D.zum Covid-19-Notfall bei der Krieg in der Ukraine Es war ein Augenblick. Wie in einem Seufzer der Erleichterung war plötzlich keine Luft mehr da. Wir sind sicher, aber psychologisch kann man das nicht sagen, denn mit den Bildern der ausgebrannten Städte und der Toten sind sie zurück Angst, Schlaflosigkeit und diese grundlegende Desorientierung, die es besonders für die Sensibelsten schwierig macht.
Der erste Grund für solche Unruhen, zweifellos egoistisch, ist, dass der russisch-ukrainische Konflikt nicht nur ein Punkt im globalen geopolitischen Gleichgewicht ist, sondern auch in Europa zu Hause ausgebrochen ist. Krieg, dann, ist ein Archetyp, sie enthält die größte Angst des Menschen, die des Todes. Aber es gibt noch mehr.
Krieg in der Ukraine: die Müdigkeit, die das Leben blockiert
„Menschen benutzen den Krieg als Symbol, sie leiden darunter, um sich wegen ihrer persönlichen Schmerzen nicht schlecht zu fühlen, sie benutzen ihn, um sie einzudämmen“, erklärt der Arzt Martina Ferrari, Psychologin in psychoanalytischer Ausbildung an der Sipre in Rom (Italienische Gesellschaft für Beziehungspsychoanalyse) und Autor der Seite Instagram, zu den meistbesuchten Instagram-Communities zu einem psychologischen Thema. Die Reaktionen sind je nach Persönlichkeit unterschiedlich.
Emotionale Erschöpfung gehört zu den möglichen Folgen des Krieges © Getty Images.
„Es gibt diejenigen, die dem Thema den Ernst nehmen, und diejenigen, die es verärgern, indem sie sich vollständig in den Nachrichtenfluss eintauchen, mit dem Risiko, betäubt zu bleiben, insbesondere wenn sie in Social-Media-Feeds scrollen, als wären sie Werbung.“ Die häufigste Folge ist die emotionale Erschöpfung. «Erst einmal stellt er sich mit einem vor schwankende Stimmung, viel Nervosität und das Gefühl, alltägliche Dinge, auch die einfachsten, nicht erledigen zu können, vom morgendlichen Aufwachen bis zu den Tätigkeiten im Haushalt. Auch Kämpfe sind nicht mehr das, was sie einmal waren, als ob es sich nicht mehr lohnen würde. Alles Symptome einer Überlastung, mit der objektiven Schwierigkeit, anhaltende traumatische Ereignisse innerhalb eines so langen und aufwühlenden Zeitraums zu verarbeiten ».
Von passiven Rezipienten zu aktiven Subjekten: wie man reagiert
Es gibt keine universelle Lösung, um daraus herauszukommen, aber kleine Strategien sind nützlich. „Zunächst einmal müssen wir Übergang von einer Position des passiven Empfängers zum aktiven Subjekt. Es hilft zum Beispiel, einen Verband auszuwählen, von dem man profitieren möchte; es hilft, weil Sie sich, wenn auch in geringem Maße, an der Lösung des Problems beteiligen. Oft sind die Informationen widersprüchlich, der zweite Rat ist, eine einzelne Zeitung zu wählen, um Informationen zu erhalten, möglicherweise einen oder zwei erfahrene Multiplikatoren hinzuzufügen. Das Schwierigste ist dann das Timing, mit dem Sie informiert werden. Besser morgens, um im Laufe des Tages Zeit zu haben, die Neuigkeiten zu verarbeiten. Abends und nachts ist es besser zu vermeiden: Messwerte und Bilder beeinflussen den Schlaf, mit Alpträumen, häufigem Erwachen und negativen Folgen für die Lebensqualität», schließt Ferrari.
Die Auswirkungen des Krieges in der Ukraine auf Kinder
Kriegsnachrichten betreffen auch Kinder und Jugendliche. „Für jeden Erzählungen und Bildern mit hoher Störkraft ausgesetzt zu sein, führt zu einer sekundären Traumatisierung im Vergleich zum realen Trauma derer, die bestimmte Situationen auf der eigenen Haut erleben“, so der Mediziner Alberto Pellai, Entwicklungspsychologe. „Das löst eine Identifikation aus, die sich in eine sehr intensive emotionale Aktivierung katapultiert, wodurch man sich bedroht und verletzlich fühlt“, so der Experte weiter. „Die Kinder sie sind empfindlicher, weil Sie verfügen nicht über kognitive Werkzeuge, die in der Lage sind, Schutzgedanken zu erzeugen, wie sie im Zusammenhang mit der Geolokalisierung stehen. Der Gedanke „Ich bin an einem sicheren Ort“ ist für einen Erwachsenen automatisch, nicht für ein Kind. Je jünger sie sind, desto mehr riskieren sie die Bilder von zerstörten Häusern und Familientrennungen, weil sie all ihre tiefsten Ängste verkörpern», fährt der Spezialist fort.
