„Danza, die dich passiert „. Für viele mehr als ein Ratschlag, es ist eine Lebensweise. Das 29. April Gefeiert wird die Internationaler Tag des Tanzeseine Disziplin, die, wie die Wissenschaft bewiesen hat, nicht nur unterhaltsam, sondern auch a starkes Anti-Stress- und Antidepressivum.
Tanzen: gegen Stress und Depressionen
Laut einer Studie im Auftrag von Zumba, was nur beteiligt in Italien eine Tafel von 2000 Menschenan die mehr als 91 % der Befragten glaubentherapeutische Wirkung des Tanzes. Zwei Drittel der Stichprobe bestätigen dies Wer regelmäßig tanzt, genießt seelisches Wohlbefinden größer als diejenigen, die dies nicht tun. Etwa 80 % sagen auch, dass sie sich fühlen weniger gestresst nach dem Tanzen sogar für ein paar Minutendas. Aber Tanz ist auch ein starkes Antidepressivum. Dies hat er unter anderem bewiesen Studie veröffentlicht am PubMed mit dem Titel „Die Wirkung von Tanz auf depressive Symptome bei Pflegeheimbewohnern“. Die Forschung, durchgeführt an einer Stichprobe von Senioren über 60 der RSA, bestätigt, dass tänzerische Übungen dies können depressive Symptome reduzieren.
Sich selbst zu finden
Tanz ist auch ein Mittel für Entdecken Sie Ihre Sinnlichkeit und Weiblichkeit neu durch einfache Tanzschritte und Fitnessbewegungen. Wort von Carolin Smithinternationaler Tanzcoach und Jurypräsident der TV-Show mit den Sternen tanzen seit 2007 Schöpfer von Sinnlicher Tanz-Fit. «Dieses Projekt wurde ursprünglich geboren, um auf die Strapazen meines onkologischen Weges zu reagieren. Ich wollte mich selbst finden, meine Weiblichkeit, die Koordination und Anmut, die jeder Frau eigen sind und insbesondere zu einem Tänzer. Nach langem Nachdenken darüber, was ich nach einem erzwungenen und unerwarteten Stopp für mich tun könnte, beschloss ich, in mein Tanzstudio zurückzukehren, und die Idee nahm Gestalt an ».
Tanzen, um zu heilen
«Ich habe es immer unterstützt: Tanz entpuppt sich als ein mächtigster Heiler, der in der Lage ist, zahlreiche Probleme zu lösen, die das Leben mit sich bringt. Ich fing an, etwas Ad-hoc nur für mich zu schaffen, wobei ich die Schwierigkeiten und Einschränkungen berücksichtigte, denen ich ausgesetzt war. Ein Spiegel und ein Stuhl. Nichts anderes. Ein Projekt, das als persönliche Ressource geboren wurde und langsam Gestalt annahm, um außergewöhnliche Ergebnisse zu erzielen. Sofort spürbare Vorteile, nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch auf emotionaler und psychischer Ebene. Marilyn Monroe Position, Vogue Passion, Flamenco Fire… eine Reihe von elegante Tanzschritte und sanfte Armbewegungen sie bewegen sich im Einklang mit dem Blick, der direkt auf das im Spiegel reflektierte Bild gerichtet ist. Ein Weg über den Tellerrand hinaus, des Wachstums und der Motivation, die Tag für Tag gelebt werden. Der einzige Begleiter, der Stuhl, eine ungewöhnliche und sichere Stütze. Daher die Idee, die ersten Ergebnisse teilen zu wollen», fährt der Künstler fort.
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Um Ihren „Eindringling“ loszuwerden
«Der Eindringling, wie ich die Krankheit normalerweise definiere, hatte ohne Einladung freien Zugang zu meinem Körper gehabt und mir mehrere Probleme bereitet. Aber ich konnte es nicht akzeptieren. Davon war und bin ich fest überzeugt Jede Frau beherbergt einen Eindringling in sich: ein Verhältnis das geht nicht gut, a stressige Arbeit, wirtschaftliche Schwierigkeiten, Gesundheitsprobleme. Kritikalität, die das Leben ohne Vorwarnung bietet. Hindernisse und Stolperfallen kommen und es ist nicht richtig, ihnen Raum zu geben. Jede Frau hat das Recht, ihren Eindringling loszuwerden und wieder zu sich selbst zu finden» betont Carolyn Smith. Heute, nur wenige Jahre später, zählt Sensual Dance Fit mehr einhundertdreißig Schulen in ganz Italien, von der großen Metropole zur Provinzstadt. Und die Schülerinnen und Schüler jeden Alters es gibt über zehntausend.
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