Ist Zahnpasta wirklich so wichtig oder geht es vor allem um gutes Zähneputzen?
Zähneputzen ohne Zahnpasta funktioniert genauso gut wie Zähneputzen mit Nachrichten-Websites vor einigen Jahren. Es war eine Fehlinterpretation seiner Ergebnisse Erforschung der Wirkung von Zahnpasta, erinnert sich der Zahnarzt und klinische Epidemiologe Cees Valkenburg. „Wenn man sich die Plaquemenge nach dem einmaligen Zähneputzen anschaut, spielt es keine Rolle, ob jemand Zahnpasta verwendet hat oder nicht.“ Die Zähne sind gleichermaßen sauber. Wenn Sie länger ohne Zahnpasta putzen, gibt es einen Unterschied. Darüber hinaus verfärben sich die Zähne und die Menschen klagen über ein weniger frisches Gefühl im Mund.“
„Vergleichen Sie es mit dem Angriff in einer Teekanne“, fügt Cor van Loveren hinzu. Er ist Professor für Zahnmedizin am Acta, dem Akademischen Zentrum für Zahnmedizin in Amsterdam. „Man braucht wirklich ein Mittel, um es richtig zu reinigen.“
Die meisten Zahnpasta enthalten Fluorid. Wie funktioniert es?
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, zweimal täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta zu putzen. Karies entsteht durch eine chemische Reaktion im Mund. „Wenn Sie etwas essen oder trinken, wandeln die Bakterien in Ihrem Mund den Zucker in Säure um, was den Zahn schädigen kann“, sagt Van Loveren. „Das Zahnmaterial besteht aus Kalziumphosphat, einer Art Kristall, und wenn Fluorid hinzugefügt wird, wird es schlechter löslich.“ Erst in den 1970er Jahren fügten Hersteller Zahnpasta massiv Fluorid hinzu. Seitdem hat sich die Zahngesundheit enorm verbessert.
Macht Bleaching Ihre Zähne weißer oder ist es sinnvolles Marketing?
Obwohl das Ergebnis oft nicht so spektakulär ist, wie die Leute hoffen, zeigen Untersuchungen, dass es einen Unterschied in der Farbe gibt nach sechswöchiger Anwendung von aufhellender Zahnpasta. Als Verbraucher muss man also etwas Geduld haben.
Im Gegensatz zu dem, was man denken könnte, gibt es kein Bleichen. „Die Tube enthält Mikropartikel, auch Poliersubstanzen genannt, die die gelblichen Ablagerungen aus Lebensmitteln entfernen“, sagt Cor van Loveren. Einige Zahnpastas zum Aufhellen enthalten blaues Covarin. Dabei handelt es sich um blaue Körnchen, die auch in Waschpulvern enthalten sind und eine bläuliche Schicht auf Ihre Zähne legen, wodurch diese weißer erscheinen.
Über den Autor
Anna van den Breemer verschreibt de Volkskrant über die großen und kleinen Fragen des Lebens. Sie hat mehrere Bücher veröffentlicht, darunter Alle Eltern spielen nur herum.
Wie unterscheidet sich die Zahnpasta für Kleinkinder von der Zahnpasta für Erwachsene?
Zahnpasta für Kleinkinder enthält weniger Fluorid, nämlich durchschnittlich 500 Teile Fluorid pro Million Teile Zahnpasta (ppm). In Zahnpasta für Erwachsene liegt dieser zwischen 1.000 und 1.500 ppm. Ein Kind nimmt pro Zahnputzvorgang nur sehr wenig Fluorid auf. Das Nationale Giftinformationszentrum NVIC in Utrecht wendet folgende Regel an: Die Verwendung von 5 Milligramm Fluorid pro Kilogramm Körpergewicht kann zu einer Vergiftung führen. „Die Symptome sind Bauchschmerzen und Übelkeit“, sagt Van Loveren. Ein 15 Kilo schweres Kind sollte dann 75 Milligramm zu sich nehmen, bei Erwachsenen etwa eine ganze Tube. Van Loveren: „Wie bei vielen Stoffen ist es in großen Mengen gefährlich.“
Eigenmarke oder eine 7-Euro-Tube: Ist das wichtig?
„Jeder kann eine einfache Zahnpasta mit Fluorid herstellen.“ „Eine Eigenmarke reicht aus“, sagt Cor van Loveren. Wenn Sie eine multifunktionale Zahnpasta kaufen, beispielsweise mit aufhellender oder zusätzlicher Schutzwirkung, empfiehlt er eine bekannte Marke. „So eine Zahnpasta ist Haute Cuisine, man sollte sie von einem echten Koch herstellen lassen.“ Cees Valkenburg fügt hinzu: „Die großen Marken verfügen über eigene Labore, die gründliche Forschung betreiben.“
Wie wäre es mit „natürlicher“ Zahnpasta?
„Das Problem vieler organischer und fluoridfreier Zahnpasten besteht darin, dass sie viele Inhaltsstoffe enthalten, die überhaupt nichts bewirken“, sagt Cees Valkenburg. Er ist auch nicht zufrieden mit der Zahnpasta aus schwarzer Holzkohle, die oft von Influencern in den sozialen Medien beworben wird. Die Aktivkohle würde die Zähne aufhellen und die Härte des Zahnschmelzes erhöhen, wofür es jedoch keine wissenschaftlichen Beweise gibt. Laut Aussage des Zahnarztes gehe man häufig davon aus, dass die Wirkung von Zahnpasta ebenso wie Medikamente umfassend klinisch erforscht sei. „Das ist nicht immer so.“ Gesetzlich gesehen fällt Zahnpasta, weil man sie ausspuckt, unter „Weglassen“-Kosmetik, genau wie Shampoo, das man ausspült. Hierfür gelten weniger strenge Regeln als bei „Leave-on“-Kosmetika, wie z. B. Cremes.