Die (positive) Rolle der Erwachsenen
Ihnen zu helfen ist möglich. «Zunächst muss festgestellt werden, auf welche Art von Vorschlägen sie Zugriff haben. Erwachsene müssen gegenüber den ängstlichen Reaktionen der Kleinen eine sichere Basis bleiben, sorgen dafür, dass es sich beschützt fühlt, sowohl wenn es zu Hause über bestimmte Themen spricht, als auch durch seine Mimik selbst. Auch die Art und Weise, wie Sie sich bewegen, bildet eine Art implizites Drehbuch, in das das Kind seine Wahrnehmung von Sicherheit einfügt. In einer widrigen Situation einen kompetenten Erwachsenen zu sehen, der die Kontrolle nicht verliert, ist grundlegend für das Bedürfnis des Kindes nach Bindung und Sicherheit ».
Krieg in der Ukraine: Aufbau einer anderen Erzählung
Mit Kindern über den Krieg zu sprechen, ist richtig und gibt zwei zentralen Aspekten Raum. „Der erste ist, dass Krieg eine schreckliche Sache ist, es muss bestätigt werden, dass das Gefühl der Angst und des Unbehagens, das sie erleben, für alle gleich ist. Dann ist es notwendig, Elemente der Realität bereitzustellen, die es ermöglichen, sich nicht in Gefahr zu fühlen. Die Fragen der Kinder sind meist unkompliziert, wie zum Beispiel: „Kann es auch hier Krieg geben?“. Oder indirekt, wie: «Mama, kannst du sterben?», erklärt Pellai. „Wenn ein Ereignis dieser Art in die innere Welt von Kindern eindringt, ist Angst mit den großen Fragen verbunden, die sie stellen sollten. Um ihnen zu helfen, ist es zum Beispiel möglich, zu zeigen, wo der Krieg ist und wo wir sind, oder zu zeigen, dass Gleichaltrige oder Familien, die vor dem Krieg fliehen, in unserem Gebiet angekommen sind: Wenn sie dorthin kommen, wo wir sind, bedeutet das, dass wir in Sicherheit sind. Eine weitere nützliche Art des Geschichtenerzählens ist das ungefähr Friedensaufbau; zu sagen, wer hart arbeitet, um zu helfen, ist eine großartige Möglichkeit, Ängste auszugleichen ».
Eine Lebensdauer mit geringem Verbrauch
Anders verhält es sich bei den Jungs. „Wie Erwachsene, Es ist hilfreich für Teenager, sich als Teil der Problembewältigung zu fühlen, indem man zum Beispiel in der eigenen Gemeinde nach Realitäten sucht, die daran arbeiten, der ukrainischen Bevölkerung Hilfe zu bringen. Wenn es in Ihrer Nachbarschaft Menschen gibt, die ihre Familien in Kriegsgebieten haben, könnte es außerdem wichtig sein, sich mit ihnen zu unterhalten, sogar während der Schule, um nicht nur die Fakten des Makroereignisses zu verstehen, sondern auch die Veränderungen im Alltag passiert», erklärt Pellai. Im Gegensatz zu Covid-19 hat Krieg jedoch andere Auswirkungen auf junge Menschen. «Die Pandemie hat sie objektiv blockiert, dieser Konflikt ist mit Sorge um die Welt verbunden, aber der Auftrag, den uns das Leben in diesem Moment gibt, ist es, den Alltag mit Engagement und Ernsthaftigkeit zu leben. Im Vergleich zu den Tagen der Pandemie erleben wir einen Moment der Gelegenheit, auch wenn wir versuchen zu verstehen, was es bedeutet, ein verbrauchsarmes Leben aufzubauen, es wird eines der Hinterlassenschaften dieses Krieges sein „, fügt der Spezialist hinzu.
Die zwischen 1997 und 2012 Geborenen leiden unter der allgemeinen Situation mit destruktiven und depressiven Verhaltensweisen
Unter den Kindern der Generation Z, den zwischen 1997 und 2012 Geborenen, wächst das, was sie sich selbst nennen „Goblin-Modus“, Definition, die auf eine Person hinweist, die sich wild verhält und die kürzlich in den sozialen Medien viral geworden ist. „Es ist das Recht, eine Welt einzusaugen, die auseinanderfällt: Da die Dinge schlecht stehen, ist es uns genauso gut egal. Manche junge Menschen tun zum Beispiel nichts, um vorzeigbar zu sein, essen schlecht und wenig, gehen nicht aus, Depressionen sind für sie eine Lebenseinstellung“, erklärt Dr. Ferrari. Es ist sicher nicht der richtige Weg.
„Wir sind alle zerbrechlicher und verwundbarer“, fährt Dr. Pellai fort. „Die vergangenen drei Jahre waren sehr herausfordernd. Die Menschen, die ihr Leben erfolgreich leben können, werden nicht mehr diejenigen sein, die Probleme vermeiden, sondern einen Weg finden, sich darin zurechtzufinden., mit Situationen leben, in denen man nicht allmächtig ist. Die andere große Herausforderung besteht darin, die kooperative Dimension zu erhöhen. Darin haben junge Menschen die enorme Kraft, Generationenbewegungen zu generieren, die im Kontext der Zeitgeschichte immer wieder die Welt verändert haben».
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