmen und die beste Behandlungsmethode zu empfehlen“, sagte sie. Die meisten Infektionen der Atemwege werden durch Viren verursacht, daher helfen Antibiotika nicht. Aber Ihr Arzt kann Ihnen helfen, festzustellen, ob Sie eine bakterielle Infektion oder eine andere Komplikation haben, die eine Medikation erforderlich machen könnte.
Ihr Arzt kann Ihnen auch seine professionelle Meinung zu einigen Hausmitteln geben, einschließlich der Frage, ob der potenzielle Nutzen die Risiken überwiegt.
„In einigen Fällen gibt es vertrauenswürdige, evidenzbasierte Hausmittel, die funktionieren und Ihrem Kind helfen können, sich ohne Medikamente besser zu fühlen“, sagte Parikh. Zum Beispiel gibt es einige Daten, die darauf hindeuten, dass dunkler Buchweizenhonig helfen kann, Husten und Verstopfung bei Kindern ab 2 Jahren zu lindern. (Schatz sollte niemals an Babys oder Kleinkinder unter 1 Jahren verabreichen wegen des Risikos von Botulismus, der möglicherweise lebensbedrohlich ist.)
„Manchmal ist eine Kombination aus Medikamenten und Hausmitteln am besten, um ihre Krankheit anzugehen“, fügte Parikh hinzu.
Im Allgemeinen sollten Sie sich an die grundlegenden, aber wirksamen Maßnahmen des Händewaschens halten und engen Kontakt mit kranken Menschen vermeiden, um Krankheiten zu vermeiden. Grippeimpfungen sind auch toll. Aber zum Glück birgt das Füllen Ihrer Socken mit Zwiebeln wenig bis gar kein Risiko.
„Ich persönlich denke, dass es bessere Möglichkeiten gibt, Atemwegssymptome zu behandeln, aber wenn Sie daran interessiert sind, es zu versuchen, schadet es nicht“, sagte De Vries. „Einige Leute schwören darauf … also könnte es einen Versuch wert sein!“ ●