FFreundschaften schließen im Erwachsenenalter ist nicht so einfach. Das bestätigen auch einige Studien und Untersuchungen, die belegen, dass das Erwachsenwerden, das größere Selbstbewusstsein aber auch die eigenen Gewohnheiten tendenziell zu machen schwierig, sich auf neue Freundschaften einzulassen. Ganz zu schweigen vom Mangel an Zeit und Möglichkeiten. Das Verlassen der Komfortzone ist jedoch machbar, insbesondere wenn Sie neue Aktivitäten und Hobbys beginnen.
Freundschaft, die Schwierigkeiten beim Aufbau neuer Freundschaften
Viele Forschungen, Studien und Umfragen wurden rund um das Thema entwickelt, auch angetrieben durch den erlebten historischen Moment. Im Jahr 2022 dieEurostat hob eine bedeutende Zahl für Italien hervor: Jeder achte Italiener fühlt sich allein11,9 % der Italiener haben niemanden, mit dem sie über ihre Probleme sprechen können, und 13,2 % der Befragten ab 16 Jahren sagen, dass sie niemanden haben, den sie im Notfall um Hilfe bitten können. Sobald Sie erwachsen sind, ist es schwierig, ein solides Freundschaftsnetzwerk aufzubauen, es zu pflegen und neue Beziehungen aufzubauen. All dies ist jedoch unerlässlich.
«Wenn man in der Kindheit und Jugend viel mehr Gelegenheiten hat, neue Bekanntschaften zu machen, von der Schule bis zum Nachmittagskurs, zusätzlich dazu, dass man sich durch weniger Wissen besser anpasst, sieht das als Erwachsener anders aus. Größeres Selbstbewusstsein als als Kind, a größeres Misstrauen gegenüber anderen, eine introvertierte Persönlichkeitoder gesundheitliche Barrieren oder persönliche Unsicherheiten verschiedenster Art, wie Angst vor Zurückweisung, Sie helfen nicht viel, um Kontakte zu knüpfen» erklärt der Arzt Maria Zaccagnino, EMDR-Psychotherapeutin und wissenschaftliche Leiterin der EMDR-Zentren für Anorexie und Entwicklungsalter in Mailand.
Warum ist es schwierig, als Erwachsener neue Freunde zu finden?
Zur Bestätigung dessen, was Dr. Zaccagnino gesagt hat, auch die Gelehrten des Health Innovation Research Institute of Melbourne. Australische Gelehrte haben dies in der Tat hervorgehoben Als Erwachsene treten unweigerlich eine Reihe von Konditionierungen auf: von den persönlichen Unsicherheiten über den Charakter bis hin zu den täglichen Gewohnheiten. Hinzu kommt auch die Angst, von einem fremden Gegenüber beurteilt, getäuscht oder verletzt zu werden.
Ganz zu schweigen vom Zeitfaktor. Als Erwachsener hat man leider weniger Zeit und noch weniger Möglichkeiten, sich neuen Freundschaften zu widmen: «Laut einer Studie aus dem Jahr 2018 braucht es mindestens 50 Stunden engen Kontakts, um aus einer gelegentlichen Bekanntschaft eine faden Freundschaft zu machen, und mindestens 200 Stunden, um «beste Freunde» zu werden», erklärt der Experte. Und enge Bindungen am Arbeitsplatz sind nicht unbedingt Freundschaftensehr oft beschränken sie sich auf den beruflichen Aspekt: «In Anbetracht der durchschnittlichen 8 Stunden, die man im Büro, bei familiären Verpflichtungen, sportlichen Aktivitäten verbringt, ist die effektive Zeit, sich neuen Freundschaften zu widmen, sehr schwer zu finden».
Auf der Grundlage der Freundschaft, des Teilens
Das Geheimnis der Freundschaft unter Erwachsenen besteht darin, gemeinsame Interessen zu haben und etwas zu teilen. Nicht umsonst entstehen vor allem im Fitnessstudio oder im Schwimmbad oder beim Töpferkurs neue Freundschaften. Das Teilen eines Interesses, das sich als gemeinsam herausstellt, ist a hervorragender Ausgangspunkt und eine Basis für Dialog und Vergleich. „Gemeinsame Erfahrungen sind die Basis jeder Freundschaft, deshalb müssen wir auf Social Media achten“, erklärt Dr. Zaccagnino.
«Wenn es uns schwerfällt, die idealen Orte zu finden, um neue Bekanntschaften zu schließen und die richtigen Worte zu finden, um Menschen anzusprechen, kann es passieren, dass wir uns auf soziale Netzwerke verlassen. Wenn es stimmt, dass sie einerseits ein nützlicher Kanal sein können, um den Kontakt zu alten Bekannten aufrechtzuerhalten, oder eine Gelegenheit darstellen, öfter neue Kontakte zu knüpfen Sie werden zu einem weiteren Grund, sich virtuell verbunden zu fühlen, sich aber immer weniger zu sehen und tatsächlich emotional distanziert zu sein. Sogar das Aufkommen und die „anmaßende“ Einrichtung sozialer Netzwerke in unserem Leben hat die Freundschaft und das Wissen verschlechtert, indem sie sich mit der realen Person verbunden haben, und dies bedeutet, dass wir nichts oder wenig zu sagen oder zu teilen haben, wenn wir jemanden treffen.“
Wie man neue Freunde findet
Beginnen wir mit zwei Grundelementen: Nicht alle Freundschaften entstehen als Liebe auf den ersten Blick. Manche brauchen Pflege und Aufmerksamkeit, wie in der Liebe. Zweitens Zwischenmenschliche Beziehungen zu haben ist wichtig, besonders im Erwachsenenalter. Wie dann tun? Nur teilen.
«Das Teilen ist ein grundlegender Ausgangspunkt, um mit der Kultivierung der neuen Beziehung zu beginnen. Dann Sie sollten sich Zeit nehmen, den anderen kennenzulernen und sich bekannt zu machen. Darüber hinaus wachsen Intimität und Vertrauen in der Beziehung allmählich. Erzählen Sie Ihre Geheimnisse oder innersten Gedanken nur, wenn Sie dazu bereit sind. Gegenseitigkeit und Gleichheit sind grundlegend in der Freundschaft. Man muss bereit sein, etwas von sich zu geben, um eine Beziehung mit dem anderen einzugehen. Der Aufbau eines gegenseitigen Vertrauensverhältnisses ist nur möglich, wenn man öffnet sich anderen und geht das Risiko ein, dass der andere mit der gleichen Energie und dem gleichen emotionalen Einsatz revanchiert» schließt der Experte.
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