"Es ist nur ein Gedanke. Es ist nicht die Wahrheit" — Die Leute teilen das Beste, was ihr Therapeut ihnen je gesagt hat, und jedes einzelne davon ist so hilfreich

quotEs ist nur ein Gedanke Es ist nicht die Wahrheitquot


4.

„‚Du kannst dich so daran gewöhnen, depressiv zu sein, dass du unbewusst Dinge sabotierst, wenn sie sich besser anfühlen. Das kannst du verlernen! Der Schlüssel ist, dich nicht zu schämen.’“

„Meine Depression färbt manchmal alles in meinem Leben, und selbst wenn ich sie hasse, fühlt sie sich vertraut an. Wenn ich also anfange, aus einer schlechten Phase herauszukommen, ist es, als ob ich Angst bekomme, enttäuscht zu werden, finde ich Ich neige zu selbstzerstörerischen Gewohnheiten. Es ist normal und in Ordnung, Angst zu haben und dazu geneigt zu sein, zu dem zurückzukehren, was sich vertraut anfühlt, aber es ist wichtig, sich das zu erlauben und sich trotzdem dafür zu entscheiden, gesund voranzukommen.

– der Langweber



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