StStress, Angst, mangelndes Selbstwertgefühl: Es passiert vielen, die Arbeit dafür verantwortlich zu machen. Aber ist das wirklich immer so? Ist es wirklich der berufliche Bereich, der solche Probleme verursacht? Wahrscheinlich weniger als Sie denken. Oder besser gesagt: oft Am Ende identifiziert man in der Arbeit den Ursprung eines Problems, das stattdessen im Vorfeld vorhanden ist.
um es zu enthüllen, eine Untersuchung durchgeführt an einer Stichprobe von über 3000 Personen, von Plattform für psychisches Wohlbefinden serenis. Die Forschung hat tatsächlich gezeigt, wie Nur 20 % der Patienten, die eine Psychotherapie beginnen, berichten von Problemen im Zusammenhang mit der Arbeitswelt erhält eine entsprechende Diagnose:
Davon sind 20 % Frauen stellen die größte Gruppe dar, mit einem Anteil von 67 %. Am stärksten betroffen ist die Altersgruppe zwischen 25 und 35 Jahren, die 46 % der Stichprobe ausmacht. Schließlich scheint die Kategorie der über 45-Jährigen am wenigsten betroffen zu sein, da nur 9 % der Umfrageteilnehmer Störungen in diesem Bereich aufweisen.
Die häufigsten Symptome
Und das ist nicht alles. Die Umfrage brachte auch Licht die häufigsten Symptome Diese Erfahrung machen diejenigen, die sich mit der Begründung an Serenis-Psychotherapeuten wenden, dass sie arbeitsbedingte Schwierigkeiten haben.
Konkret die 37 % der Patienten haben eine AngststörungDer 22 % gehen einen Weg ein, der mit persönlichem Wachstum verbunden ist, 19 % beschweren sich darüber Mangel an Selbstachtung17 % haben Beziehungsprobleme, 8 % machen eines stressbedingter Weg7 % haben existenzielle Krisen, die 6 % arbeiten an Durchsetzungsvermögen5 % haben Beziehungsprobleme, 4 % haben eine depressive Störung 3 % beginnen einen Weg im Zusammenhang mit Konfliktmanagement und der verbleibende Teil für Unannehmlichkeiten im Zusammenhang mit Trauer, Trauma, Stimmungsstörungen, Panikattacken, Essverhalten, Schlaf und mehr.
Stress: Warum neigen wir dazu, die Arbeit dafür verantwortlich zu machen?
Aber warum dann Wir neigen dazu zu glauben, dass dies die Ursache des Unwohlseins istdas auch ganz unterschiedliche Gesichter annimmt, Gibt es immer Arbeit?
„Der Arbeitsplatz ist der Ort, an dem wir die meiste Zeit verbringendurchschnittlich etwa 60.000 Stunden unseres Lebens mit Arbeit verbringen und uns oft den größten Belastungen aussetzen: Es ist daher natürlich, dass es andere psychische Schwierigkeiten auslöst – erklärt Martina Migliore, kognitive Verhaltenspsychotherapeutin von Serenis – In der Therapie im Allgemeinen Es werden die Schwierigkeiten untersucht, die dies im täglichen Verhalten mit sich bringt: nicht zufällig, Auch die Fähigkeit, ein selbstbestimmtes Arbeitsleben zu führen, gehört zu den psychiatrischen Parametern für die psychische Gesundheit. Die Arbeitswelt verändert sich jedoch rasant und steht oft nicht im Einklang mit der akademischen Vorbereitung unserer Patienten. Dies kann zu Verwirrung hinsichtlich der Ziele und Perspektiven führen, auch angesichts des Gewichts der familiären Erwartungen, wodurch zwangsläufig eine sehr große Kluft entsteht.“
Wenn es nicht der Job ist, was ist die Ursache?
Aber wenn die berufliche Sphäre und ihre Probleme oft nichts damit zu tun haben, Woher kann dann das Unbehagen kommen? die man ihnen fälschlicherweise zuschreibt?
