Hör zu, wenn es um psychische Gesundheit geht – oder so ziemlich alles andere – musst du nicht auf die Ratschläge von Prominenten hören. Zunächst einmal sind sie höchstwahrscheinlich wohlhabender als Sie und verfügen über finanzielle Mittel, die vielen von uns einfach nicht zur Verfügung stehen. Das sind nur Fakten.
Davon abgesehen! Kendall Jenner hat kürzlich darüber gesprochen, wie sie mit Angst umgeht, und es stellt sich heraus, dass sie einige ziemlich gute Ratschläge hatte.
Kendall ließ ihre Perlen der Weisheit fallen ein aktuelles Interview mit Voguewo sie detailliert beschreibt, wie sie ihren ständigen und persönlichen Kampf mit der Angst bewältigt.
„Ich habe jahrelang mit Angst gekämpft und es kann gute und schlechte Tage haben“, erklärte sie.
„Wenn ich mich entspannen muss, nehme ich mir wirklich 15 Minuten Zeit, um zu meditieren, um meine Angst zu beruhigen, damit ich eine gute Nachtruhe bekommen kann.“
Und, hey, weißt du was? Das ist ein ziemlich guter Rat, besonders wenn Sie Probleme haben, sich abends vor dem Schlafengehen zu entspannen (ich weiß, dass ich das tue).
Dies ist nicht das erste Mal, dass Kendall über ihre Angstzustände spricht. Im vergangenen Frühjahr sprach sie darüber, wie sich das auf ihre Kindheit auswirkte.
Im eine Videoserie für Vogueerinnerte sich Kendall an Angstsymptome, als sie „wirklich jung“ war, einschließlich Kurzatmigkeit.
„Überarbeitet zu sein und in der Situation zu sein, in der ich mich gerade befinde, hat es irgendwie außer Kontrolle gebracht“, sagte sie. „Ich hatte Zeiten, in denen ich dachte, ich müsste ins Krankenhaus gebracht werden, weil ich denke, dass mein Herz versagt und ich nicht atmen kann.“
„Ich meine, dort [are] werden diese Leute sein, die sagen: ‚Oh, worüber muss sie sich Sorgen machen? Worüber muss sie sich Sorgen machen?‘ Ich werde niemals hier sitzen und sagen, dass ich kein Glück habe – ich weiß, dass ich einen sehr privilegierten, erstaunlichen Lebensstil lebe; Ich bin ein sehr gesegnetes Mädchen.“
„[But] Ich habe noch [a brain]und das Ding da oben … ist nicht immer glücklich und es verbindet sich nicht immer … egal, was jemand hat oder nicht hat, das bedeutet nicht, dass er keine realen Gefühle und Emotionen hat.
Lesen Sie hier, was sie zu sagen hatte.