Dr. Martina Migliore, kürzlich zur Schulungs- und Entwicklungsdirektorin von Serenis ernannt, hat 5 Störungen identifiziert, die oft mit Pathologien im Zusammenhang mit der Arbeitswelt verwechselt werden und Signale, die Verwirrung stiften können. In erster Linie, Zwangsstörungen. Es geht tatsächlich darum Störungen, die dazu führen, dass Menschen ihre Verantwortung überschätzen es ist bei Angst vor den Konsequenzen das wäre die Folge einer möglichen Insolvenz, die allgemein als katastrophal empfunden wird. Die Arbeit geht davon aus Organisations- und Entscheidungsfähigkeiten, Faktoren, die mit den Symptomen von Zwangsstörungen kollidieren.
Stress und pathologischer Perfektionismus
Sogar die pathologischer Perfektionismus kann zu der Annahme verleiten, dass das eigene Unwohlsein auf den beruflichen Bereich zurückzuführen ist. Es ist tatsächlich eins Zustand, der Arbeitnehmer dazu zwingt, sehr hohe Standards zu setzen, fast unmenschlich, ea Bewerten Sie den persönlichen Wert anhand von Leistungserfolgen. „Jeder hat mehr oder weniger produktive Tage vor sich, und das wird für pathologische Perfektionisten zu einem unüberwindbaren Problem, da der persönliche Wert für sie von einem einzigen Ergebnis oder einer negativen Rückmeldung abhängt“, erklärt der Psychotherapeut.
Auch Depressionen können sich darauf auswirken
Auf der Grundlage des am Arbeitsplatz erlebten Unwohlseins es kann auch zu Depressionen kommen was unter anderem folgende Symptome verursacht: allgemeine Demotivation und chronische Müdigkeit. Daher gilt für diejenigen, die darunter leiden, d Arbeitsrhythmen können leicht unhaltbar werden, auch wenn es einfach ist und dies nur erhöht Wahrnehmung, nicht genug zu sein und Selbstzweifel.
Stress und Angst vor Konfrontation
Nicht nur das, auch die sogenannten Sozial-Phobie Es kann Menschen zu der Annahme verleiten, dass das Unwohlsein von der Arbeit herrührt. Es ist tatsächlich eins Zustand, der den einen vor der Konfrontation mit dem anderen fürchten lässtals gefährlich empfunden und immer bereit, eine negative Meinung abzugeben. „Bei der Arbeit sind wir, außer in Fällen völliger sozialer Isolation, zum Dialog mit Kollegen und Vorgesetzten aufgerufen“, erklärt Martina Migliore. – Eine Einengung, die zu unerträglichem Unbehagen bei denjenigen führen kann, die die geringste Veränderung ihrer körperlichen Reaktionen und der Signale des anderen wahrnehmen, die sie als äußerst wertend interpretieren.“
Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom
Klingt seltsam, aber auch eine bei Erwachsenen oft unterschätzte ADHS-Störung, kann dazu führen, dass a Reihe von Symptomen, die sehr schwer zu behandeln und zu erkennen sind, insbesondere wenn keine Diagnose und Psychotherapie im Kindesalter vorliegt. Die Arbeit erfordert Organisation und das Respektieren von Fristen und der Meinung anderer. Behalten Sie alles im Auge und zügeln Sie die Impulsivität, die dazu führt, dass Sie außer Kontrolle geraten. Für diese Leute kann es kompliziert werden.
„Kurz gesagt, es geht oft darum ineffektives AngstmanagementVon obsessive Probleme die die Arbeitsbelastung übermäßig erhöhen und den Eindruck erwecken, dass sie im Vergleich zu den eigentlichen Aufgaben eine unnormale Verantwortung wahrnehmen, oder von schlechte Konzentrationsfähigkeit und Impulsivität, die in der Kindheit nicht diagnostiziert wurde, was die Arbeitsorganisation sehr schwierig macht – kommentiert Martina Migliore. – Auch Beziehungs- und Familienprobleme stellen eine wichtige Belastung dar: Kurz gesagt Es ist ein bisschen so, als wäre die Arbeit ein Kessel, in dem alles brodelt».
Wenn das Problem wirklich die Arbeit ist
Es gibt sie natürlich sogar Situationen, in denen das Unwohlsein tatsächlich auf Arbeitsprobleme zurückzuführen ist: Erstens alle Fälle von Belästigung und spezifischem Druck, aber auch die objektive Wahrnehmung eines ungesunden Arbeitsumfelds.
„Das Problem besteht. Auf jeden Fall Arbeit und Hyperproduktivität stellen eine erhebliche Druckquelle darIn der Tat führt das Loben der Verlangsamung der Aktivitäten, der Wert von Langeweile und Distanzierung manchmal dazu, dass sich diejenigen, die es gewohnt sind, sich ständig auf der Flucht zu sehen, noch unzulänglicher fühlen – erklärt der Psychotherapeut. – Du hast ein Vollgeschwindigkeitszugeffekt was dazu führt, dass es in der ersten Kurve oder beim ersten Kieselstein auf den Schienen entgleist.“
Arbeitsbedingter Stress: Die Ursachen und wie man ihn erkennt
Wie er in a erklärt Weitere Informationen auf der Serenis-Website Auch Dr. Raffaele Avico, Psychotherapeut, Psychotraumatologe und EMDR-zertifizierter Therapeut, da gibt es zweifellos einen arbeitsbedingter Stress, diese Situation, d. h. von tgeistige und oft auch körperliche Anspannung, die auf einem Ungleichgewicht zwischen den Anforderungen des Arbeitsplatzes und der Art und Weise, wie man glaubt, ihnen gewachsen zu sein, beruht. Eine Bedingung, die kommt vor dem Burnout was aber dennoch zu starken Beschwerden führen kann. Zu den häufigsten Ursachen für diese Art von Stress gehören offenbar übermäßige Arbeitsbelastungsowohl in Bezug auf die Arbeitszeit als auch in Bezug auf übermäßig anstrengende Aufgaben, sogar in Bezug auf psychischen Druck, bei Dringlichkeiten und Notfällen.
Andere Ursachen für arbeitsbedingten Stress
Manchmal Grundlage dieser Art von Stress ist auch eine ineffektive Kommunikation am Arbeitsplatz ebenso wie Gefühl, wenig Kontrolle über Entscheidungsprozesse zu haben am Arbeitsplatz. auch dort Prekaritätin Fällen, in denen nicht mit einem klaren Vertrag gerechnet werden kann, sowie a Arbeitsumfeld, in dem Verwirrung herrschtoder wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihren Job und Ihre Rolle genau zu definieren, kann dies zu frustrierenden Situationen führen, die großen Stress verursachen. Natürlich ankommen echte Formen der Belästigung, die sich mit psychischer oder physischer Gewalt äußern und sein können Ursache von Stress, aber auch von viel ernsteren Pathologien.
Was zu tun?
Was ist dann zu tun? bei Verdacht auf eine Pathologie im Zusammenhang mit der Arbeitswelt?
„Der erste Schritt zum Schutz unseres geistigen Wohlbefindens besteht darin, sich von einem Spezialisten beraten zu lassen“, schließt Dr. Martina Migliore. – Tatsächlich gibt es Fachleute wie Psychotherapeuten, die auch Experten sind Störungen und Pathologien im Zusammenhang mit dem beruflichen Umfeld des Einzelnender in der Lage ist, Unterstützung, Diagnose und Ad-hoc-Behandlungen anzubieten, die im Rahmen einer Entdeckungsreise zum Ursprung unseres Unwohlseins durchgeführt werden.“
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